Psykisk helse-stigma lærer at psykiske sykdommer er sjeldne

Psykisk helse stigma lærer oss at psykiske sykdommer er sjeldne, at bare noen få mennesker har dem, og at vi burde gjøre det føle seg alene hvis vi er en av de få. Stigma lærer oss subtilt å stille spørsmål ved fellestrekket i vår mentale sykdom.

Når folk kommer frem og sier at de har psykiske helseproblemer, er en av de automatiske og uheldige antagelsene at personen må gjøre det for oppmerksomhet. Jeg vil også legge til at det er sant at det er vanskelig å si hvor mange feildiagnoser det er; Faktum er at psykiske sykdommer ikke er sjeldne.

Psykisk helsestatistikk viser at psykiske sykdommer ikke er sjeldne

Amerikansk statistikk for psykisk helse sier det depressive lidelser kan ramme 20% av kvinnene og 12% av mennene, død ved selvmord utgjorde 1,6% av alle dødsfall i 2011, bipolar lidelse rammer 5,7 millioner voksne, og det er bare for å nevne noen. Selv lidelser som du kanskje aldri har hørt om, er mer vanlige enn du tror; noe som eksoriasjonsforstyrrelse (hudplukking) (dermatillomania) er grovt anslått å påvirke 2-5% av den amerikanske befolkningen.¹

Her i Canada vil så mye som 20% av befolkningen bli berørt av psykiske helseproblemer i løpet av hans levetid, ifølge Canadian Mental Health Association.²

Hvis 80% av kanadiere ikke er psykisk syke, hvordan er ikke mental sykdom sjelden?

Jeg påpekte en gang at psykiske sykdommer ikke er sjeldne for noen på nettet, noe som gir den prosentbaserte statistikken. Spesielt snakket jeg om dermatillomania, og personens svar var noe på linjen "Hvis 95% av befolkningen ikke har lidelsen, hvordan er det da ikke sjelden?"

Basert på stigma i mental helse er det fornuftig at folk synes psykiske sykdommer er sjeldne, antar jeg. Prosenter viser imidlertid ikke det sanne antallet mennesker som lider, og enda viktigere, de som kan lide i stillhet.

For meg, det faktum at så mange mennesker gjør komme frem med psykiske helseproblemer når de først føler seg komfortable, viser det bare hvor usynlige psykiske lidelser egentlig er. Det faktum at jeg kan vise til minst fem personer som jeg kjenner til i klassen min på 21 som også har psykiske helseproblemer (alt fra angst til depresjon mot spiseforstyrrelser og til og med kroppsfokusert repeterende atferd som min) forteller meg at mental helse er uendelig mye mer vanlig enn stigma og isolasjon ville føre oss til å tro.

Psykiske sykdommer er ikke sjeldne - du er ikke alene

Du vil bli overrasket over hvem som kan dele opplevelser som din, og til og med hvor nær hjemme de kan være. Når jeg vokste opp, følte jeg meg helt alene med problemet med mental helse, men selv da jeg begynte å lære mer om mitt mental helse og møte mennesker online som (dessverre) delte problemene mine, jeg følte meg fortsatt alene her i min egen hjem. Da jeg begynte å snakke om mitt depresjon og angst og til og med hudplukkingen min, skjønt, jeg ble overrasket over hvor mange som kom frem og sa "Jeg også."

Jeg var tross alt ikke alene.

Du kan finne Laura på Twitter, Google+, link~~POS=TRUNC, Facebook og bloggen hennes; se også boken hennes, Prosjekt Dermatillomania: Historiene bak arrene våre.

Laura Barton er en skjønnlitterær og sakprosa fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Finn henne på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.