Grunnleggende om spiseforstyrrelse Psykoterapi: Slik fungerer det
Dette er en grei oppsummering, fra psykoterapeutens synspunkt, om hva som kan skje når en person med en hvilken som helst spiseforstyrrelse starter terapi.
Jeg er en psykoterapeut i privat praksis. Jobben min er å bidra til å gjøre de ubevisste bevisste og støtte mennesker når de lærer å leve med større bevissthet om seg selv og verden.
Når folk med spiseforstyrrelser kommer for sine første avtaler, har de mye å si. Noen vet det og begynner å snakke åpent med en gang. Noen er så nervøse at de ikke vet hva de skal gjøre eller si eller forvente. Men det tar ikke lang tid før de begynner å fortelle historien sin. Det er ofte en lettelse å begynne å snakke.
Så først hører jeg. Noen ganger lytter jeg lenge. Mennesker med spiseforstyrrelser har liten eller ingen erfaring eller kunnskap i å virkelig stole på noen. Noen vet at de ikke stoler på, og noen tror de gjør det.
Noen mennesker som tror de stoler på andre, åpner ofte for raskt og øser hjertene ut de første minuttene. De kan føle seg uutholdelig sårbare etter en så emosjonell løslatelse og begynne å stille umulige krav (som "fortell meg hva jeg skal gjøre for å gjøre alt bra akkurat nå"). Når de hører at utvinning tar tid, krefter og ressurser, får de panikk eller blir sinte eller begge deler. Så forsvinner de.
Noen mennesker leter etter noen å stole på. De øser hjertene sine i håp om at de er på et trygt sted. De blir modige og tar en risiko. De føler en kraftig lettelse når terapeuten er pålitelig og forstår spiseforstyrrelser. De holder på å utforske fordi de allerede har oppdaget at de kan ta en emosjonell risiko i tjenesten til bedring og være i orden.
Menneskene som vet at de ikke stoler på, er kanskje de mest modige av alle. De kommer til terapi, noen ganger i terror. De vet at de ikke stoler på meg noen, men de vet at de trenger hjelp. De forventer det verste av sine forestillinger og håper på det beste som er utenfor fantasien. De håper. De vil løpe så fort de kan, men de bruker sin styrke og sitt store ønske om å være friske til å bli å prøve.
Den delikate delen av denne første utgaven er at mennesker med spiseforstyrrelser ofte setter sin lit til upålitelige mennesker for lenge siden. Kanskje hadde de ikke noe valg. Noen ganger var de upålitelige menneskene deres omsorgspersoner.
Så det er vanskelig for dem å komme til en annen pleier, psykoterapeuten, og utvikle et ekte forhold. De stoler for raskt, eller de stoler ikke på i det hele tatt.
Et tidlig og viktig trinn som fortsetter gjennom terapien, er å jobbe med, snakke om, leve gjennom, føle og sette pris på kompleksiteten til tillit.
Når de sier at de ikke stoler på meg, sier jeg: "Hvorfor skal du gjøre det? Du har nettopp møtt meg. Det vil ta tid for meg å tjene din tillit. "
Du forstår at de føler seg isolert i det de opplever som en fjern, kald og farlig verden. Så det forekommer ofte ikke dem at noen uten press eller manipulasjon vil akseptere mistilliten og gjøre en innsats for å være en pålitelig tilstedeværelse i livet.
Når de sier: "Å, jeg stoler på deg." Jeg sier: "Hvorfor skal du gjøre det? Du har nettopp møtt meg. Det vil ta tid for meg å tjene din tillit. "
Noen prøver å ignorere følelsen av isolasjon og fare. Tross alt prøver mennesker med spiseforstyrrelser, ofte med suksess, å ignorere mange av følelsene sine. Det er hovedfunksjonen til spiseforstyrrelsen deres. Så, for å bevise at verden er trygg, at det ikke er noen farlige mennesker i den og at de ikke har behov for frykt eller angst, stoler de på nesten hvem som helst veldig raskt.
