Slik declutter du pulten din og hjelper ditt bipolare sinn

Kan skrivebordet ditt bruke litt dekluttering? I så fall kan du dele en personlighetstrekk med de fleste procrastinators - sette av beslutninger. Bryter det utsettelse vane betyr at du er nødt til å gjøre litt graving, bokstavelig talt, for å lette skrivebordet ditt. Dette kan være vanskeligere for de med bipolare enn de uten, men det kan gjøres. Planlegging, praksis og mer praksis er det som trengs for å tømme skrivebordet og gjenvinne plass i det bipolare sinnet.

Hva får oss til å komme til poenget med å trenge for å desluttere pultene våre?

Rota kan få deg til å føle deg trygg og koselig, spesielt for den bipolare personen. Noen ganger kan det få deg til å føle deg opptatt og viktig. Din uttalelse til verden er,

• “Se på alt jeg må gjøre” eller
• “Se hvor overarbeidet jeg er” eller
• "Ikke gi meg noe annet å gjøre."

Mye av sorteringen kan være trivielt arbeid og kan se ut til å være upassende for hvor mye tid du bruker. Gitt den totale trivielle mengden arbeid, krever det ikke så mye å gjøre det til et stort prosjekt.

Er skrivebordet ditt så uoversiktlig? Å rydde opp i fagtidsskrifter, nyhetsutgivelser, gamle kalendere og lunsjposer fra ditt favoritt gatekjøkken, kan ikke bare hjelpe deg med å rydde opp i det fysiske rommet ditt, men også i å tømme den mentale roten din.

Declutter skrivebordet ditt med disse enkle trinnene

Hvilke avgjørelser må du ta?

Hver gang et papir eller en gjenstand passerer eller krysser arbeidsområdet ditt, må en beslutning tas. Et papir krever:

• Les meg,
• Fil meg eller
• Kast meg.

Varer trenger

• Bestill meg,
• Fil meg eller
• Send meg.

Forhåpentligvis ikke kaste meg elementer ikke en gang til arbeidsområdet ditt.

Hva trenger du på skrivebordet ditt?

"Clean desk" eller "Clean freak" talsmenn insisterer på at bare det nåværende prosjektet ditt hører hjemme på skrivebordet. Disse talsmennene ville forvise alt annet til sidebord, skuffer eller hyller. Men la oss ikke ta den ekstreme posisjonen. I stedet ønsker vi å skape en vedlikeholdbar og levelig desktop-situasjon på jobb.

Hvis plassen din for øyeblikket har en fjellkjede eller to av gjenstander, papirer og sånt, er det på tide å ta grep raskt. Det første spørsmålet du trenger å svare på er ikke "Hvordan skal jeg rense dette arbeidsområdet?", Men "Hva trenger jeg på den øverste overflaten av arbeidsområdet mitt? ”Selv et minne med total tilbakekalling kan ikke forhindre papirer og gjenstander forlagt. Det skjer mye, og vi trenger en måte å takle det på.

Ta et par timer, og finn et midlertidig iscenesettelsesområde (gulvet har alltid fungert for meg). Ta alt av skrivebordet ditt og begynn å sortere.

• Hva går på pulten?
• Hva går i pulten?
• Hvor vil du legge igjen restene? (IKKE tilbake på eller i pulten!)

Fullfør skrivebordets sortering på et angitt tidspunkt. Jeg gjør det til et morgenprosjekt og avslutter før lunsj, eller begynner noen ganger etter lunsj og er ferdig før dagen er ute.

På skrivebordets ideer

Når du er ferdig med å sortere fra arbeidsplassen osv.; begynn å sette sammen skrivebordet. Jeg synes at en skrivebordsplotter er viktig. På benkflatene mine liker jeg en av de kalenderstilene, gjør det mulig å ta raskt notater (notene forsvinner ikke lett) og små søl blir enkelt ryddet opp. Ett element eller et prosjekt om gangen på blotteren.

Ideer til skrivebordsskuff

"Én skuff ett formål" er mottoet. Kontorrekvisita i ett, rent papir og skrivesaker i et annet, og selvfølgelig den stadig populære søppelskuffen. Du kan ha andre skuffer tilgjengelig (dvs. arkivskap, benkeskuffer, etc.)

• Bruk små bokser og plastbeholdere, spesielt fargede, for å holde varene sortert.
• Mest av alt ikke være en hamstring, gi bort ekstra stiftemaskiner, esker med penner eller sett den i hovedkontorets forsyningsskap.

Når du plater skrivebordet ditt, gjør du det lettere for det bipolare sinnet å operere på jobb. Prøv det - decluttering fungerer.