Din mentale helse og din fysiske helse er sømløs
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Din mentale helse og din fysiske helse er sømløs
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Mine 3 største frykt for å leve med bipolar lidelse
- Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
- Sitat for mental helse
Din mentale helse og din fysiske helse er sømløs
Din mentale helse og din fysiske helse er den ultimate livssirkelen. De finnes i oss i en sømløs loop, og de er begge nødvendige komponenter i et liv i kvalitet. De påvirker hverandre på komplekse måter og beveger seg ofte opp og ned sammen; Faktisk kan problemer med vår fysiske helse påvirke vår mentale helse negativt - og omvendt. Vi kan bruke kraften i denne sømløse forbindelsen som et verktøy for å overvinne problemer og utfordringer og leve livet vi ønsker å leve.
For symptomer på enhetene til disse komponentene i velvære, se symptomer. Fysiske symptomer er en del av nesten alle psykiske lidelser. Hva som skjer i sinnet påvirker kroppen. På samme måte påvirker det som skjer i kroppen sinnet: fysiske symptomer, for eksempel, kan
forårsake angst og forverre depresjonen.Å se på mental helse og fysisk helse som en, som bare vår helse, hjelper oss å gjøre varige, livsforbedrende endringer. Aktiviteter som øker begge aspektene ved helse inkluderer:
- Nærende å spise
- Riktig hydrering med vann
- Puster dypt
- Bruk avslapningsteknikker som yoga, meditasjon, for å gjøre en beroligende aktivitet
- Trening, til og med lett bevegelse
- Tilstrekkelig søvn
Dette er bare en delvis liste. Nøkkelen er å behandle hjernen din og kroppen din som en. Nær dem sammen for å føle seg mentalt og fysisk.
Relaterte artikler Håndtere fysisk og mental helse
- Kraften i sinnet / kroppsforbindelsen
- Den uventede effekten av trening på min mentale helse
- Fordelene med dansebevegelsesterapi for spiseforstyrrelser
- Avslapningsteknikker for angst: Hvordan slappe av sinnet
- Liste over matvarer som hjelper og smerter angst
- Gjenoppretting av mental helse: Forståelse av fysiske symptomer
Dine tanker
Dagens spørsmål: På hvilke måter har din fysiske helse påvirket din mentale helse? Vi inviterer deg til å delta ved å dele dine tanker, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Vanskeligheten ved å være egoistisk når du lever med bipolar
- Ikoner gir en positiv innvirkning ved å snakke om mental helse
- Din nye hobby: Hvorfor du bør søke mestring
- Hva betyr det å være transkjønn?
- Hvorfor sammenligninger forårsaker angst og hva du skal gjøre med det
- Støtte barn til foreldre med psykisk sykdom
- Kan sosial angst streike etter fakta, ikke før?
- Hva du skal gjøre når både du og barnet ditt har depresjon
- Hva skjer når din selvtillit er for høy?
- Unngå utbrenthet med god egenomsorg
- Tilstedeværelsen av spiseforstyrrelser hos små barn
- Gjør angst deg til en søvnløshet?
- Slik håndterer du nattens angst
- Motstå bedring: Når mental sykdom blir vår identitet
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Fra HealthyPlace YouTube Channel
Jeg er Hannah. Jeg har bipolar 2
Mine 3 største frykt for å leve med bipolar lidelse
Har du frykt for å leve med bipolar lidelse? Som noen som har diagnosen bipolar 2, vet jeg at jeg gjør det. (Se Hannah og abonner på HealthyPlace YouTube-kanalen for flere flotte videoer innen mental helse.)
Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Problemet med å være en folkegjenger med sosial angst
- Kraftige måter å dele din mental helse historie
- Bipolar depresjon - Alt jeg gjør er å prøve hardt
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Sitat for mental helse
"Fortiden din gjør deg ikke utrullelig."
Les mer misbruk sitater.
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på ethvert sosialt nettverk (som facebook eller stumbleupon) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken, følg HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Sjekk også ut HealthyPlace på Instagram, YouTube og pinte~~POS=TRUNC, hvor du kan dele dine pins for mental helse på våre Del styret ditt for mental helseopplevelser.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
