Tapt, sent eller utbrent?

Aaron begynner på nyårsdagen opphisset og bestemt på å gjøre sitt beste. Han er organisert, med et nytt sett med permer og skillelinjer. Han bruker flittig planleggeren hver dag. Amira, som går i femte klasse, gjør det samme. De bruker begge materialene sine ganske bra i det første semesteret, men nå som andre semester er i full gang, blekner innsatsen deres. Arons planlegger og notatbøker er slitt og revet. Amira har mistet planleggeren. Begge barna ser tapt ut, når humøret og energien synker. Foreldrene og lærerne deres klager: "Du har vært på dette i et halvt år nå, og du vet fremdeles ikke hva du gjør?"

For barnet som har ADHD og EF utfordringer, dette er vanskelig å høre. Heldigvis klargjør ny forskning på EFs årsaker til "vårfeber" hos barn og foreslår strategier som gir lettelse.

Hva er EF-er, uansett?

Utøvende funksjon er "en paraplybegrep for de mentale prosessene som tjener en tilsynsrolle i tenking og atferd. Det gjør at vi kan lage en hovedplan, sette i gang den på en riktig måte, reagere på endringer og utfordringer og ha målene i tankene over tid, ”ifølge Joyce Cooper-Kahn, Ph. D., en klinisk barnepsykolog som har vært i praksis i mer enn 20 år.

La oss se på noen av grunnene til at barna begynner å mislykkes når skoleåret går, og se hvordan vi kan hjelpe dem med å rette opp ting før de går ut av hånden.

Utfordring: "Arbeidet er tøffere!"

Vi lærere innrømmer ikke alltid det for elever og foreldre, men læreplanen blir mer komplisert etter hvert som året går. Det er en antagelse at grunnleggende ferdigheter er blitt dekket og at det er dannet gode studievaner.

[Gratis sjekkliste: Vanlige utøvelsesfunksjoner - og løsninger]

Men for barnet med angst, oppmerksomhet eller lærevansker kan dette ikke være tilfelle. Han eller hun kan være det sliter med hull i grunnleggende ferdigheter eller opplever problemer med ytelsen. Når dette gapet senker prestasjonsnivået, eller forårsaker tapte frister, blir ting utfordrende.

Resept: Fyll hullene

Foreldre og lærere bør ta en pause på dette tidspunktet, vurdere hvilken kunnskap eller ferdigheter som mangler og hjelpe elevene til å tilegne dem. Her er noen spørsmål de bør stille:

Hvordan. Er det en grunnleggende prosess for en oppgave eller oppgave (forskningsprosjekt, bokrapport) som er åpenbar for de fleste studenter, men ikke for den enkelte med EF-utfordringer? Alle bokrapporter følger en grunnleggende mal, og forskningsprosjekter innebærer visse trinn. Avklar prosessene med barnet ditt.

Hvafornoe. Kanskje er innholdet vanskelig, med abstrakte ideer og tilhørende detaljer. For eksempel, siden luft, lys og vann er avgjørende for "fotosyntesen", må disse elementene være tydelig knyttet til studentens sinn. Hvis barnet ditt ikke kan knytte forbindelser mellom det store bildet og dets detaljer, kan det hende at konseptene aldri krystalliserer, eller de vil visne raskt. Barn med ADHD bør se på slike konsepter til de er klare - med hjelp av en forelder eller lærer.

[Gratis nedlasting: Hva er ungdommens svakeste utøvende funksjoner?]

Hvor nøyaktig eller hvor automatisk. En viss nøyaktighetsnivå er nødvendig for å mestre en ferdighet - det er vanligvis 90 prosent. Hvis en student går videre uten å oppnå den mestringen (å lese, matte, ordforråd), vil hun trenge å lære seg om eller gjennomgå ferdighetene hver gang hun må utføre relaterte oppgaver. Når mestring oppnås, blir disse ferdighetene automatiske når du bruker dem om og om igjen. Solid praksis vil hjelpe. Bruk flash-kort til å bygge eller beholde mattefakta eller ordforråd. Hvis lesing er problemet, vil Great Leaps (greatleaps.com), et utmerket program for å bygge flytende ord, kan hjelpe. Fem minutter, tre til fem dager i uken, skal fungere for de fleste barn.

Utfordring: "Jeg er lei!"

Studentene som trenger repetisjon for å utkrystallisere nye ideer eller ferdigheter, er vanligvis de samme som begjærer nyhet og forandring, slik de fleste med ADHD gjør. Kjedsomhet senker nivåene av dopamin i hjernen og kan svekke evnen til å ivareta detaljer og utføre arbeid.

Resept: Gjør ting annerledes

Hvis kjedsomhet er ditt barns problem, endre ting opp. Det er ikke alltid det er mulig å finne en ny lærer eller klasse for barnet ditt, men å endre måten barnet ditt gjør på kan gjøre en forskjell. Kan han eller hun gjøre lekser i en ny setting, som spisestuen eller et bibliotek? Eller med en partner? Er det en ny vri en lærer kan legge til en repeterende oppgave? Er det en ny idrett barnet ditt kan prøve? Å lære å endre ting er viktig for elever med ADHD og LD.

Utfordring: "Noen som ser planleggeren min?"

Øvelse gjør perfekt, men dårlig praksis skaper rot. Hvis barnet ditt sliter, kan det være på tide å sjekke de gode vanene som ble satt på begynnelsen av skoleåret. Er han fortsatt ved å bruke planleggeren sin, eller sitter den i bunnen av ryggsekken hans? Studerer barnet ditt fortsatt for små spørrekonkurranser, eller blir han besatt av større tester? Er lekserutiner blitt skrinlagt?

Resept: Kom tilbake til rutiner

Etablere eller etablere gode vaner og rutiner - bruk av planlegger, leksestruktur eller å dele store oppgaver i mindre - kan øke kapasiteten til arbeidsminnet og hjelpe oss med å håndtere kompleksiteten. Å gjøre noe til en vane eller rutine gjør at du kan gjøre oppgaver uten å måtte tappe inn arbeidsminnet. Økt arbeidsminne gjør det mulig å tenke på høyere nivå og øker ytelsen og hastigheten - vi jobber smartere, ikke hardere!

Utfordring: "Jeg er utbrent!"

Skolen kan slite elever med EF-utfordringer. Se for deg å måtte dukke opp for banetrening fem dager i uken, åtte timer om dagen... med en vond ankel. Det er den samme følelsen for de med læringsproblemer som er i en intens læringssituasjon. For lærere og foreldre ser utbrenthet ut som slapphet, irritabilitet eller arbeids unngåelse etter hvert.

Resept: Still inn hjernen

Forskning fra Stephen Kaplan, Ph. D., og Marc Berman, Ph. D. antyder det til og med 20 minutters eksponering for naturen “tilbakestiller” oppmerksomheten og hjelper oss med å fokusere på nytt. Enten vi ser ut av et vindu eller går i en park, gir naturen riktig nivå av hjernetilførsel, eller "myk fascinasjon", for bedre tilgang til EF-er og selvregulering. Denne effekten ser ut til å vare langt utover tidsbruken i naturen.

Bestem deg for hvilken en eller to av disse utfordringene som påvirker barnet ditt mest. Hvis du vil opprette endringer, kan du ta ut en kalender og lage en plan for å starte denne uken og / eller denne måneden. Gjør disse planene til vaner gjennom repetisjon, og barnet ditt vil være i bedre form i tide til overgangen til sommeren.

[Gratis test: Kan du ha ledelsesfunksjonsforstyrrelse?]

Oppdatert 14. august 2019