Relasjoner og å bygge selvtillit
En kjapp historie om giftige mennesker og selvtillit: Se for deg at du bestemmer deg for å plante en liten spir i hagen din. Når det blomstrer, vil det gi deg dyp glede. Men først trenger det fokus og omsorg for å vokse. De som kommer inn i hagen din og ser spiren din, gir deg støtte og plass og oppmuntrer til fremgangen din. Men av og til kommer en annen type person inn i hagen din. Med vitende eller ubevisst marsjerer de over jorden, tråkker på plantene dine, og i verste fall sliper du den lille spiren til ingenting.
Når selvtilliten din er lav, kan det virkelig hjelpe å utføre tilfeldige godmenneskelige handlinger om dagen. Her er noen små handlinger som kan utgjøre en stor forskjell for andres liv, så vel som din mening om deg selv.
Det er vanskelig å føle seg trygg rundt andre når du føler deg usikker eller engstelig. Mange sliter med å finne de rette ordene, snakke for mye eller ikke nok, noe som gjør alle ukomfortable. Det er veldig vanlig å føle seg usikre rundt nye mennesker, i arbeid eller i akademiske situasjoner eller når du er i nærvær av en sterk personlighet. Det er mulig å føle deg mer selvsikker, selv under de mest skremmende omstendighetene, med dette raske tipset om kommunikasjon.
Å bygge selvtillit i relasjoner krever innsats. Folk kan derfor lure på hva de faktisk vil få ved å fordøye all denne informasjonen og rådene om å bygge selvtillit og endre sine tanker og atferd. Selvfølgelig bør vi fremme sunn selvtillit ikke bare fordi det endrer hvordan du ser deg selv, men også fordi det drastisk kan forbedre livet ditt på så mange måter. La oss fokusere på selvtillit i forhold som eksempel.
Vanen med å søke godkjenning fra andre kan ødelegge selvtilliten din. Når folk rundt deg er opptatt av at du har lav selvtillit eller at du alltid kritiserer deg selv hardt, vil de påpeke alle dine liknende egenskaper og dyder. Disse kommentarene kan komme fra et sted med omsorg og støtte, og kan være akkurat det du trenger for å snappe ut av negativ selvsnakk. Imidlertid er det også en risiko for å stole på disse selvtillitsforbedringene fra andre for å føle deg bra med deg selv. Hvis du vil oppnå og opprettholde en sterkere form for selvtillit, er det viktig å bestemme din egen egenverd og slutte å søke godkjenning fra andre.
Dating med selvtillit er mulig for deg, uansett historie. Hvis du leter etter kjærlighet, ikke la frykten for avvisning eller usikkerhet fra fortiden holde deg tilbake lenger. Alle har gått gjennom hjertesorg og fryktelige partnere og har gyldig frykt for å tiltrekke seg feil person. Men når du skifter tankesett mot det sunne forholdet du ønsker og fortjener, vil du føle deg mer selvsikker ikke bare på datering, men i alle aspekter av livet ditt.
Du kan unngå selvtillitsfellene som skaper urealistisk egenvikt i stedet for sunn selvtillit. Du bør fortsette å bygge deg opp til tross for mulige selvtillitsfeller fordi det å leve med lav selvtillit har mange negative konsekvenser også. Lav selvtillit kan gjøre deg uvillig og umotivert for å oppnå det du er i stand til, avverge forhold du fortjener, og det kan gjøre deg sårbar for depresjon.1 For å beskytte deg selv, er det derfor viktig å bygge din selvtillit. Imidlertid er det måter som bygger selvtillit som kan ende opp med å fremme andre negative utfall i livet ditt, eller selvtillitsfeller. Hvis du vil maksimere trivselen din og ha mer positive interaksjoner med mennesker, så lønner det seg å være oppmerksom på selvfølelsesfellene narsissisme, sjalusi og harme.
Å gjenoppbygge selvtilliten din etter et samlivsbrudd kan være tøft, som alle som har gått gjennom et grovt samlivsbrudd vet. I løpet av denne vanskelige tiden kan vi ende opp med å overbevise oss selv om at vi er de eneste som har gjort galt, med fokus på - og overdriver uten proporsjoner - våre negative handlinger og svakheter. Et samlivsbrudd kan føre til at vi tror at vi er uten verdi hvis vår egenverd var bundet til forholdet. For å unngå dette forvrengte perspektivet, er det viktig å ta en virkelighetssjekk og lære å bygge selvtillit etter et samlivsbrudd.
Hvis du ikke viser deg respekt, vil heller ikke andre mennesker gjøre det. Hvordan skal du føle deg selvsikker, selvsikker og utvikle selvtillit hvis du ikke viser deg selv noe respekt? Andre kan dra nytte av deg, folk kan være skremmende eller situasjoner du møter kan være så overveldende at det gjør det vanskelig å respektere deg selv. Jeg har tre enkle verktøy som kan hjelpe deg med å føle deg mer trygg på å kommunisere med andre, slik at du kan vise deg respekt.
Atferden din kan få deg til å se usikker ut for andre, men du trenger ikke å se usikker ut. Uten å vite det, kan du handle på en måte som viser andre at du sliter med selvtillit. Imidlertid har vi alle gjort det, og i stedet for å slå deg selv, kan du lære hvordan du endrer denne oppførselen slik at du kan fremstå som selvsikker og ikke se usikker ut.
