Et foreldre med PTSD kan påvirke hele familien

February 06, 2020 17:27 | Jami Deloe
click fraud protection

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) påvirker ikke bare traumeoverlevende, det rammer hele familien - inkludert barna (Kan bekjempelse av PTSD overføres til barn fra foreldrene?). Som forelder med PTSD tenker jeg at det er lett å bli fanget opp i hvordan det har å føles for meg, og det er lett å glemme at det også påvirker de rundt meg, inkludert mannen min og min stesønn. Mannen min har også PTSD, så det er ganske enkelt for ham å takle PTSD-symptomene mine fordi han også har dem. Men før jeg begynte med dette innlegget, stoppet jeg virkelig opp og tenkte på hvordan det er for min stesønn og mine andre barn som har foreldre med PTSD.

Hvordan påvirker et foreldres PTSD-symptomer et barn?

Å ha en forelder med PTSD kan være vanskelig for et barn, men det trenger ikke å være livsendrende. Les for å lære hvordan du snakker med barnet ditt om PTSD.

Jeg er heldig at jeg har mange av mine PTSD-symptomer under kontroll med behandlingen. Jeg har ikke lenger flashbacks, bare noen ganger har mareritt, og jeg blir egentlig bare trigget en gang i blant. Imidlertid sliter jeg fortsatt med angst og depresjon- ikke hver dag, men ofte.

Stesønnen min, som er 12 år gammel, har sett meg på dager da jeg har blitt utløst, engstelig eller deprimert. Han vet definitivt at jeg har en

instagram viewer
overdrevet oppsiktsvekkende respons og at han ikke skulle gjemme seg bak noen dører og prøve å skremme meg. Jeg er sikker på at han noen ganger har vært plaget av symptomene som jeg fremdeles har, men jeg prøver å være åpen og ærlig med ham, og han takler det ganske bra.

Hvordan barn kan reagere på foreldres PTSD

Jeg tar imidlertid hensyn til hvordan han gjør det, fordi jeg vet at barna kan få negative reaksjoner og atferd når en forelder lider av PTSD. Å se en foreldreopplevelse PTSD-symptomer kan være skummel og kan lett skremme små barn. I følge det amerikanske departementet for veteransaker, Nasjonalt senter for PTSDkan barn som har en forelder med PTSD svare på følgende måter:

  • De overidentifisert barn har en tendens til å føle seg og oppføre seg som sin forelder i et forsøk på å identifisere seg med ham eller henne. Det kan se ut som om barnet har PTSD-symptomer som ligner på forelderen.
  • De redningsmann barnet har en tendens til å ta på seg voksenrollen i et forsøk på å ta vare på forelderen som har PTSD.
  • De følelsesmessig uengasjert barnet får liten emosjonell støtte og har en tendens til å ha problemer med depresjon, angst og forhold senere i livet.

Hva bør foreldre med PTSD gjøre for å hjelpe barnet sitt?

Hvis du har PTSD og har barn, er det noen ting du kan gjøre for å hjelpe barna dine å takle det på en sunn måte. På den måten er det mindre sannsynlig at de har negative emosjonelle eller atferdsmessige problemer på grunn av PTSD.

  • Lytt til hva de har å si. Barna dine kan uttrykke at symptomene dine skremmer eller frustrerer dem. Ikke rabatt det de forteller deg. I stedet empati med følelsene sine. Det skal ikke være vanskelig; Det er ganske sannsynlig at du føler det på samme måte med symptomene dine.
  • Snakk med dem om symptomene dine. La barna få vite hvordan symptomene dine presenterer seg. Når barna vet hva de kan forvente, er det mindre sannsynlig at de lurer på hvis det skjer. Og hvis du føler deg hypervigilant, engstelig eller deprimert, fortell dem det. Det trenger ikke å være en lang, detaljert forklaring - ganske enkelt å si "Jeg føler meg litt engstelig i dag, men alt er i orden," er ofte nok til å sette et barn rolig.
  • Forsikre deg om at de vet at det ikke er deres skyld. Barn lever i en ganske selvsentrisk verden, og tenker at mye av det som skjer rundt dem - godt og vondt - er direkte relatert til dem. Selv om du kanskje tror at de vet at PTSD og symptomene ikke er deres skyld, kan det ikke. Fortell dem ofte at de ikke har skylden for symptomene dine.
  • Ikke gi dem for mange detaljer. Forsikre deg om at du er ærlig overfor barna dine, men gjør det på et behov-å-vite og alders-passende grunnlag. En femåring trenger ikke å vite alt om traumatisk hendelse som forårsaket PTSD, mens en 15-åring kan være klar til å høre om det. Gi detaljene når du føler at barna dine trenger å kjenne dem, og som du føler de er passende, ellers hold det ærlig, men generelt.

Å ha foreldre med PTSD kan være en positiv ting


Finn Jami på Facebook, på Twitter, på Google+, og på bloggen hennes, Sober Grace.

Jami DeLoe er frilansforfatter og avhengighetsblogger. Hun er en talsmann for mental helse bevissthet og avhengighet utvinning og er en utvinne alkoholiker selv. Finn Jami DeLoe på bloggen hennes, Sober Grace, Twitter, og Facebook.