Angst bryr seg ikke om din livssituasjon

Fra og med dette forfatteren bor jeg sammen med min kone. Men før jeg bodde hos henne, hadde jeg forskjellige livssituasjoner, inkludert å bo alene og med en romkamerat. Angst og panikkanfall som forekommer hjemme er ganske vanlig for mange av oss med Angstlidelser og lidelser bryr seg ikke så mye om din personlige livssituasjon.

Panikk- og angstanfall i offentligheten gir en spesiell type frustrasjon fordi vi i tillegg til angrepet må takle flauheten over å være syk i offentligheten. Selv under mitt verste panikkanfall i et offentlig forum, var jeg fremdeles opptatt av hva andre syntes om meg og om de dømte meg eller ikke.

Gitt tag-a-long av paranoia og endret tenkningsangst ofte bringer, er det trygt å si at jeg alltid tror at folk dømmer meg - panikkanfall eller annet. Å ha et panikkanfall forsterker bare mine disponerte forestillinger.

Romkamerater har et sete foran rekke til vår angst

Når jeg er offentlig og angsten min begynner å stige til et nivå jeg ikke kan kontrollere, gjør jeg mitt beste for å gå hjem. Jeg liker hjemmet mitt. Det er trøstende og om ikke annet privat.

Da jeg sluttet å bo alene, skjønte jeg raskt at romkameraten min hadde en sete på første rad til angsten. Jeg ville prøve å skjule det for ham så godt jeg kunne - ikke på grunn av dommen hans, men på grunn av min egen forlegenhet.

Hvis du bor med noen lenge nok, begynner du imidlertid å lære den personens vaner og hemmeligheter. Min romkamerat tok seg raskt ut av vanen min med å ta 30-minutters dusjer og ville løpe inn på badet da han så meg på vei med et håndkle.

Når jeg ser tilbake på mine verste panikkanfall

Jeg kan ikke snakke for alle romkameratene, men romkameraten min var til stor hjelp for meg under noen av de verste panikkanfallene mine. Da han og jeg bodde sammen, gjennomgikk jeg mye. Jeg hadde nylig begynt i en ny jobb, fått skilsmisse og begynte å leve på egenhånd. Jeg var under mye stress.

En kveld, under en spesielt dårlig panikkanfall, han hjalp meg til og med å ta av meg den svette gjennomvåt kåpen og fikk meg et håndkle for å tørke de enorme mengdene svette av nakken, ryggen og armene. Han fikk meg en drink og noen kringler også.

Han satt også med meg og fortalte at det ville gå bra.

Når jeg ser tilbake på mine verste panikkanfall, ser jeg at jeg ofte var alene, overlatt til å lide i stillhet, og lurte på om det noen gang skulle ta slutt. Men ispedd er det gode minner, av et slag, som viser meg hvor mye jeg er elsket og ivaretatt.

Ingenting sier virkelig kjærlighet som å tørke av svetten av den halvnaken romkameraten mens han rusler om hvor mye stress han er under og hvor hardt livet er.

Moralen i historien er: Hvis du har romkamerater, ikke prøv å holde angstproblemene dine hemmelige for dem - fordi de kanskje bare vil gi deg kringler.

Du kan finne Gabe på Facebook, Twitter, Google+, Linkedin, og nettstedet hans.