Thanksgiving og anorexia utvinning
I årevis har jeg gruet meg til denne tiden av året.
Så mye mat. Tyrkia. Fyll. Tranebærsaus. Pai...
Jeg prøvde alt for å komme ut av høsttakkefesten og julefamilien. Ett år hadde jeg den perfekte unnskyldningen - jeg falt ned to trapper, forårsaket mindre skader og en massiv hodepine.
I år gleder jeg meg til ferien.
Jeg vet at mange av dere fremdeles ikke er fri fra spiseforstyrrelsene dine, og hjertet og bønnene mine går ut til deg. Jeg vil gjerne dele noen tips for å komme gjennom Thanksgiving uten for mye uro:
* Fokuser på familien og kjære, ikke maten.
* Fortell familien at du sliter, og at du trenger støtte for å komme deg gjennom måltidet. Mange familier med tenåringer som har tenåringer med anoreksi bruker Maudsley-metoden, som innebærer at foreldre tar over måltidene og spiser med barnet sitt. Dette kan modifiseres for voksne, ha en kjær eller betydelig annen som setter seg sammen med deg og spiser.
• Forsikre deg om at du vet hvordan du kan nå din kliniker eller psykiater hvis du trenger ham / henne.
* Husk gevinstene du har oppnådd i bedring. Skriv ned disse gevinstene slik at du får en visuell påminnelse.
Jeg brukte disse verktøyene for å hjelpe meg med å komme meg gjennom høytiden, og vite at det å være rundt familie og kjære var den viktigste delen.
Nå gleder jeg meg til å være sammen med familien min denne høsttakkefesten. Jeg kan ærlig si at jeg har lite matfrykt.
Hvordan kom jeg til dette punktet?
Gjennom mye smerte og hardt arbeid.
Da jeg først begynte å spise "normalt" sent i fjor vinter, så jeg på mat som fienden, noe å være fryktet. Jeg sa til meg selv at jeg ikke virkelig likte mat, at det hele smakte blidt og at jeg ikke ønsket noe.
Vitsen var på meg. Når jeg begynte å spise, begynte jeg å begjære noen rare ting. Som pop-tarts. Og sjokolade. Og...
Med hver bit ble frykten mindre, til jeg en dag innså at jeg hadde nådd min ideelle tyngde og at maten ikke opptok så mye av tiden min.
Jeg jobber fortsatt med kroppsbildespørsmål, og jeg vet at tankene mine fremdeles vil spille en rolle i denne høsttakkefesten.
Imidlertid blir jeg mer fri hvert minutt. Og for det er jeg takknemlig.
