Isolasjon og mental sykdom gjør vennskapene vanskelige

Å leve med en psykisk sykdom isolerer oss fordi det kan få oss til å føle oss som om vi ikke måler oss med andre mennesker. Til mennesker vi ikke kjenner, men ønsker å kjenne. Eller til mennesker vi kjenner godt. Psykisk sykdom kan skape et isolerende og ensomt liv, tom for vennskap, meningsfulle forhold.

Vi isolerer oss selv etter en psykisk sykdom diagnose

Når du får diagnosen en psykisk sykdom, kan det føles som om du har landet på en annen planet: "The Land of The Mentally Ill." Ingen egentlig vil komme hit-- Disneyland høres litt bedre ut, kanskje en forlatt øy? Men noen ganger gjør vi det, og når vi gjør det, føler vi oss isolerte. Vi føler det som om vi kan ikke bli elsket.

Plutselig har vi etikett (diagnosen vår), og vi hyppiger farmasøyten og psykiateren vår mer enn vi ønsker. Livene våre er plutselig forskjellige, de kan føle seg fremmed for oss, og det samme kan forholdene våre til mennesker, vennskapene våre.

Vi kan isolere oss fordi vi frykter avvisning; som en bjørn som dvaler, kan vi heller være der hvor det er varmt, der vi føler oss sikker.

Psykisk sykdom, isolasjon og dannelse av forhold

Jeg har aldri vært veldig god på denne. Jeg ble rusmisbrukerdelvis fordi jeg ikke ante hvordan jeg skulle danne forhold. Min mentale sykdom fikk meg til å føle meg som skadede varer. Som om ingen kunne elske melove meg. Jeg er fremdeles ikke flink til dette. Det er forvirrende!

Jeg kjenner en nydelig kvinne, helt aksepterende og forståelsesfull, som prøver å lokke meg ut av skallet mitt. Vi har gått til lunsj et par ganger; tilbrakte timer i Starbucks. Men det er vanskelig. Jeg vet at jeg liker å tilbringe tid med henne, jeg føler meg bedre etter, hun er morsom, smart og pen. Hun får meg til å le. Jeg får henne til å le, men min naturlige tilbøyelighet er å gjemme. Og kanskje det er "The Writer" i meg, men det er mer sannsynlig at jeg fortsatt skammer meg (Selvstigma: Når mental sykdom stigma kommer innenfra). Jeg kan ikke lyve for deg. Jeg sliter med aksept over ti år forbi diagnosen min. Det blir bedre; det gjør for oss alle.

Vennskap er sjelden enkelt for alle som har et hjerteslag, i det minste ikke med det første, og det er vanskelig å bli kjent med noen. Ikke bare for oss. Vi har mye selskap, og vi er ikke så forskjellige som vi tror.

Avslutte isolasjon selv om du har en mental sykdom

Høres bra ut, ikke sant?

Forestill deg dette: Du er hjemme, i dine beste klær, og med et nylig støvsuget teppe, når du hører et banker på døra. Rotte tat tat. Du går bort, ser i kikkehullet og ser noen få mennesker. De smiler, bærer nydelige innpakket gaver og har på seg skjorter som sier: "LET'S BE VENNER!" Du slipper dem inn, og det er som om du har kjent dem hele livet! Merkelig nok har du det alt til felles!

Ja, Ikke sant. Som nevnt sliter jeg fortsatt, og kanskje gjør du det også. Hvordan kan vi slippe folk inn? Hvordan kan vi danne vennskap?

Noen ideer å vurdere ...

> Husk at du ikke er etikett. Du er (sett inn navn her) og du liker visse ting og har spesifikke hobbyer.

> Husk at du har mye å tilby noen andre.

> Du er ikke skadede varer, snarere har du jobbet hardt for å oppnå stabilitet.

> Vi strever alle sammen, det er menneskets tilstand, det bygger karakter. Og du har pokker for mye av det!

>Sunne forhold er en viktig del av egenomsorgen. Å jobbe for å finne dem, opprettholde dem, bygger vår selvtillit.

Og til slutt... du fortjener vennskap og de du velger å tilbringe tid med er heldige, du har mye tilbud. Bare gi den en sjanse.

Spør deg selv: "Hva må jeg tape?"

Følg meg på Twitter / Koble til meg på Facebook