Typer bipolar lidelse terapi og hvordan bipolar terapi hjelper

Når terapi med bipolar lidelse tilsettes medisiner, er behandlingen nesten alltid mer vellykket enn medisiner mot bipolar alene. Mens mange typer bipolar terapi har blitt prøvd og mange er vellykkede, er fire typer kortsiktig terapi med bipolar lidelse blitt undersøkt med positive resultater.

• Prodrome-terapi - ni økter der terapeuten og pasienten kommer med og øver på en personlig handlingsplan som skal brukes hvis symptomer på en bipolar episode vises. Pasienten har denne planen på et laminert kort for enkel referanse. I en studie ble 50% av pasientene som ikke fikk bipolar terapi tilbakefall på et år, mens bare 20% av pasientene som fikk terapien ble tilbakefall.¹
• psykoeduka - omtrent 21 økter med utdanning om bipolar lidelse og relaterte emner. En studie viser at de som fikk utdannelsen hadde en tredel så mange sykehusinnleggelser som de som ikke gjorde det i løpet av to år.² (Behandlingsprogrammanualen som ble brukt i denne studien er tilgjengelig for kjøp via Amazon.³ )
• Kognitiv terapi
  instagram viewer
  - 14 økter med en dyktig terapeut som fokuserer på emner som medisinertilhenger, tidlig oppdagelse og intervensjon, stress, co-eksisterende tilstander og depresjon. Noen programmer benytter seg av skriftlige "kontrakter" som beskriver hva en pasient vil gjøre når den er spesifikk bipolare symptomer skje. En studie viste om lag 30% færre pasienter som fikk tilbakefall i løpet av et år enn de som ikke fikk denne terapi med bipolar lidelse.⁴
• Familiefokusert terapi - omtrent 21 økter som inkluderer komponenter av Prodrome, psykoedukasjon og kognitiv bipolar terapi, men som også inkluderer familien i alle trinn (les om bor sammen med noen som har bipolar). Lærer også kommunikasjonsevner i familien og forbereder familien på hva de skal gjøre i tilfelle et tilbakefall. Studier har funnet at pasienter som har fått denne terapien med bipolar lidelse, har færre deprimerte og maniske episoder i løpet av et år.⁵

Hva du skal tenke på når du velger terapi med bipolar lidelse

Ovennevnte bipolare terapier er evidensbaserte, noe som betyr at deres teknikker er blitt definert og er vitenskapelig studert. Andre typer terapi med bipolar lidelse kan også være nyttig for noen mennesker ("Kan terapi mot bipolar depresjon hjelpe meg?"). Husk når du får terapi med bipolar lidelse

• Spør om det er en evidensbasert metode
• Spør om terapeuten er spesialtrent i bipolar terapiteknikk
• Spør om terapeuten er spesielt opplært til å jobbe med bipolar lidelse
• Vurder en arbeidsbok. Noen bipolare terapier, som kognitiv terapi, har omfattende arbeidsbøker tilgjengelig for å gå en pasient gjennom prosessen, selv om en kvalifisert terapeut ikke kan bli funnet.
• Vurder bipolar gruppeterapi. Bipolar hjelp og støttegrupper kan ofte finnes for personer med bipolar lidelse og andre psykiske sykdommer. Bipolar gruppeterapi er nyttig for mange mennesker, da den gir sosial støtte og minner dem om at de ikke er alene.

artikkelhenvisninger