Hvordan det føles når folk avgir depresjon
Jeg har hatt folk jeg elsker å avfeie depresjonen min med, "Hvorfor kan du ikke bare være lykkelig?" Det er fortsatt sosialt stigma knyttet til depresjon, og til og med menneskene som bryr seg om oss, kan bli påvirket av det. Jeg prøver å merke følelsene som oppstår etter at noen sier noe slikt til meg, og det får meg til å innse hvorfor jeg hører "Bare vær lykkelig." kan være så frustrerende. Jeg føler meg ikke bra når folk avfeier depresjonen min, og det er derfor.
Når folk avgir min depresjon føler jeg.. .
Mangel på byrå
I noen tilfeller føles det som om noen oppgir det åpenbare for meg når de sier: "Bare vær lykkelig." Det er som om konseptet med være glad hadde aldri skjedd med meg. For meg kan det føles nedlatende når noen avfeier depresjonen som lett å fikse. Til syvende og sist fører det bare til mer frustrasjon.
En mangel på medfølelse
Jeg ser hvordan det ville være vanskelig for noen som aldri har opplevd depresjon å overse det fysiske og emosjonelle årsaker til depresjon, men å avskjedige tilstanden kan føles som en selvoppsigelse. Når noen sier til meg at jeg bare kan
komme over depresjonen min ved å være lykkelig, er det som om de forteller meg at de ikke tror meg. Det er ikke nyttig å vise mangel på medfølelse.Fanget
Jeg har funnet ut at det er vanskelig å formidle følelsen av å bli fanget som følger med depresjonen min. I hovedsak alt føles som en større oppgave enn den er når jeg går gjennom en spesielt tøff tid. For eksempel føles turen for å pusse tennene mine om morgenen like mentalt utmattende som å klatre på et fjell. Det kan føles umulig å ringe. Å prøve å forklare dette og høre et avvisende svar er en påminnelse om feil, selv om det ganske enkelt blir oppfattet.
Identitetstap
Noen ganger tror jeg det er lett å glemme at depresjon er mer enn en følelse. Noen ganger føles det for meg at depresjon har blitt en like stor del av identiteten min som noe annet aspekt. Av denne grunn kan det føles som å avskjedige depresjonen min virkelig er en oppsigelse av meg. Selv om dette ikke stemmer, henger de negative følelsene.
Hvordan jeg reagerer når folk avgir min depresjonsvideo
Se denne videoen om hvordan jeg reagerer når folk som avviser min depresjon. Så la meg vite hvordan du reagerer.
