Hvordan snakker du med barnet ditt om ADHD? Råd fra medforeldre

Etiketter er late og lite nyttige og til og med lammende, spesielt når de blir slått på barna våre. Mange foreldre avviser å bruke 'ADHD' -merket, men de vet også at fornektelse ikke kan lede barnet deres mot en lysere fremtid. De vet at langvarig ADHD-stigma kan underkaste barnet deres dommer og misoppfatninger fra familie, lærere og jevnaldrende, men de vet at tillit bygger på ærlighet. De verdsetter gjennomsiktighet, men vil heller ikke at barnet skal føle at noe er "galt" med dem. Fremfor alt vil de at barna deres skal forstå biologien til ADHD hjerne slik at de kan utvikle mestringsmekanismer, stolthet og selvtillit.

Forklare ADHD i relatable, positive og nøyaktige termer, er derfor veldig viktig.

Nylig svarte foreldre i ADDitude-samfunnet på spørsmålet “Hvordan forklarte du ADHD til barnet ditt? ” Her er noen av våre favoritt svar; vennligst del dine råd og erfaringer i kommentarfeltet nedenfor.

Hvordan snakke med barnet ditt om ADHD

“Jeg brukte en bilanalogi. Jeg forklarte sønnen min at når vi kjører nedover gaten vår, er det lett å legge merke til ting på og i nærheten av veien. Når vi er på motorveien, er det vanskeligere å legge merke til ting som suser forbi. Jeg fortalte ham at hans sinn er som bilen vår på motorveien - vi kan få steder raskt, men noen ganger savner vi ting. Det er også vanskelig å stoppe og snu. Noen ganger er motorveier bra, men noen ganger må du ta en langsommere vei. ”

— Kathy, Wisconsin

"Jeg kalte henne medisiner for henne"tenketabletter. ’Jeg forklarte at ADHD lar hjernen hennes ta inn alt på en gang, men at medisiner hjelper henne å fokusere på det hun trenger å observere og lære og ta inn som er viktig. ” - Lucy, Australia

[Har barnet mitt ADHD? Ta denne symptomtesten]

"Vårt eldste barn forklarte hvordan han opplever ADHD slik:" Hjernen min tenker bare overalt! "Vi brukte hans forståelse av ADHD for å snakke om hvordan hans ekstra energi kan gjøre det mer utfordrende å fokusere oppmerksomheten på en oppgave eller tenke før han handler. Den yngste sa at hun ble distrahert og glemmer hva hun skal gjøre fordi hjernen hennes beveger seg raskere enn hun kan, og vi brukte beskrivelsen hennes for å informere samtalene våre om hvorfor hun er så lett distrahert. Ingen fancy vilkår, bare ord de kan forholde seg til og bruke selv.” - Rebecca, North Carolina

“Hjernen din er annerledes og unik, noe som gir deg styrker og utfordringer andre ikke har. Og det er det som gjør deg vakker, og hva gjør deg til DEG! ” - Jenn C., Texas

“Datteren min hadde en autistisk klassekamerat, og hun syntes at forskjellen hans var kul. Jeg bestemte meg for å nevne at også hun har en annen læringsprosess kalt ‘attention deficit disorder,’ men det det er faktisk ikke en lidelse. Vi var enige om at vi ikke likte navnet, og snakket om hvordan det beskriver en annen måte hjernen engasjerer seg i verden. Vi snakket også om hvordan faren hennes har ADHD, noe som var spesielt trøstende for henne. - Heather, Maine

“Det er din supermakt! Hjernen din kan gjøre så mange ting som mine, og andre, ikke kan gjøre. ADHD-hjernen din er grunnen til at du er så kreativ og kan løse problemer på forskjellige, innovative måter.” - Shelley, Massachusetts

[Last ned den gratis 13-trinns veiledningen for å oppdra et barn med ADHD]

”Siden jeg har ADHD også, begynte jeg alltid med det fellestrekk. Min sønn er nå 11, og jeg har forklart ham at ADHD ikke betyr at du ikke kan gjøre noe - det betyr bare at du noen ganger må jobbe hardere enn andre. Jeg har fortalt ham at vi ikke bruker det som en unnskyldning, men vi gjør oss oppmerksomme på hva som mangler og hvordan vi kan erstatte det. " - Cassie, California

“Datteren min har en psykolog og en psykiater som hjelper henne med å navigere i ADHD. Hun tar også medisiner. En av legene hennes spurte henne: ‘Du har en veldig glitrende hjerne, ikke sant?’ Hun elsker å vite det hjernen hennes glitrer.” - Mickey, California

“Vi roper henne ADHD superkrefter hele tiden: hun er nysgjerrig, kreativ, strålende, vedvarende, spontan, energisk, en tenker utenom boksen og veldig vedvarende! " - Kommentar lagt ut på Facebook

“Jeg bruker tavleanalogi: Hjernen vår er som tavler der all informasjonen som kommer inn i hjernen vår blir skrevet. Nevrotypiske mennesker sorterer og organiserer informasjonen, plasserer den i prioritert rekkefølge og kaster informasjon som ikke er viktig eller relevant. For de av oss med ADHD går alt på tavlen på en gang, og mens du prøver å organisere det fullpensjon, kommer mer informasjon inn og støter noe på fullpensjonen. " - Kommentar lagt ut på Facebook

“Slik jeg forklarte det til sønnen min (da han var 7), var at det i det vesentlige er det trafikkpolitiet som retter tanker i hodet hans. For personer med ADHD er politiet veldig søvnig og gjør ikke en veldig god jobb. Uviktige tanker kommer gjennom, men viktige sitter fast i trafikken. Medisin hjelper til med å vekke trafikkpolitiet, slik at hjernetrafikken flyter som den skal. ” - Kommentar lagt ut på Facebook

«Jeg liker å forklare at det er som å ha maskinvareproblemer med hovedkortet: Du kan ha kraftfeil med for mye eller ikke nok kraft. Annerledes deler av hjernen din utviklet seg sterkere eller svakere og som et resultat får mer eller mindre blodstrøm. På grunn av dette produserer og behandler hjernen din neurotransmittere i atypiske mønstre, som påvirker din kognitive funksjon på forskjellige måter. ” - Kommentar lagt ut på Facebook

“Du får deler til den beste bilen i verden - uten brukerhåndbok. Du har sett noen biler før, men aldri fra innsiden, så du vet ikke hvordan du skal montere den. Du begynner å se deg rundt mellom de rare maskindelene, og det første du finner er bilen radio, så du bygger en stor musikkmaskin med høy motorlyd i stedet for den beste bilen i verden." - Kommentar lagt ut på Facebook

Slik snakker du med barnet ditt om ADHD: Neste trinn

• Personlig historie: Det er ikke en unnskyldning. Eller en etikett. Det er bare den du er.
• Lære: Ideer for å forklare ADHD til barnet ditt
• Lese: Det tar en landsby: Hjelp andre mennesker til å forstå ADHD

---

STØTTETILSETNING
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å tilby ADHD-utdanning og støtte, Vennligst vurder å abonnere. Leserkretsen og støtten din hjelper deg med å gjøre innholdet og oppsøket mulig. Takk skal du ha.

Oppdatert 8. februar 2021