Farvel kronisk stress, Hello Dissociative Living

Da jeg publiserte mitt siste innlegg for snart et år siden, var jeg sikker på at det markerte slutten på Dissociative Living. Jeg var ikke glad for det. Jeg var frustrert og sint på meg selv for det jeg så på som en manglende evne til å håndtere stress effektivt. Og jeg var trist at jeg måtte gi opp å skrive om Dissosiativ identitetsforstyrrelse på grunn av den manglende evnen. Siden dette innlegget i september i fjor, har jeg lært noen ting, inkludert: 1) det er praktisk talt en stor forskjell snakker, mellom stress og kronisk stress, og 2) du ikke kan håndtere kronisk stress - du overlever enten det, eller du unnslippe det.

Hva er kronisk stress?

I lang tid tenkte jeg på stress som en rent psykologisk ting. Hvis jeg opplevde fysiske fenomener i forbindelse med stress, betraktet jeg det som et direkte resultat av min sinnstilstand. Med andre ord trodde jeg at stress eksisterer i sinnet og kroppen bare reflekterer det. Selv tok jeg selvfølgelig feil, men det visste jeg ikke før jeg fikk vite hva kronisk stress er:

Kronisk stress er resultatet av en tilstand av pågående fysiologisk opphisselse. Dette skjer når kroppen opplever stressorer med så hyppighet eller intensitet at den autonome nervesystemet har ikke tilstrekkelig sjanse til å aktivere avslapningsresponsen regelmessig basis. Dette betyr at kroppen forblir i en konstant tilstand av fysiologisk opphisselse, som påvirker praktisk talt alle systemer i kroppen, enten direkte eller indirekte. Vi ble bygget for å håndtere akutt stress, som er kortvarig, men ikke kronisk stress, som er jevnt over lang sikt. - Elizabeth Scott, M.S.

(Jeg sveipet definisjonen fra About.com av alle steder. Det var den beste forklaringen jeg fant på 100 ord eller mindre. Jeg vet, jeg ble overrasket også.)

Hvis noe, er stress mer fysisk enn det er mentalt. Det betyr noe fordi det tydeliggjør hvorfor folk noen ganger klarer seg bra i akutt belastende situasjoner, men til slutt begynner å dekompensere når stresset ikke avtar.

Kronisk stress er uhåndterlig

Når jeg sluttet å skrive Dissociative Living Jeg levde med noen ganske tunge ting, og hadde holdt på i noen år. (Jeg ville gitt deg detaljene, men ærlig talt, jeg tviler på at du ville tro meg.) Og jeg klarte meg ikke så bra. Jeg klarte ikke i det hele tatt. Jeg overlevde. Jeg ønsket å gjøre mer enn å overleve, men hvis du lever i en tilstand av konstant fysiologisk opphisselse, er det å overleve stort sett alt du er utstyrt til å gjøre. Vel, bortsett fra å flykte.

Noe av det jeg endelig gjorde. Og jeg er glad for å ha kommet meg nok til å komme tilbake til å skrive om Dissociative Identity Disorder her på Dissociative Living.

Finn meg på Facebook, Twitter og Google+!