Hvordan vet du om du er alkoholiker?

Hvordan vet du om du er alkoholiker? Hva gjør en person til alkoholiker? Kanskje du lurer på fordi starten på et nytt år ofte gir refleksjon over fortiden og håp for fremtiden. Det kan få en person til å ta beslutninger om å bli sunnere, og det kan være motivasjon for å se på om han eller hun er alkoholiker. Avhengighet av alkohol, eller alkoholisme, er ikke en sykdom i en størrelse som passer alle. Det er ikke en blodprøve for den, den består ikke av et spesifikt antall drinker per dag, og det er heller ingen som kan bestemme at du er alkoholiker for deg. Hvorvidt du er alkoholiker eller ikke, avhenger av en rekke forhold, hvorav den største er effekt som alkohol har på livet ditt.

Hvordan vet du om du er alkoholiker? Ta denne quizen

Hvis du opplever negative konsekvenser (forhold, karriere, lovlig) som et resultat av drikkingen din, kan det være lurt å ta en titt på listen over spørsmål nedenfor og vurdere svarene dine.

Tegn på alkoholisme quiz

• Drikker du alkohol for å endre humøret?
• Har familie eller venner uttrykt bekymring for drikkingen din?
instagram viewer
• Leter du etter alkohol på et bestemt tidspunkt av døgnet?
• Blir du engstelig på dager der du ikke drikker?
• Respekterer du ikke menneskene rundt deg mens du drikker?
• Har du noen gang gjort noe du angrer på mens du drakk?
• Har alkohol noen gang påvirket ytelsen din på jobb?
• Forsømmer du velferden til dine venner og familie på grunn av alkohol?
• Prøver du å unngå familie eller nære venner mens du drikker?
• Drikker du sterkt når du er skuffet, under press eller har hatt en krangel med noen?
• Klarer du mer alkohol nå enn da du først begynte å drikke?
• Har du noen gang ikke vært i stand til å huske en del av den foregående kvelden, selv om vennene dine sier at du ikke gikk ut?
• Når du drikker med andre mennesker, prøver du å ta noen ekstra drinker når andre ikke vil vite noe om det?

Så, hvordan vet du om du er alkoholiker? Svar: Hvis du svarte "ja" på noen av disse spørsmålene, kan det bety at du har en problem med alkohol. Å erkjenne at du har et problem er det første trinnet mot bedring. Og ja, det er bedring og du er ikke alene.

Alkoholisme er den vanligste avhengigheten som rammer amerikanere. Faktisk var det 16,3 millioner mennesker som led av alkoholisme i USA i 2014, hvorav nesten seks millioner var kvinner. Dessverre var det bare rundt tre millioner av disse som søkte behandling, selv om behandlingen gir deg mye bedre sjanse til å bli frisk.

Er du alkoholiker? Alkoholisme kan behandles

Det viktigste å innse om alkoholisme er at den kan behandles. Det kan virke skremmende å finne behandling, men det er den ikke. Du har alternativer når det gjelder hvilket behandlingsnivå du ønsker. Det mest intensive er rehabilitering av boliger, der pasienter vanligvis oppholder seg i minst 30 dager og noen ganger lenger. Det er også dagbehandling, eller delvis sykehusinnleggelse, som du går på i løpet av dagen, men sover i ditt eget hjem. Neste er poliklinisk behandling, som vanligvis møtes noen dager i uken, i noen timer.

Alle behandlingsnivåer tilbyr vanligvis utdanning om alkoholisme, 12-trinns programmer, livsferdigheter, og avhengighet tilbakefall forebygging de tilbyr også gruppe- og individuell rådgivning og screening for medisinske problemer, inkludert mental helse. Noen pasienter bruker de forskjellige behandlingsnivåene som en nedtrappingsmetode, begynner med boligbehandling, deretter dagbehandling og deretter poliklinisk. Det høyeste omsorgsnivået som livet ditt (og forsikringen) tillater, er vel verdt tiden og reduserer risikoen for tilbakefall.

Dessverre tilbakefall mange alkoholikere etter behandling. Tilbakefall trenger ikke være en del av bedringen. De fleste behandlingssentre tilbyr et slags ettervern- eller alumniprogram, og å dra nytte av det kan være avgjørende for å forhindre tilbakefall.

Når du går inn i behandlingen, vil du begynne å bygge ditt støttesystem for utvinning; det er det første trinnet mot bedring. Ved å gjøre det, kan du redde ditt eget liv.

Jami DeLoe er frilansforfatter og avhengighetsblogger. Hun er en talsmann for mental helse bevissthet og avhengighet utvinning og er en utvinne alkoholiker selv. Finn Jami DeLoe på bloggen hennes, Sober Grace, Twitter, og Facebook.