Hvorfor sunne forhold er viktig med mental helse

Et forhold er i hovedsak en forbindelse med et annet individ og i våre daglige liv kan det komme i mange former. Et forhold kan beskrives som familiært, romantisk, et vennskap, en bekjent, kollega eller profesjonell. La oss innse det, forhold har en kolossal innvirkning på livene våre. Noen kan være oppløftende og andre kan være nedslående. Kan du tenke på noen av de eksisterende forholdene dine som knytter energien din og sliter deg ned?

Omgi deg bare med mennesker som skal løfte deg høyere. ~ Oprah Winfrey

Relasjoner avduket - Hvorfor er sunne forhold relatert?

Personlig stemmer jeg for forhold som er løftende og pleie - sunne forhold. Gjennom årene har jeg vært veldig selektiv når det gjelder forholdene jeg danner både personlig og profesjonelt. Spesielt er det en følelse av glede, når jeg tenker på de sunne forholdene mine, lykke, lojalitet, pålitelighet, respekt, ærlighet, støtte, inspirasjon, medfølelse, takknemlighet og vennlighet.

Tenk på det, vil du beskrive forholdene dine som sunne? Det er for mye tid og energi investert i forhold til ikke å være kresen med hvem du tillater å påvirke

din velvære. En av måtene vi lærer om oss selv er gjennom forhold til familie, venner, kolleger, mentorer, lærere og elskere. Vi oppdager ting om oss selv som vi ikke kunne hatt uten våre nære forbindelser og interaksjoner. Når forbindelsen er sunn, frigjør det plass i sinnet og ånden for å tiltrekke seg mer positive ting og mennesker. Dette er grunnen til at sunne forhold betyr noe.

Syv grunnleggende om et sunt forhold

Handlinger sier mer enn ord. Form og kultiver forhold som er:

1. Gjensidig symbiotisk: sørg for at det er gunstig for hver enkelt av dere.
2. Respektfull: behandle hverandre med verdighet og respekt.
3. Gjennomsiktig: vær åpen, ærlig og kommuniser tydelig.
4. Støttende: støtt hverandres bestrebelser.
5. Oppmuntrende: inspirere tillit og håp i stedet for å kritisere.
6. Tilgi: vis forståelse og nåde når du løser konflikter.
7. Komfortabel og sikker: skape en følelse av brukervennlighet og sikkerhet.

Evaluer sunne forhold for din mentale helse

I dag tar tid å vurdere om forholdene dine er sunne. Se dette.

Hva betyr et sunt forhold for deg? Er du omgitt av mennesker som driver med deg og løfter deg opp? Behandler du og alle i kretsen din hverandre med verdighet og respekt? Hvorfor har sunne forhold betydning for mental helse?

Du kan også finne Dr. Savion på henne nettsted, Google+, Twitter, link~~POS=TRUNC og Facebook.