Trening i restitusjon av spiseforstyrrelser: Ja eller nei?

Mange mennesker blir advart mot å trene i restitusjon av spiseforstyrrelser, men det betyr ikke at trening ikke kan være en del av en sunn, vital restitusjonsreise. Regelmessig og upapologetisk trening var faktisk avgjørende for at jeg skulle bli bedre.

Trener mens du er i utvinning av spiseforstyrrelser

Min terapeut og leger fortalte meg at det var greit å trene, men å være oppmerksom på hvordan jeg følte meg under treningsøktene mine. Dette tankefullhet hjalp meg å få større bevissthet om motivasjonene mine bak trening. Jeg kunne måle om jeg jobbet for å straffe meg selv for å spise det jeg trodde var for mye eller for ikke å være det tynn nok, eller hvis jeg trente for ren bevegelsesglede.

I denne videoen dykker jeg inn i min opplevelse av å trene i restitusjon av spiseforstyrrelser. Jeg inviterer deg til å dele dine egne erfaringer i kommentarene.

Hollay Ghadery er en forfatter og redaktør bosatt i Ontario, Canada. Hun har en sak om ikke-skjønnlitteratur som skal utgis av Guernica Editions i 2021. Arbeidet dykker ned i den dokumenterte utbredelsen av psykiske helseproblemer i to-rase kvinner. Ta kontakt med Hollay på henne

nettsted, Twitter, Facebook eller Instagram.