Depresjon gjør vondt: Selvskading og depresjon
Helt siden jeg kan huske, kanskje rundt 5 år gammel. når jeg blir opprørt, vil jeg ty til en eller annen måte, så lenge det gir meg lettelse fra "hjertesorg" i det øyeblikket. Jeg husker fremdeles at jeg pleide å klype meg over alt, ta noen tunge gjenstander og knuste den på hendene eller bena mine og banket hodet mitt gjentatte ganger på marmorgulvet eller stanset knoken min på den tykkeste tregrenen jeg kan finne til den blør. Da jeg vokste opp og fikk tilgang med flere alternativer, begynte jeg å vende meg til saks, kutter... Jeg ble veldig avhengig av denne metoden for å avlaste meg selv at jeg hadde med meg en kutter eller 2 i vesken min hvor som helst, bare i tilfelle jeg føler meg nede eller noen uventet situasjon skulle skje. hvis jeg føler meg nede igjen før sårene mine leges, vil jeg klype på de utvinnende sårene mine og kutte rett på toppen der de forrige sårene er. noen ganger tar jeg en klype salt og sprer den over sårene mine... Jeg ble dratt til en klinikk da min venn oppdaget det, dokteren insisterte på at jeg skulle sy sammen i tilfelle infeksjon, men jeg nektet å gjøre det. Egentlig er jeg redd for å se andre i blod, ikke bare menneskelig! Jeg har alltid følt at sårene er på meg og kjenner smertene. Men merkelig nok, når snittet er på egen hånd, følte jeg glede som et rush av adrenalin som leder oppmerksomheten bort fra problemene mine.
En fin dag, tenkte jeg endelig med meg selv, at uansett hva jeg har gjort er så unormalt.. pluss at det blir mer og mer vanskelig å dekke opp uten at andre legger merke til det. Jeg bestemte meg for å gi slipp på denne usunne måten å slippe stresset på ved å kaste alle kuttere og saks jeg kan se i mitt syn (og fordi mamma så det og det knuste hjertet hennes). Jeg begynte å lese artikler om selvhjelp, jeg dro til lege i håp om å få litt hjelp, men i stedet ga han meg henvisning til mentalinstitusjon for å se en psykiater. Til tross for hans gjentatte påminnelser om å dukke opp for avtalen, møtte jeg ikke tross alt opp...
Det at jeg har lest opp ga meg litt kunnskap. Jeg visste at de fleste ville få en henvisning til en sosial rådgiver, eller på annen måte en psykologi. Ikke direkte til psykiateren... som ga meg frysninger, og jeg antar at jeg ikke var klar til å møte den diagnosen jeg måtte få, så... Jeg tror jeg kan overvinne det selv, selv om det kan være litt vanskeligere uten hjelp!
Det er 15 år siden sist jeg kuttet meg. Jeg er i trettiårene nå, jeg gjorde det... hvis jeg kan overvinne det, kan hvem som helst gjøre det samme! Når du er i sinne eller føler deg deprimert, tenk på de menneskene som elsker deg og tenk på hvor triste de vil være å se deg i denne tilstanden. Du kan prøve å forestille deg at du dør i fantasi og deretter starte på nytt frisk på ekte.
Jeg vet ikke hvorfor eller hvordan, men min form for selvskading kommer fra kroppen min. Hvis noen eller noe treffer landminen min, begynner kroppen å skade meg fra innsiden. Kroppen min føles som om jeg blir revet fra hverandre, jeg begynner å kaste opp fra smertene. Det kan variere fra 30 sekunder til 10 minutter. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, hvordan jeg skal stoppe det, hva slags hjelp skal jeg søke. Jeg fant ut at det å lytte til en musikk kan lette smertene litt.
Jennifer Smith
3. april 2018 kl. 17.02
Hei, Fai, jeg er Jennifer, en nåværende forfatter av Bloggen om mestring av depresjon. Jeg er så lei meg for at du opplever denne ekstreme smerter med oppkast. Du må oppsøke lege for en full opparbeiding. Gjør dette med en gang. Vi bryr oss om deg og ønsker at du skal bli bedre.
- Svare
Jeg har en mer mild form for bipolar. Den siste gangen jeg kuttet var for omtrent 8 måneder siden. Jeg trodde jeg hadde det bra, men nå har jeg grufulle tanker om å starte på nytt. Denne rettssaken har vært ekstremt vanskelig for meg. Jeg har forsøkt selvmord minst tre ganger. Jeg har vært på Er en gang og et atferdsmessig helsestasjon en gang også. Det hele ser ut til å fortsette å bli verre, og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.
