Drikker alkohol for avslapning
Kan moderat drikking bidra til å lindre stress og depresjon? Les mer om å drikke alkohol for å behandle depresjon.
Hva er det?
Alkohol (kjemisk navn etylalkohol eller etanol) er en væske laget av sukker ved gjæring av gjær. Produktene kan drikkes i sin opprinnelige form (for eksempel øl og vin), eller etter styrking (for eksempel sherry, port og brennevin).
Hvordan virker det?
Alkohol har komplekse effekter på mange deler av hjernen, og disse er ikke helt forstått. En påvirkning er å redusere de emosjonelle effektene av stressende situasjoner som kan føre til depresjon.
Er det effektivt?
Studier har vist at å drikke alkohol har positive effekter på folks humør, men disse har ikke brukt grupper av mennesker som er valgt fordi de er deprimerte. Flere undersøkelser har også funnet det moderate drikkere lider mindre av depresjon enn ikke-drikkere. Det er imidlertid ikke kjent om å drikke alkohol forårsaker denne forskjellen.
Er det noen ulemper?
Det er flere ulemper med å bruke alkohol for å takle depresjon og stress. Kraftig drikking forårsaker rus. På lengre sikt kan det skade fysisk og mental helse, og kan føre til avhengighet. Kraftig drikking er assosiert med vold og annen antisosial atferd. Alkoholikere og personer som har andre problemer med alkoholbruk, lider ofte av depresjon. Selv i mindre mengder kan alkohol påvirke kjøreegenskapene og evnen til å utføre andre oppgaver (for eksempel på jobb), og dette øker risikoen for ulykker. Det kan føre til at folk gjør ting de vil angre på senere eller føler seg skyldige over. Alkohol kan også redusere effektiviteten til antidepressiva, selv om det vanligvis er tillatt å drikke for personer som tar dem.
Anbefaling
Å drikke alkohol i moderate mengder kan bidra til å redusere stress, men effekten av den på klinisk depresjon er ukjent. Sterkt drikking anbefales ikke (se oppføring for Unngå alkohol). Selv lettere drikkere må være klar over at det kan være skadelige effekter på deres arbeidsytelse eller personlige forhold. Å drikke alkohol sammen med antidepressiva eller andre medisiner bør diskuteres med en lege.
Nøkkelhenvisninger
Baum-Baicker C. De psykologiske fordelene ved moderat alkoholforbruk: en gjennomgang av litteraturen. Drug and Alcohol Dependence 1985; 15: 305-322.
Chick J. Kan lett eller moderat drikking være til fordel for mental helse? European Addiction Research 1999; 5: 74-81.
Peele S, Brodsky A. Utforske psykologiske fordeler forbundet med moderat alkoholbruk: et nødvendig korrektiv for vurdering av drikkeutfall? Drug and Alcohol Dependence 2000; 60: 221-247.
Rodgers B, Korten AE, Jorm AF, Jacomb PA, Christensen H, Henderson S. Ikke-lineære forhold i assosiasjoner til depresjon og angst med alkoholbruk. Psychological Medicine 2000; 30: 421-432.
tilbake til: Alternative behandlinger for depresjon