Når de vet at de ikke trenger å stole på meg blindt eller later til å stole på meg, er presset av. De kan slappe av litt. De kan begynne å dele mer av det som skjer inne i dem.
Til slutt, hvis alt går bra, vil de dele med meg ikke bare ting de aldri har fortalt noen andre, men også ting de ikke visste selv. Dette er når bevissthet og verdsettelse av seg selv og deres livssituasjon begynner.
Folk har ikke spiseforstyrrelser på grunn av mat. De overstadig, sulter, spiser tvang og renser som en måte å selv medisinere seg på. Det er følelser de ikke orker å oppleve. Ofte vet de ikke dette selv. Men når de spiser til det punktet av emosjonell nummenhet, sulter du til et eterisk høyt, fyller seg selv og bli kvitt det gjennom oppkast eller avføringsmidler eller overdreven trening, de kjemper mot et forferdelig fortvilelse.
Vi prøver ikke å finne ut hva den forferdelige fortvilelsen er med en gang. Jeg tviler på at vi kunne lykkes på en rask måte hvis vi gjorde det. Men selv å prøve på en konsentrert måte kan være for truende. Personen kan ikke være i stand til å bære så mye smerte.
Når en person føler mer smerte enn de orker, kan de velge selvdestruktiv atferd enda hardere enn spiseforstyrrelsen. Selvmord kan se ut som det eneste alternativet for en person i total fortvilelse. Spiseforstyrrelsen hjelper folket til ikke å føle sin fortvilelse.
Så arbeidet fortsetter forsiktig.
Når folk blir sterkere og mer bevisste, utvikler de en opptjent selvtillit. De er i stand til å akseptere mer realistisk kunnskap om verden og hva slags mennesker som er i den. De kan da utvikle og bruke flere verktøy for å fungere godt i verden. Når de kan gjøre det, er spiseforstyrrelsen ikke et så viktig forsvar.
På grunn av dette kan personen begynne å gi slipp på sin lidelse uten å føle at de er i uutholdelig fare. De deltar mer i livet, og de begynner å utvikle tillit til evnen til å ta vare på seg selv.
På dette tidspunktet, selv om de føler seg sårbare og nye, begynner de å stole på sin nye kompetanse. De har vist seg å være pålitelige for seg selv.
I terapiprosessen lærer de hvordan de kan leve med sine bekymringer over terapeuten og lærte over tid gyldige grunner for å gi den terapeuten sin tillit. De lærer hva som skal til for å tjene tillit.
Denne læringen strekker seg over til deres egen interne erfaring. For første gang i livet setter de pris på hva det tar å tjene sin egen tillit. Når de utvikler og oppdager sin egen pålitelighet, oppdager de en styrke og trygghet de aldri drømte om før.
Overspising, ovring, rensing, sulting, avstand på sukker eller massive mengder av noe kan ikke sammenligne med friheten og sikkerheten ved å stole på din egen styrke, dømmekraft og kompetanse.
Folk lærer å la seg føle seg, nå som de stoler på seg selv til å være sin egen pålitelige vaktmester. De lærer å lytte til tankene og følelsene sine, nå de vet hva det er å lytte. De tar beslutninger som er i beste interesse for helse og et godt liv, nå som de har verktøy og vet hvordan de skal brukes.
En spiseforstyrrelse er en ganske beskjeden, spinkel, tidkrevende og ubrukelig beskytter når du sammenligner den med ditt eget pålitelige, omsorgsfulle og ansvarlige jeg. Du integrerer noe av forholdet du hadde til terapeuten din i din egen stil å være i verden. Du blir din egen vaktmester. Og før du tar noen ting, husker du det første trinnet i terapien. Du har tillit til at du kan føle deg, vite hva du føler og lytte til deg selv nå. Du kjenner igjen dine skrøpeligheter. Du vet hvordan du kan trekke på dine egne indre pålitelige og pålitelige livskilder som bekrefter visdom. Det er der du finner din frihet.
neste: For tenåringer: Når du oppdager en venn, er bulimisk eller anorektisk
~ alle seirende artikler
~ spiseforstyrrelser bibliotek
~ alle artikler om spiseforstyrrelser
