Foreldre til en tenåring som lever med mental sykdom

Hvis du foreldrer en tenåring som lever med psykisk sykdom, må du vite at du ikke er alene. Mange tenåringer opplever en eller flere psykiske lidelser som kommer i veien for deres evne til å oppleve livet slik andre barn gjør. På samme måte opplever foreldrene at tenåringenes mentale sykdom gir utfordringer. Vi skal utforske disse utfordringene, så vel som tips for foreldre til en tenåring som lever med mental sykdom.

National Alliance on Mental Illness (NAMI, n.d.) deler denne statistikken utarbeidet av National Institute of Mental Health (NIMH):

• 20% av tenårene i alderen 13-18 år lever med a mentalt syk
• Av tenåringer i deres statlige og lokale juvenile rettssystemer har 70% en psykisk sykdom
• Av barn og unge voksne i alderen 10-24 år som dør av selvmord, 90% opplevde mental sykdom

Å hjelpe og støtte tenåringer er helt klart av største viktighet, og de fleste foreldre ønsker å gjøre nettopp det. Det kan imidlertid være vanskelig på grunn av de unike utfordringene som foreldres en tenåring med psykisk sykdom.

Utfordringer med å foreldre en tenåring som har en mental sykdom

Å oppdra tenåringer kan være skatterende. Mental sykdom eller ikke, tenåringer er tenåringer i et unikt utviklingsstadium (Broderick og Blewitt, 2006): Hormonelle endringer og bølger påvirker tanker, følelser og atferd. Ungdommer trekker seg naturlig bort fra familiene sine etter hvert som jevnaldrende blir stadig viktigere. De søker autonomi og ønsker frihet til å ta egne beslutninger. Disse oppgavene skaper en merkelig posisjon for tenåringer: De verdsetter sine jevnaldrende og ønsker å passe inn, men de ønsker og trenger å etablere en selvstendig følelse av selvtillit. Det er vanskelig å balansere og kan føre til hva voksne ofte vurderer rare stemninger og oppførsel.

Foreldre er vanskelig, og foreldre tenåringer er ingen enkel oppgave. Psykisk sykdom kan legge til et nytt lag med vanskeligheter.

Hvis tenåringen din lever med en mental helse lidelse, inkluderer noen av utfordringene du kan møte:

• Forvirring og frustrasjon fra å se tenåringen din slite.
• Bryting med en følelse av tap over hvordan ting kunne ha vært.
• Alvorlig stress fra å finne ut hvordan du best kan samhandle med tenåringen din
• Frykt og angst for det stadige ukjente
• Utmattelse som følger av å prøve å dekke alles behov og holde familien i gang
• Spenning og lidelse når familiekonflikter skjer fordi foreldrene er over involverte i den som lever med psykisk sykdom
• Føler dine egne følelser, som skyld og skuffelse, pluss kampen for å holde dem utenfor veien
• Frustrasjon over å ikke alltid vite hva jeg skal gjøre eller motta mental helse behandlinger som ikke fungerer

Når du foreldrer en tenåring som lever med mental sykdom, er disse utfordringene og belastningene normale. De er en del av den urovekkende kombinasjonen av "tenåring" og "mental sykdom." Du kan redusere dem og lære å bli foreldre selv om det er utfordringer.

Tips for å foreldre en tenåring som lever med mental sykdom

Se tenåringen først og sykdommen deres på nytt. De er mer enn sykdommen sin. De er en tenåring med all den nevnte utviklingen som skjer, så vel som sine egne interesser. Foreldrene dine vil selvfølgelig involvere psykiske helseproblemer, men nærmer deg dem som tenåringen din, ikke din mentalt syke tenåring.

Når det er mulig, ta med tenåringen din i behandlingsplanlegging og oppfølging. Gi dem valg, formuler planer sammen, og hjelp dem å utvikle et system for å huske å ta medisiner. Selv om du ikke kan gi dem fullstendig autonomi, kan du gi dem noen redusere sinne, harme og atferdsproblemer.

Andre foreldretips inkluderer:

• Lær deg selv om tenårings sykdom. Ta kurs som NAMI Basics eller NAMI Family-to-Family, les bøker og artikler på nettet.
• Snakk med tenåringen din om symptomer og opplevelser. La dem uttrykke tankene og følelsene sine.
• Snakk med legen din om symptomer, og få en henvisning til en mental helsepersonell.
• Vis dem respekt, forståelse og empati ved å ha åpne samtaler og lytte fullt ut.
• Sett atferd i perspektiv. Hvis de opptrer på måter de ikke kan kontrollere, unngå å reagere i sinne.
• Sett grenser og konsekvent disiplin. Noen oppførsel er utenfor deres kontroll, men andre ikke.
• Kommuniser støtte, ikke-dom og aksept
• Elsker ubetinget, men ikke aktiver dem ved å ikke holde dem ansvarlige for regler og gjøremål fordi de er syke.
• Hjelp dem med å fungere på sitt beste nivå, og vite at dette vil variere fra dag til dag.
• Snakk med skolen deres og talsmann for utdanning og likebehandling.
• Ha tålmodighet til tenåringen din, andre barn og deg selv.
• Få tenåringen til å samarbeide med deg for å utvikle planer for egenomsorg (for dere begge).

Foreldre ønsker ofte å fikse alt slik at barna og tenårene ikke trenger å lide eller slite; noen ting, som mentalt syk, kan ikke fikses helt eller raskt. Og det er greit. For å foreldre en tenåring med mental sykdom, gi dem din støtte, forståelse og et lyttende øre. Det vil hjelpe dem til å trives til tross for de psykiske helseutfordringene de står overfor.

artikkelhenvisninger