Bruke en 12-trinns tilnærming for PTSD-utvinning

Gjenoppretting fra posttraumatisk stresslidelse (PTSD) kommer i mange former, hvorav den ene bruker de overførbare prinsippene for et 12-trinns program i PTSD-utvinning. Mange av oss som lider av PTSD, lider også av avhengighet av narkotika eller alkohol, selv inkludert, og vi bruker de 12 trinnene som et verktøy for å komme oss fra avhengighet. Å bruke de 12 trinnene til PTSD-utvinning er noe jeg har funnet nyttig, og det kan også hende du kan gjøre det.

PTSD og alkoholisme: Går de hånd i hånd?

I følge det amerikanske departementet for veteransaker har opptil tre fjerdedeler av traumoverlevende rapporterte å ha drikkeproblemer. Så det er ikke uvanlig at de av oss som lider av PTSD også er i bedring etter alkohol- eller rusavhengighet. Jeg har selv vært medlem av et 12-trinns program for utvinning av alkoholisme de siste fem årene; og jeg har funnet ut at det å jobbe de 12 trinnene er det mest nyttige tingen jeg kan gjøre for å opprettholde nøkternheten. Jeg har møtt mange mennesker i rommene til 12-trinns programmer som også har diagnosen PTSD. Sammen med diagnoser av

De 12 trinnene startet som et utvinningsprogram for alkoholikere på 1930-tallet, men har siden blitt brukt til mange forskjellige plager og oppførsel, hvorav noen inkluderer psykologiske problemer i motsetning til avhengighet. Jeg har funnet ut at trinnene kan brukes som et program for utvinning fra PTSD. Jeg foreslår ikke at det skal være den eneste behandlingsmåten, men når den brukes sammen med andre behandlinger som terapi og medisiner, kan det være en nyttig del av utvinning av PTSD (Tre måter de 12 trinnene hjelper foruten avhengighetslindring).

PTSD-utvinning og de 12 trinnene: Hvordan er PTSD som avhengighet?

Ved første øyekast kan det ikke virke som å være et offer for traumer, til og med eksternt som å lide avhengighet. Mange mennesker tror fortsatt at avhengighet er et valg, selv om de opplever traumer, helt klart, ikke er det. Imidlertid er det en likhet når det gjelder maktesløshet og aksept. Når han bruker et 12-trinns program som en metode for utvinning, må den rusavhengige først innrømme maktesløshet og akseptere at på grunn av den maktesløsheten, har hans eller hennes liv blitt uhåndterlig. Det samme kan sies om de med PTSD - de må godta at de er maktesløse over hva som skjedde med dem, uansett traumer de opplevde, og på grunn av det, og symptomer på PTSD, deres liv har blitt uhåndterlige. Dette er første trinn i et 12-trinns program.

For de neste innleggene vil jeg snakke grundig om hvordan de 12 trinnene kan hjelpe de av oss som utvinner seg fra PTSD, og ​​hvordan hvert trinn kan modifiseres for å være mer relevant for PTSD enn avhengighet. Husk at formålet med et 12-trinns program er å gjøre det hjelpe noen som lider med å lære å leve en ny måte. Personer med både PTSD og rusavhengige kan trenge en ny livsstil, og de 12 trinnene kan fungere for begge.

Bruke 12-trinns tilnærming for PTSD-utvinningsserier:

1. Du er her: Bruke en 12-trinns tilnærming for PTSD-utvinning
2. Bruke 12-trinns tilnærming i PTSD-utvinning
3. PTSD-utvinning: trinn 4, 5 og 6 i 12-trinns-tilnærmingen
4. PTSD-utvinning: 12-trinns tilnærming, trinn 7, 8 og 9
5. Gjenoppretting av PTSD: siste trinn for 12-trinns-tilnærmingen

Finn Jami på Facebook, på Twitter, på Google+, og på bloggen hennes.

Jami DeLoe er frilansforfatter og avhengighetsblogger. Hun er en talsmann for mental helse bevissthet og avhengighet utvinning og er en utvinne alkoholiker selv. Finn Jami DeLoe på bloggen hennes, Sober Grace, Twitter, og Facebook.