Ofte stilte spørsmål om sesongmessig affektiv lidelse (SAD)
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Ofte stilte spørsmål om sesongmessig affektiv lidelse (SAD)
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Bipolare 2 symptomer som gikk upåaktet hen
- Video: 3 tips for depresjonshåndtering som fungerer
- Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
- Sitat for mental helse
Facebook Live denne onsdagen
Folk elsker Facebook Live-hendelsene våre med terapeuten, Emily Roberts. Emily tar dine personlige spørsmål om mental helse denne onsdag kveld. Vi starter på 7p CT / 8 ET. Jeg håper du vil være med og invitere andre. Siden vår er her: https://www.facebook.com/HealthyPlace/. Du kan sjekke ut vår forrige mental helse Facebook Live her.
Ofte stilte spørsmål om sesongmessig affektiv lidelse (SAD)
Vi er godt inne i oktober, og mange begynner å bli bekymret for hvordan de kommer seg gjennom vintermånedene og holder seg mentalt sunne (Måter å forberede seg på vinterdepresjon). Hvis du er en av mange som lurer på sesongpåvirket lidelse (SAD), eller sesongdepresjon, vil disse SAD-spørsmålene ofte svare på noen spørsmål.
Vinteren blir så lang og, vel, deprimerende. Har jeg sesongdepresjon?
Muligens, men ikke nødvendigvis. Det er vanlig at folk i de nordlige breddegrader blir slitne, søvnige og irritable som vintertrasé på. Dette er hva "vinterblå”Refererer til, og det er ikke det samme som SAD.
Vintermønsteret av SAD er diagnostisert etter to påfølgende vintre av depresjonssymptomer som reduseres om våren, inkludert:
- lavt humør det meste av dagen nesten hver dag
- følelser av håpløshet
- søvnproblemer
- tanker om død eller selvmord
Må jeg bare stille opp med vinterblå eller SAD til våren?
Ikke i det hele tatt. Det har vist seg å redusere depresjonssymptomer ved å bruke en lightbox daglig. Også trening, sunn mat og å finne hobbyer for å glede seg over alle utrydde symptomer på sesongdepresjon og vinterblå.
Når vi nærmer oss vinteren, start din mentalt sunn rutine innlemme forslagene ovenfor nå. Du kan bare avverge vinterblåen eller redusere symptomene på SAD.
Relaterte artikler om sesongmessig affektiv lidelse
- Hva er sesongbetinget lidelse, sesongdepresjon?
- Sesongmessige affektive forstyrrelser (SAD) - Hvem er i faresonen?
- SAD Light: Seasonal Depression Light Therapy for SAD
Dine tanker
Dagens spørsmål:Hvis du har slitt med sesongdepresjon, hvordan har det påvirket deg og hvordan takler du det? Vi inviterer deg til å delta ved å dele dine tanker, kunnskap og erfaringer om HealthyPlace Facebook-side.
fortsett historien nedenfor
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Jeg skammer meg ikke over å ta medisinsk medisinsk helse
- Opp- og nedturene ved å takle depresjon
- Måter å gjenkjenne selvskading triggere
- Psykiatrisk medisinestigma: Det er en pille for det
- Hvordan håndtere når det har vært en dårlig uke
- Etter verbalt misbruk: Angst Vs instinkt
- Happy ADHD Awareness Month!
- Endre Stigma Around PTSD ved å endre selvoppfatning
- Forskjellen mellom å være deprimert og å ha depresjon
- Støtt en bipolar tenåring: Fremgang med problematferd
- Hvordan unngå en overstadig i Halloween-sesongen
- Jobben din påvirker din selvtillit: Gjør det til en positiv effekt
- Bipolar depresjon og prøver å trene
- Fordel ved behandling av schizofreni: tok meg mindre alvorlig
- Fokus på å lære etter et overstadig tilbakefall, ikke skyld
- Administrer angst med mat: Hva vi bør og ikke bør spise
- Negative kommentarer og uoppfordret råd om angst
- Hvordan takle både angst og irritabilitet
- Overvinne frykten for utvinning av avhengighet
- Gjør det voldelig å ha PTSD?
- Grunner til at din terapeut vil bryte konfidensialitet
- Mestring av angst i skyggen av tragedie
- Å komme seg fra mental sykdom kan føles umulig
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Fra HealthyPlace YouTube Channel
Jeg er Hannah. Jeg har bipolar 2
Bipolare 2 symptomer som gikk uten merke
Da jeg var yngre hadde jeg bipolare 2 symptomer som gikk upåaktet hen. Hvorfor? Fordi jeg var liten, og folk tilskrev nettopp disse symptomene på bipolar lidelse til andre ting. For eksempel fikk jeg i barnehagen en diagnose av en lærevansker som rådgivere omtalte som "vandrende syndrom." Jeg var en utmerket student, snill mot andre, men min overaktive fantasi og følelsesmessige måte å tenke på fikk meg til å drive når lærerne snakket med meg. Det hindret meg i å trives faglig. Se Hannah)
Jeg er Veronica. Dette er mitt liv med depresjon
3 Tips om depresjonshåndtering som fungerer
Jeg vil dele 3 tips for depresjonshåndtering som har fungert for meg. Men først, la meg erkjenne at det å leve med depresjon virkelig kan suge noen ganger. Det er tider hvor det er veldig smertefullt og jeg ikke en gang kan komme ut av sengen.
Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Hvorfor bipolar medisinering endrer suger
- Reduserende sukkerinntak ved schizofreni, schizoaffektiv lidelse
- Behandle panikkanfall ved personlighetsforstyrrelse i grensen
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Sitat for mental helse
"Det er vanskelig å sove når hjertet ditt er i krig med tankene dine."
Les mer sitater for mental helse.
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på hvilket som helst sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken, sirkel HealthyPlace på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Sjekk også ut HealthyPlace på Pinterest og del dine pins for mental helse på våre Del styret ditt for mental helseopplevelser.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
