Den emosjonelle rutsjebanen for gjenoppretting av spiseforstyrrelser

Ting har vært stressende for meg i det siste, så jeg bestemte meg for å ta en miniferie og bo på søsteren min - omtrent to timer borte fra hjemmet - til helgen. Jeg besøkte henne og mannen hennes før de reiste på ferie, møtte psykiateren min som spiseforstyrrelser som bor i nærheten, og egentlig hadde en avslappende tid med å sitte og drikke Starbucks mokka frappuccinoer, lese kroken min og leke med sine to store Rottweilers som fungerer som voksen babyer.

Så bestemte jeg meg for å stoppe ved denne sjarmerende 50-talls kjørestolen... og fortsatte med å komme inn i en varm ropekamp, ​​komplett med eksplosiver, med en annen kunde.

Hvorfor må mat alltid komplisere livet mitt?

Følelsesmessig overbelastning

Min siste emosjonelle overbelastning er forårsaket av flere faktorer. For det første har jeg sluttet å drikke og misbrukt reseptbelagte medisiner, annet enn to glipper. For det andre, jeg er spise bedre. Til slutt er jeg involvert i noen saker som har rystet min nyfunnede følelse av ro og sikkerhet.

Alt dette er veldig slitsomt, og den første natten jeg bodde hos søsteren min, kollapset jeg i grunnen i sengen rundt klokka 10:30. - en fenomenalt tidlig tid for meg.

Den emosjonelle potten boble over

Min emosjonelle pott boblet over i helgen. Det var en varm, solrik dag; nesten uhørt i Nord-Midtvest-staten som jeg ringer hjem. Jeg kjørte hjem fra et anonyme møte med alkoholikere da jeg bestemte meg for å stoppe for å spise.

Jeg opplever alltid litt melankoli når jeg besøker familien, fordi alle medlemmene unntatt meg lever i umiddelbar nærhet av hverandre og er involvert i hverandres hverdag på en måte som jeg ikke er.

Følelsene mine kom først til overflaten på AA-møtet. Alle kjente alle andre, og jeg var en "utenfor" som kom fra en annen by. Det var ikke slik at medlemmene ikke var hyggelige og imøtekommende, for de var det. Men deres liv, familier og vennskap med hverandre sto i skarp kontrast til min ensomme eksistens.

Ting ble stygt da jeg ved et uhell parkerte bak kjøretøyet til en annen kunde. Jeg ikke ment å forårsake problemer, og sjåføren fortsatte å kjefte på meg uten provosering.

Men det betydde ikke at jeg måtte tilsette bensin ved å rope tilbake og banne på personen - uansett hvor mye jeg følte at han fortjente det.

Men hva har noe av dette å gjøre med utvinning fra en spiseforstyrrelse?

Følelser og restitusjon av spiseforstyrrelser

I det siste hadde jeg begrensninger, drikke og piller for å stumpe mine overveldende følelser. Føler du deg engstelig for noe? Ta noen drinker. Deprimert og ensom? Det er en pille for det. Føler du flom av følelser?

Sult meg selv, og etter hvert avtar følelsene.

Det var en flott mestringsmekanisme som kunne ha drept meg. Fjern mine mestringsmekanismer, og se meg bli overveldet når følelser kommer inn i livet mitt igjen.

Imidlertid er jeg opptatt av å bli frisk, og derfor er disse selvdestruktiv handlingene ikke lenger et alternativ for mestring.

Men det betyr at jeg må finne nye måter å takle følelser som dukker opp under prosessen med utvinning. Jeg undersøker for tiden noen alternativer, for eksempel yoga, meditasjon, og gå turer og annen fysisk aktivitet for å roe det følelsesmessige dyret der inne.

Jeg opplever ofte å ringe folk, bare for å snakke og uskadeliggjøre den gryten inne i meg som truer med å boble over ganske enkelt fordi jeg føler meg overveldet av disse ukjente følelser, lenge sovende på grunn av anoreksi og alkoholisme.

Jeg hører også på musikk, leser og journalfører, og kjæledyr på katten min, for både å roe følelsene mine og til å føle meg tilknyttet.

Noen av disse følelsene kan føles som for mye, men alternativet er å forbli forskjøvet i spiseforstyrrelsen min - noe jeg nekter å gjøre.

Finn Angela E. Gambrel på Facebook og Google+ og @angelaegambrel på Twitter.