7 sannheter om ADHD og intense følelser

du er ikke forestille seg ting, er ADHD virkelig knyttet til kraftigere, plutselige og ustyrlige følelser.

Men når du først har forstått hvor vanskelig du er med emosjonell regulering, kan du få den under kontroll. I denne videoen, lær hvordan.

7 Sannheter om ADHD Emosjonell regulering

Sannhet nr. 1: Intense følelser er et kjennetegn på ADHD.

Få leger faktorerer i emosjonelle utfordringer når de stiller en diagnose.

Likevel viser forskning at personer med ADHD opplever akutte problemer med:

• Frustrasjon
• Utålmodighet
• oppstemthet

Sannhet nr. 2: Følelsesmessige utfordringer begynner i hjernen.

Hjernen tilkoblingsnettverk som har emosjonell informasjon fungerer ikke bra for personer med ADHD.

"Å behandle følelser starter i hjernen," sier Thomas Brown, ph.d. “Noen ganger funksjonshemminger av ADHD la en øyeblikkelig følelse bli for sterk, og oversvømme hjernen med en intens følelse. ”

Sannhet nr. 3: Personer med ADHD kan bli feid bort av en enkelt følelse - raskt.

En øyeblikkelig følelse kan surr opp all plassen i hjernen, akkurat som et datavirus kan sluke en hel harddisk.

At en følelse troner ut all annen informasjon som kan bidra til å modulere følelsen og regulere atferd. Dette forklarer hvorfor resonnement noen ganger mislykkes.

Sannhet # 4: Følelser motiverer til handling.

Hjernebilde viser at forsinkede belønninger ikke registreres for personer med ADHD.

De er mer motivert av den øyeblikkelige tilfredsstillelsen som sterke følelser gir.

Sannhet # 5: Feil hukommelse påvirker følelser.

Forstyrrelser i arbeidshukommelsen reduserer den emosjonelle energien som trengs for å planlegge, overvåke eller selvregulere.

Dette etterlater personer med ADHD uorganiserte, raske til sinne eller sannsynligvis til å utsette seg.

Sannhet # 6: ADHD-hjernen skiller ikke alltid mellom mindre problemer og farlige trusler.

Som et resultat kan en person med ADHD slite med å håndtere rasjonelt og realistisk med hendelser som er stressende, men ikke av alvorlig bekymring.

Sannhet # 7: Å behandle ADHD-følelser krever en multimodal tilnærming.

ADHD-medisiner kan forbedre de emosjonelle nettverkene i hjernen.

Men samtaleterapi er også nødvendig for å håndtere frykt eller lav selvtillit

Thomas E. Brown, Ph. D., er medlem av ADDitudes ADHD medisinske gjennomgangspanel.

Våre redaksjoner anbefaler også

Overdrevne følelser: Hvordan og hvorfor ADHD utløser intense følelser
Gratis nedlastning: Understanding Rejection Sensitive Dysphoria

Oppdatert 18. juni 2019