Hva om psykisk sykdom Stigma aldri går bort?

Å spille hva-hvis-spillet er ikke alltid det største ideene, spesielt for oss som har psykiske lidelser som får oss til å sitte fast i hva-hvis tankegang. Men humor meg et øyeblikk (eller rettere sagt dette innlegget) fordi mens jeg spiller det som-hvis-spillet kan være skadelig, tror jeg det er noe bra med det noen ganger, og i dette tilfellet tror jeg det er en av disse gangene. Hva om stigmatisering av psykisk sykdom aldri forsvinner? Hva da?

Hvorfor ville ikke mental sykdom Stigma gå bort?

Mange talsmenn for bevissthet for mental sykdom tote rundt flagget for å bryte ned stigmatisering av mental sykdom. Jeg regner meg selv i den gruppen og tror at gjennom å dele personlige historier og faktainformasjon om mental sykdom, klarer vi å redusere stigmatisering av mental sykdom. Det vi ikke kan ignorere er det faktum at stigmatisering av mental sykdom fortsatt eksisterer og at noen mennesker bare ikke kan nås. Uansett årsak kan de ikke bry seg om ideen om at hjerner blir syke eller blir syke og påvirker mennesker negativt (Hva er mental sykdom? ).

Men ikke slutt å gå inn

Ikke misforstå, selv å nå en person er en god jobb i boken min, og talsmenn for mental helse absolutt nå mer enn én person. Men når vi tar i betraktning hvor mange mennesker som er i verden og hvor gjennomgripende psykisk sykdom stigma fortsatt er, synes jeg det er rettferdig å stille spørsmål om det. Ved å gjøre det kan vi forberede oss på muligheten og bli sterkere mennesker på grunn av det.

Jeg tror å spørre hva-hvis er spesielt gunstig for ikke-talsmenn som ikke vet hva du skal gjøre med stigmaet de møter. Selv om det er fint å ha ideen om at stigma en dag vil forsvinne, hvorfor vente på at det skal skje? Ikke-talsmenn trenger å vite nå hva de skal gjøre med stigma og selvstigma. Vi kan gjøre ting bedre ved å nå ut akkurat nå.

Tross alt er de eneste menneskene vi til syvende og sist har kontroll over, oss selv.

Psykisk sykdom Stigma trenger ikke å påvirke deg hele tiden

La meg si en ting før jeg fortsetter: blir stigmatisert uansett grunn, spesielt når det er noe vi enten ikke kan endre eller noe som ikke lett kan endres. Å minske blåsingen av det stigmatiseringen er ikke en lett oppgave, og noen ganger kommer det til å bryte oss ned - og det er greit å være opprørt.

Vi kan endre vår reaksjon på psykisk sykdom Stigma

Det vi trenger å gjøre, og hva vi faktisk bør begynne å gjøre med en gang, er å endre hvordan vi reagerer på stigmatisering av mental sykdom, som også jobber for å ta makten fra dem som stigmatiserer oss. Jeg mener ikke det på en måte at det vil få dem til å stoppe, for det kan det ikke, men det vil absolutt hjelpe oss til å takle bedre.

Hvordan vi gjør det kommer nok til å være annerledes for hver av oss. For meg nøklene mine til redusere effekten av mental helse stigma over meg er mitt støttesystem og kunnskap. Når jeg sier kunnskap, mener jeg at jeg aktivt søker forskning om mine psykiske sykdommer fordi for meg som hjelper meg å forstå dem og gir meg ro, og jeg kan se dem for hva de virkelig er: sykdommer. Å ha støtteapparatet mitt er også viktig fordi disse menneskene gir meg forsikring om at jeg ikke kjemper mot dette på egen hånd (selv om de ikke har psykiske sykdommer) og at de verdsetter og setter pris på meg akkurat som jeg er, psykiske sykdommer og alle.

Disse to tingene gir meg styrke og selvtillit til å ta stigma på hodet.

Bør vi slutte å dele om psykiske sykdommer? Skal vi slutte å hjelpe de som stigmatiserer mennesker forstå hvorfor handlingene deres gjør vondt? Absolutt ikke. Vi bør gjøre det vi kan akkurat nå for å hjelpe oss med å komme oss gjennom stigma, bare i tilfelle mental sykdom stigma aldri forsvinner.

Laura Barton er en skjønnlitterær og sakprosa fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Finn henne på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.