Gjenoppretting ved mental sykdom

Dette innlegget var spesielt vanskelig for meg å skrive fordi sykehusinnleggelse i mental helse ikke er lett å snakke om takket være stigmatisering av psykisk helsehusinnleggelse. Dette stigmaet er dyptgripende, og både stigmaet og sykehusinnleggelsen i seg selv legger stor belastning på både den som trenger behandling og deres kjære. Jeg slet med hva jeg skulle skrive, hvem jeg skulle skrive det for, og om jeg i det hele tatt skulle legge ut innlegg. Hvis du kjenner meg eller har lest siden min, vil du vite at jeg skriver for HealthyPlace fordi mannen min har en psykisk sykdom. Han har en diagnose av schizofreni. Han skriver også for HealthyPlace som medforfatter til "Creative Schizophrenia." Siden hans siste sykehusinnleggelse flyttet vi halvveis over hele landet, hadde vårt tredje barn, kjøpte et hus for å pusse opp, fant gode jobber og lærte å jobbe gjennom sin mindreårige tilbakefall. For et par dager siden ble tilstanden hans dårligere. Han fikk et betydelig tilbakefall og viste tegn til å håndtere en betydelig psykotisk episode. Selv om jeg blogger om å takle et familiemedlems mentale sykdom, fryktet jeg hva som kom etterpå og responsen fra de rundt oss. Da jeg kjørte ham til sykehuset, kjente jeg stigma over hans sykehusinnleggelse i mental helse.

Emosjonell validering motvirker mangelen på stabilitet som kan følge med å leve med et familiemedlem som lider av psykisk sykdom. Den mangelen på stabilitet er faktisk utfordrende å tåle. Min mann og jeg lever vanligvis dag til dag eller uke til uke uten å vite hva vår fremtid kan ha. Likevel er den beste måten å takle denne ustabiliteten på å samarbeide og fokusere på emosjonell validering.

Da min første sønn var død, ante jeg ikke hvordan jeg skulle leve med sorg mens jeg balanserte min psykiske sykdom og familien min (Komplisert sorg og bipolar etter tapet av en elsket). Men etter å ha fått to fantastiske barn med en mann som fortsetter å stå ved min side, har vi lært hvordan vi kan leve med sorg og min mentale sykdom. Ni år etter at vi sa farvel til vår første sønn, har jeg lært hvordan jeg skal sørge mens jeg fortsetter å ta vare på min mentale sykdom og glede meg over familien.

Når du har bipolar, kan det være komplisert og direkte farlig å sørge for en kjæres død (Komplisert sorg, PTSD og hjernen din). Siden dødfødselen til sønnen min for snart ni år siden, fortsetter jeg å lære å takle dette dype tapet og forblir mentalt sunn når jeg pleier min bipolare lidelse. Komplisert sorg med bipolar etter en kjæres død er ikke en enkel ting.

Når du bor i en familie med mental sykdom, kan det føles umulig å finne ro. Selv når jeg finner en måte å være stabil og sunn mens jeg lever med bipolar jeg lidelse, er mental sykdom og dens virkninger fremdeles utbredt gjennom familien min. Utallige ganger har jeg sett på legene mine og spurt dem: "Hvordan finner jeg ro i en familie med psykisk sykdom?" Svaret deres er alltid det samme: "Gi opp å prøve å finne ro i familien. Finn i stedet fred i deg selv, i ditt eget liv, på dine egne premisser. "Når jeg bestiller min egen verden, finner jeg et større nivå av fred når jeg arbeider med familien min, til tross for den ødeleggende psykiske lidelsen som kan forårsake.

I år inviterer jeg bipolare mødre til å bli med meg for å løse våre egne behov i 2017. I stedet for å fokusere på feilene våre i januar, kan vi i stedet se forbi feilene for å se behovene de representerer. Og i stedet for å berolige oss over det behovet, avviket eller feilen, vil jeg gjøre 2017 til året vi finner en måte å møte behovene våre og leve sunnere liv (Å ta vare på meg selv er den beste måten å ta vare på meg på Familie).

Å nyte ferien sammen med din psykisk syke kjære kan virke som en enorm utfordring. Men selv om du må endre dine forventninger og endre noen få tradisjoner, er det fortsatt mulig å ha en flott ferie sammen. Slik kan du nyte ferien sammen med din psykisk syke kjære.

For moren som vurderer selvmord, vennligst ikke gi opp (Hva du skal gjøre hvis du er suicidal). Jeg vet hvordan det føles å være så sliten og så desperat at ingenting føles mer tiltalende enn å bare ikke være her lenger. Men lytt til meg, mamma: du er verdt å redde. Du er verdt å kjempe for. Familien din er verdt å kjempe for, og de trenger at du skal ha det bra, slik at de kan ha det bra. Så venn, hvis du vurderer selvmord, hvis du tror at familien din kanskje har det bedre med deg, er dette noe for deg.

Psykisk sykdom og avhengighet går gjennom familien min ved siden av avhengighet. Psykisk sykdom er arvelig, strømmer gjennom familier, fra foreldre til barn, fra onkel til nevø. Der det er mental sykdom i en familie, er det et økt tilfelle av avhengighet (stoffmisbruk og mental sykdom). Men vi erkjenner ikke nok at der der det er psykisk sykdom og avhengighet i familier, ofte også kodeavhengighet blir gitt bort.

Før du kutter bånd med familien, må du ta deg tid til å helbrede deg selv og tilgi dem. Riktignok kan ingen sår oss slik familiene våre kan. Selv om vi sjelden tilbringer tid med familiene våre, kan ingen velte selvtilliten og sår oss dypt som familiene våre. I familier med mye dysfunksjon (hver familie har noen, ikke sant?), Kan det være lett å bli overveldet av gjentatte vondt. Noen ganger virker det som den beste måten å helbrede den vondt på er å kutte bånd med familien. Men før du kutter bånd med familien, må du ta deg tid til å helbrede deg selv og tilgi dem før du tar denne livsendrende avgjørelsen.