Kan et Keto-kosthold hjelpe ADHD?

Lavkarbohydrater, fettfattige keto diett er populær av en grunn: det er et kraftig verktøy for å oppnå og opprettholde vekttap, pluss at det er vist at det hjelper pasienter med anfall, diabetes og høyt blodtrykk.

Kan det også brukes til behandle ADHD-symptomer naturlig også? Dette er hva vi vet så langt.

Kan et Keto-kosthold hjelpe ADHD?

Hva er et keto-kosthold?

Det ketogene kostholdet er et lite karbohydratfattig og fettfattig kosthold som inneholder mye kjøtt, egg og nøtter. Korn, søtsaker og hvite poteter er ikke tillatt.

Hva er ketose?

Når karbohydratinntaket er skåret ut, løper en persons kropp ut av glukosebutikkene for å bruke energi, så den bruker kosthold og lagret fett i stedet.

Hva er fordelene?

Studier viser at keto-kostholdet er mer effektivt enn et tradisjonelt lite fettdiett for å gi vekttap. Det har også vist seg å redusere anfall hos barn med epilepsi.

Kunne keto hjelpe ADHD?

Ingen studier er utført spesifikt på pasienter med ADHD. Imidlertid bemerket forskere "forbedret atferd og fokus" blant barn med epilepsi som prøvde keto-dietten.

En lavkarbo-dag med høyt fettinnhold forhindrer topper og daler i blodsukkernivået som får syklusen til å føle seg energisk, og deretter krasje med tretthet.

Den vedvarende energien kan hjelpe noen. Å eliminere så mange matvarer kan imidlertid være tøft - og til og med urealistisk - for barn som er kresen spiser og / eller som opplever redusert matlyst på grunn av ADHD-medisiner.

"Enhver begrensningskostnad bør gjøres under diett eller medisinsk tilsyn for å sikre tilstrekkelig ernæring." - Joel Nigg, Ph. D.

For ideer om ketooppskrifter, besøk http://additu.de/keto

Våre redaksjoner anbefaler også

Gratis nedlasting: Hva du skal spise (og unngå) for forbedrede ADHD-symptomer
Hvorfor sukker er kryptonitt for ADHD-hjerner

Oppdatert 20. desember 2018