Møter for misofoni og avhengighet: for mye støy

For de som har bedring av avhengighet som har misofoni, er det komplikasjoner å delta på utvinningsmøter. De sier at "møtemakere gjør det," men hva om du bruker hele møtet til å besette over kaffe som slurper, småkaker eller puster høyt? Møter med misofoni og avhengighet kan være et problem (Støyfølsomhet: Når verden er for høy).

Hva er Misophonia?

Misofoni, også kjent som selektiv lydfølsomhetssyndrom, er et omstridt begrep brukt
å beskrive personer som visse lyder får en person til å reagere i raseri, intens angst og / eller panikk. Arten av tilstanden (for eksempel om den skal betraktes som en lidelse eller ikke), dens årsaker og effektive behandlingsmetoder diskuteres alle, og selve begrepet har bare kommet inn i mainstream-bevisstheten de siste par år. Jeg har slitt med dette problemet siden jeg var barn, og det påvirker livet mitt betydelig.

Jeg hørte først om misofoni i a 12-trinns program møte. Jeg ankom et veldig overfylt møte, og alle setene ble inntatt. Da jeg svevde i døren, vinket en kvinne meg til å ta plass, mens hun beveget seg over rommet og satte seg på gulvet. Så snart jeg satte meg, begynte kvinnen som satt ved siden av meg å chompe på et eple. jeg var

overveldet av angst og hørte ingenting annet enn eple tyggelyder før hun var ferdig. Etter møtet takket jeg kvinnen som hadde gitt opp setet for meg. Hun fortalte at hun hadde ønsket å flytte fordi hun så kvinnen trekke ut eplet og ville komme seg bort. Derfra fortalte hun om misofoni, et begrep jeg aldri hadde hørt om. Etter 20 år med kvaler, sinne, selvskylt og skyld, var det virkelig et gjennombrudd å vite at det var andre mennesker der ute som meg.

Sliter med Misophonia i møter for gjenoppretting av avhengighet

Helt siden jeg ble introdusert for utvinningsprogrammer møter, har jeg vært opptatt av hvordan jeg vil opprettholde mitt oppmøte med dem. Den ekstreme angsten jeg opplever på grunn av visse lyder, er faktisk noe som fikk meg til å drikke i utgangspunktet. Hverdagslyden ble mer utholdelig med alkohol i systemet mitt. Men å drikke er ikke lenger et alternativ.

Møter presenterer så mange misofoniutløsere: kaffeslynging, tygging av tannkjøtt og noen ganger til og med prat og pust. I årevis hvitknekte jeg og tvang meg til å sitte gjennom møter som forårsaket meg høy angst, selv om jeg ikke tok inn noe som ble delt. De siste tidsendringene har gjort at jeg hovedsakelig deltar på middagsmøter nå, og fordi folk ofte tar med seg lunsjer til disse møtene, sliter jeg spesielt hardt i disse møtene. Jeg vet at jeg til tider ser engstelig ut på grunn av dette, eller at jeg er på grensen til et sammenbrudd, men jeg kan ikke hjelpe det.

Hvordan kan misofonikk delta på møter for gjenoppretting av avhengighet?

Jeg er revet, fordi jeg vil delta på møter, men jeg vil få mest mulig ut av dem. Når jeg er på grensen til å skrike eller løpe ut av rommet, er jeg ikke sikker på at jeg får eller gir noe. Når det er sagt, har jeg ingen planer om å slutte å delta på møter. Men jeg trenger å ta skritt for å minske angsten for meg selv.

Noen ting som hjelper meg til å delta på bedringsmøter som noen med misofoni er:

• Prøv å delta på møter der det er mindre sannsynlig at folk spiser (unødvendig å si, jeg hater det når folk passerer snacks rundt på møter)
• Sitt på baksiden av rommet (av en eller annen grunn hjelper dette)
• Forlat møtet om nødvendig, eller ta en pause og kom tilbake

Jeg har til og med brukt hodetelefoner til møter til tider med hvit støy på lavt nivå. Jeg er klar over at noen mennesker kan se på dette som uhøflig, men jeg tror at hvis de visste situasjonen min, ville de ikke hatt noe imot det. De er velkomne til å ta det opp med meg hvis de vil.

Er du noen som sliter med misofoni og deltar på bedringsmøter? Hvordan takler du det? Fortsett samtalen nedenfor, jeg vil gjerne lære om opplevelsene dine.

Du kan finne Kira Lesley på www.kiralesley.com,Google+, Facebook og Twitter.