Depresjonsmyter jeg har lært å ignorere
Depresjon har vært en del av livet mitt siden jeg var 12 år, og noen ganger tror jeg at jeg har hørt hver depresjonsmyte i boken. Dessverre er det mye depresjonsmyter utbredt fordi de blir foreviget i media og noen ganger til og med påvirke våre kjære. Å lære å finpusse myter om depresjon hjalp meg til å forstå meg selv mer.
Fire depresjonsmyter du er bedre å ignorere
1. Depresjon er ikke et reelt problem
En gang bestemte jeg meg for å åpne opp og fortelle noen i familien min at jeg var deprimert. Reaksjonen deres var: "Men du virker ikke så trist." Jeg skjønte at for andre mennesker så ikke depresjonen min ut til å være et problem fordi jeg kom til å fungere tilsynelatende bra. Sannheten var at jeg ikke var det. Jeg slet. De kunne bare ikke se dette.
2. Antidepressiva løser alt
Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange ganger folk har sagt til meg: "Hvorfor kan du ikke bare ta medisiner?" Sannheten er det depresjonsmedisiner fungerer annerledes for hver person, og det kan være en lang prosess å
finn riktig behandlingsplan. Det er ikke en løsning som passer til alle størrelser. Selv med medisiner kan depresjon fortsatt være en kamp.3. Antidepressiva løser ingenting
Dette kan i utgangspunktet se ut til å motsi mitt andre poeng, men jeg tror begge depresjonsmytene er vanlige. Akkurat som det er myten om at antidepressiva er gode løsninger, er det også forestillingen om at de ikke er nyttige i det hele tatt, eller at de er den "enkle måten sannheten er at disse medisinene ga meg en måte å bli bedre, en måte å jobbe på meg selv til jeg klarte å være i min egen hud for en samtidig som.
4. Depresjon er lett å identifisere
Sannheten er at jeg brukte mye tid på ikke å forstå meg selv som en person med depresjon. Det tok meg mye tid å identifiser min egen depresjon fordi det ikke så ut som jeg forventet. Jeg trodde depresjon så ut som gråt og tristhet hele tiden. I virkeligheten føltes det som angst, frykt, listløshet og sinne også. Det er komplisert.
Styrke som stammer fra depresjon er ikke en myte
Noe av det største jeg har lært om depresjon, er at det kan gjøre meg sterk til tross for at jeg vokste opp med å tro at det var en svakhet. Når jeg forstår mine egne behov og følelser, føler jeg meg mye sterkere enn jeg pleide.
Se videoen min om hvordan å lytte til depresjonsmyter påvirket min evne til å bli bedre. Så la meg få vite hvordan du har blitt påvirket av depresjonsmyter.
