Er det fedme som forårsaker depresjonen din?

February 06, 2020 16:16 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:

  • Hjernetarm-forbindelsen har en overraskende rolle i depresjon
  • Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
  • Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
  • Sitat for mental helse
Vi vet at depresjon kan føre til at en person spiser mer og forårsaker overvekt. Men visste du at overvekt kan forårsake depresjon? Les dette. Se videoen på HealthyPlace.

Hjernetarm-forbindelsen har en overraskende rolle i depresjon

At det er en sammenheng mellom depresjon og vektøkning er ikke oppsiktsvekkende. Folk har lenge visst at depresjon, med sin stillesittende livsstil, usunne ernæringsvaner og medisiner, kan forårsake betydelig vektøkning og overvekt. Det som er oppsiktsvekkende er oppdagelsen at koblingen mellom depresjon og overvekt er en toveis gate. Forskere har lært at helse i tarmen, inkludert overvekt, kan forårsake depresjon.

Dømt den andre hjernen, påvirker vår komplekse tarmshelse hjernehelsen. Når tarmen opplever dårlige forhold, lider hjernen. Overvekt forårsaker betennelse i fordøyelseskanalen. Det forårsaker også insulinresistens. Både betennelse og insulinresistens kan skade hjernen og redusere størrelsen og endre tilkobling og funksjon. Vi føler dette i redusert kognitiv funksjon. Dette kan også føre til psykiske helsevansker,

instagram viewer
Hjerneteppeog forvirring - alt dette kan være symptomer på depresjon.

Denne oppdagelsen om at overvekt utløser depresjon er betydelig. Vi vet nå at bokstavelig talt ikke er depresjon i hodet ditt. Det er ofte i tarmen også. Koblingen mellom depresjon og overvekt viser at depresjon er mer enn psykologisk. Det er fysiologisk også. Dette peker også på en vei for å unngå eller redusere depresjon: arbeid for å oppnå og opprettholde en sunn vekt, og øke fysisk og mental helse.

kilder:

Hjerne-tarmsamband, de. (N.d.). Johns Hopkins Medicine. Hentet juli 2019 fra https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-brain-gut-connection

Nott, L. (2013). Snikende forbindelse mellom depresjon, uønsket vektøkning og overvekt. Lover atferdshelse. Hentet juli 2019 fra https://www.promisesbehavioralhealth.com/news-and-research/the-insidious-connection-between-depression-unwanted-weight-gain-and-obesity/

Relaterte artikler Håndtering av overvekt, tarms helse og depresjon

  • Hvordan tarmhelse påvirker mental helse
  • Kostholdsplan for depresjon og angst
  • Ernæringsterapi mot depresjon
  • Ernæring og mental helse: Hva du spiser gjør en forskjell
  • Hjernetåke: Et symptom på depresjon
  • Hva er de kognitive symptomene (manglene) på depresjon?

Dine tanker

Dagens spørsmål: Hvis du takler overvekt, har du lagt merke til endringer i dine kognitive evner over tid? Vi inviterer deg til å delta ved å dele dine tanker, kunnskap og erfaringer om HealthyPlace Facebook-side.

Fra HealthyPlace Mental Health Blogs

På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.

  • 3 Spørsmål for sunnere forhold til forstyrret spisning
  • Hvordan jeg bruker nødtoleranse mestringsegenskaper når alt er for mye
  • Del oppgaver og ha det morsommere
  • Assosiativ tenking med ADHD: Hva er det? Hvordan føles det?
  • Hva endrer seg når du bekjemper mental mental stigma?
  • Hvordan finne skjult misbruk av en sjef
  • Reduser angst hjemme: tips for å skape et beroligende rom
  • Hvorfor jeg er mot LHBT-konverteringsterapi
  • Må narkomane treffe rockebunnen for å begynne å komme seg?
  • Hvordan dårlige vaner påvirker selvtilliten
  • Denne faren til dette schizoaffectiveet er alltid der for henne
  • Er høye forventninger til deg selv som forårsaker angsten?
  • Å takle tilbakevendende depresjonssymptomer
  • Er høye forventninger til deg selv som forårsaker angsten?
  • Emosjonsreguleringsferdigheter for selvskading ved bruk av DBT
  • Å være mer følelsesmessig motstandsdyktig mot å gjenvinne livet mitt
  • Korrelasjonen mellom sosiale medier og spiseforstyrrelser
  • Angst avsløring og dens betydning
  • 5 grunner til at Bullet Journal hjelper de med mental sykdom

Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.

Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans

Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:

  1. Har du en virkelig dårlig dag? Her er hva du skal gjøre med det
  2. Jeg har personlighetsforstyrrelse i grensen som ikke er bipolar
  3. Kan du forutsi mental sykdom i barndommen?

Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.

Sitat for mental helse

"Gi aldri opp noen med psykisk sykdom. Når “jeg” erstattes av “vi”. Sykdom blir velvære. "

Les mer sitater for mental helse.

Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på ethvert sosialt nettverk (som facebook eller stumbleupon) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken, følg HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Sjekk også ut HealthyPlace på Instagram, YouTube og pinte~~POS=TRUNC, hvor du kan dele dine pins for mental helse på våre Del styret ditt for mental helseopplevelser.

tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index