Jennifer Smith
29. mars 2018 klokka 20.42
Hallo, Misty. Jeg er en av de nåværende forfatterne av Coping With Depression Blog. Jeg er lei meg for at du sliter med tanker om å skade deg selv. Jeg er også lei meg for å høre at du har så vondt og har forsøkt selvmord tre ganger. Jeg er glad for at du har fått hjelp; fortsett å gjøre det. Snakk med helsepersonell. La ham / henne vite at ting blir verre og at du sliter med tanker om selvskading. Det er håp, og det er bedre dager fremover. Nå ut til støttesystemet ditt og fortsett å kjempe. Takk for at du nå ut her.
- Svare
Jeg vet at det noen ganger er vanskelig å kontrollere det som i dag, og nesten søt jeg håndleddet, men du må lære selvkontroll. som er det viktigste når du er deprimert, for en har fortsatt en lang vei å gå, men vi alle vet at vi kan få det til å kaste.
Jeg har ikke kuttet enda, men jeg har vurdert det i noen tid nå. Et alternativ jeg bruker er å tegne på meg selv, det høres rart jeg vet ut, men når jeg har lyst til å kutte id, så heller se kunst for å vise meg selv at det er skjønnhet i meg selv om jeg ikke ser det ennå.
Jeg kuttet meg... Ved hjelp av en skrutrekker... Og brenn meg med et strykejern... Jeg har ikke sluttet... Før... Jeg har aldri virkelig gjort det... Men... Da vet jeg ikke at jeg bare følte at det var den eneste veien å gå... Og... Jeg brukte kniver... Så skrutrekkere... Så faktisk akkurat nå... Få minutter før... Jeg brente meg med jernboksen... Jeg er ikke sikker på hvorfor... Men jeg føler meg rolig etter det... Men prosessen for å gjøre alt det... Er vanskelig og urovekkende... Jeg vet ikke hva jeg har... Men jeg ser mange endringer i meg... Egentlig både gode og dårlige forandringer... Men jeg er deprimert, har angst... Stresset... Jeg er 18... Ganske ung... Men det er så mye press... Jeg vet ikke... Jeg føler meg ikke normal... Hva kan jeg gjøre?
Tiffanie Verbeke
24. april 2017 klokka 10:56
Hei Sanjay,
Det beste du kan gjøre er å arbeide for å finne måter å føle løslatelse og å føle ro som ikke innebærer å skade deg selv. Det er mange forslag på nettet, som her: http://www.healthyplace.com/abuse/self-injury/alternatives-to-self-harm-self-injury/. Jeg oppfordrer deg til også å søke profesjonell hjelp. Det høres ut som presset og stresset du føler er intenst og trenger litt veiledning. Jeg kjenner førstehånds roen som følger selvødeleggelse, og jeg vet også at jeg føler det på samme måte etter at jeg løper barbeint eller kaster egg på en hard overflate. Alternativer finnes. Du trenger bare å finne det som fungerer for deg.
Tiffanie
Forfatter, mestring av depresjonsblogg
- Svare
Gjenoppretting fra selvskading er tøft. Jeg har hatt noen måneder uten glipper, og hvis du ikke teller glippene har jeg hatt over et år med restitusjon. Et triks jeg bruker for å forhindre selvskading, er å forestille seg hvilken kroppsdel du selvskader, som noen du er glad i. Ville jeg skade noen jeg er glad i? Det fungerte for å stoppe meg. Ikke å si at det vil fungere for alle, jeg tenkte bare at jeg ville dele det som hjalp meg.
Etter år med gjenværende SI-fri hentet jeg igjen for 3 dager siden. Forbrenning denne gangen, hver sigarett en straff. Jeg får helt kontrollfaktoren, og legger innsiden på utsiden der den ikke kan nektes. Det er skummelt men nå som ryggen er sulten og veldig kompulsiv. Jeg vet allerede at den har mer kontroll over meg enn det ironisk nok!
Jeg har bipolar, og når jeg er på en side av depresjon, skader jeg meg selv ved å kutte. Men jeg må fortelle deg at jeg ikke har kuttet på nesten 3 uker, og grunnen er at jeg redd faen ut av meg selv. Først var jeg redd fordi jeg gjorde det hver dag, og jeg visste ikke hvor det skulle føre til, som sykehuset, som jeg nekter å gå til igjen. Da skar jeg også dypere enn jeg mente og det skremte meg at jeg ikke hadde kontroll over det som jeg trodde jeg hadde.
Michele
