Hva jeg vet om spiseforstyrrelser nå, men skulle ønske jeg visste da

Jeg vet mye om spiseforstyrrelser nå, men skulle ønske jeg hadde visst mer da jeg var yngre. Det er ingen mangel på harde sannheter og sterke realiteter jeg ønsker at mitt yngre selv anerkjenner om spiseforstyrrelser. Seriøst - listen fortsetter og fortsetter. Jeg var åtte første gang jeg følte meg oppmerksom på avsky for min egen kropp, og jeg var 13 år da jeg begynte å spille på den sensasjonen. Jeg var en såret ungdom, raset av verden og tok tak i en "fix" for å narkotisere det kaotiske selvhatet og den fullstendige mangelen på kontroll jeg tålte på innsiden. Jeg hadde ikke noe språk for å uttrykke vondt jeg led, og ingen rammer for å behandle atferden jeg følte meg trukket til. Jeg kunne aldri ha spådd at flørting med forestillingen, "jeg vil bare miste noen kilo," ville nosedive inn i et ødeleggelsesmønster som tyranniserte meg i 15 år (Hva er spiseforstyrrelser?). Men i ettertid blinket alle farelysene, hadde jeg bare vært oppmerksom. Så her er det jeg vet om spiseforstyrrelser nå, men skulle ønske at min yngre selv visste da - og hva jeg håper å dele med deg hvis dette også er din kamp.

Fem sannheter du må vite om spiseforstyrrelser

Mitt yngre selv visste ikke om spiseforstyrrelser eller forsto det helvetes løp jeg gikk i gang når tankene om trening, mat, vekt og kalorier først siktet inn i underbevisstheten. Som åtteåring konkluderte jeg bare med at lårene mine var "utilstrekkelige." Så som tenåring, jeg fikk vite at undertrykkelse av appetitten min skapte en midlertidig distraksjon fra alle omstendigheter oppslukt meg. Jeg visste ikke hva spiseforstyrrelser selv var den gangen, og jeg hadde absolutt ikke bilde av meg selv på veien til utvikle en spiseforstyrrelse.

Men som studenter var jeg ikke lenger den som hadde kontrollen - denne hemmeligheten jeg dabbet med i årevis hadde blitt en avhengighet, og den dominerte hele livet (Spiseforstyrrelser: Behandling av anoreksi som avhengighet). Jeg kan ikke garantere at det å vite hva jeg nå vet om spiseforstyrrelser, kan ha endret de beslutningene jeg tok eller de hensynsløse handlingene jeg tok, men reflekterte tilbake som 26-åring i restitusjon av spiseforstyrrelse tilbyr et mye annet perspektiv.

Så disse fem sannhetene er det jeg skulle ønske at mitt yngre selv visste om spiseforstyrrelser.

1. Graden av verdi du har er iboende i din menneskelighet, ikke betinget av kroppen din. Størrelsen på jeansene dine, vekten på en skala, formen på overkroppen - ingen av disse faktorene kan trekke fra eller til og med legge til personen du blir. Identitet er forankret i karakteren du utviser, godhet og medfølelse du viser andre, dyder og integritet du opprettholder, og det unike og sære du tilbyr denne verden.
2. Følelser er gyldige og må merkes, men dette betyr ikke at de alltid kan stole på. En spiseforstyrrelse lever av løgnene dine fryktbaserte følelser forteller deg, og å lytte til dem vil ofte immobilisere deg fra å gå mot bedring (Frykt for veien for din beslutningstaking? Slik beveger du deg fremover). Faktisk når du tar skritt i helingsprosessen som føles plagsom, skummel, ukomfortabel, motintuitiv eller bare ren feil, kan dette faktisk være en indikasjon på at du er på vei inn i Ikke sant retning.
3. Mat er ikke fienden, og å svare på sult signaler vil ikke ende i din bortgang. Spiseforstyrrelsen har kondisjonert deg til å tro at selv bare ett måltid kan undergrave denne "overmenneskelige" løsningen og markere deg en skuffelse, en fiasko, den svakeste ledd. Men i virkeligheten er det spiseforstyrrelsen som orkestrerer din undergang. Mat vil gi næring, støtte og holde deg i live - spiseforstyrrelsen vil gjøre at du føler deg redd, håpløs, tilbaketrukket, engstelig og elendig. Det kan love tilfredshet, men det har ingen intensjoner om å levere.
4. Kroppen er en utrolig maskin som krever respekt for hva den har gjør, ikke hvordan det er utseende. Da du var ensom i jakten på misbruk og undertrykkelse, kjempet kroppen din for å sikre at du fortsatte å puste. Da du fulgte med å overholde en standard for "perfeksjon", fortsatte kroppen din å bevege seg og fungere og vedvare. Disse fibrene, musklene, beinene og organene er overlevende - de nektet å slutte med deg til tross for all spiseforstyrrens ødeleggelse.
5. Selv om det kan virke som et fremmed konsept, er sannheten at du ikke vil angre denne gangen i livet ditt - uansett hvor mørk og smertefull. Spiseforstyrrelsen i seg selv var opprivende, men leksjonene og funnene man fikk i prosessen har formet deg til en sterk og spenstig kriger. Velger å komme seg etter en spiseforstyrrelse var den modigste, mest motkulturelle avgjørelsen du kunne ha tatt. Denne opplevelsen strakte deg lenger enn du forestilte deg mulig, lærte deg at egenkjærlighet er verdt å kjempe for og vokste deg frem som en person i enhver forstand av ordet.

Det er det jeg vet om spiseforstyrrelser - og det jeg ønsker at mitt yngre selv hadde visst. Men hvis jeg kan utnytte den innsikten for å advare noen andre mot å gå den altfor kjente veien, vil denne reisen min være verdt.