Åpne seg for kjære om selvskading: Å møte den frykten

Det har alltid vært vanskelig å møte frykten min og diskutere min selvskading med sine kjære. Selv etter fem år uten et forsettlig preg, frykter jeg fremdeles å åpne for familiemedlemmer og venner om det. Når jeg snakker med helseklasser, synes jeg det er mye lettere å bringe frem erfaringene mine med selvskading og selvmord. Når det kommer til en-mot-en-samtaler, har jeg imidlertid en tendens til å fryse.

Hvordan kommer det til å være så vanskelig å snakke med kjære om opplevelsene våre med selvskading?

Skuffelse og misforståelse

En av hovedårsakene til at jeg synes det er vanskelig å snakke om fortiden min med de nærmeste meg, er at jeg frykter at handlingene mine har skuffet dem. Jeg tror mange av de som sliter med å overvinne selvskading, føler det på samme måte. Hvorfor mennesker skader seg selv er et tema som så mange har vanskelig for å forstå og til og med de som bryr seg mest kanskje ikke forstår, selv om de sier de gjør det.

Noen av frykt kommer med arrene. Når de nærmeste deg legger merke til dem, kan de lure på om det ble laget merker på grunn av noe de gjorde eller noe de sa. Selv om jeg bare har noen få synlige merker som har vart gjennom årene, hater jeg ideen om at folk stirrer og ser etter dem. Jeg bruker armbånd hovedsakelig fordi det har blitt sikkerhetsteppet mitt, og hvis folk begynner å stirre med den hensikt å finne arr, vokser angsten min.

Jeg tror dette er typisk frykt som selvskadere har når det gjelder å avsløre sin kamp for andre. Spørsmålet gjenstår: hvordan kan vi flytte forbi denne frykten til et behagelig sted?

Babytrinn mot å åpne opp for andre om selvskading

Ved å skrive denne bloggen og snakke med klasser om selvskading, har jeg blitt litt modigere når jeg åpner for fortiden min. Imidlertid har jeg fortsatt ikke funnet trøst når jeg snakker med familiemedlemmer og kjære om temaet. Selv om jeg har en flott, støttende vennekrets og familie, frykter fortsatt.

Det tar tid å finne det stedet hvor du kan snakke åpent om fortiden din. Du må se på et mer positivt sted og fokusere på hvor langt du har kommet og hvor du er nå. Hvis du fremdeles overvinner selvskading, må du innse at du er på vei til bedring, og hvis du har kjære som virkelig bryr seg, vil de støtte den reisen.

Å åpne opp er vanskelig, men vi har alle kreftene i oss til å dele våre skumle opplevelser med de vi elsker. Det tar å tro på oss selv og babytrinn for å oppdage suksessen vi vet at vi kan nå.

Du kan også finne Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter og henne nettsted er her. Finn ut mer om Middagstid gjennom Amazon.com.