Lære å stole på meg selv i restitusjon av spiseforstyrrelser

Når jeg reflekterer over årene jeg slet gjennom spiseforstyrrelsen min; bulimi, og dens utvinning, det minner meg om hvor spenstige mennesker kan være. I ekstreme tider, enten det er tøft eller motsatt, synes jeg at jeg noen ganger setter pris på min egen iboende beslutning om ikke å skade meg.

Jeg stoler på at jeg er verdig til å gjenopprette spiseforstyrrelser

Å leve med bedring har lært meg at verden ikke trenger å være et ensomt sted. Selv om jeg til tider kan føle at jeg er den eneste som går igjennom dagen, handler inndrivelsen av en spiseforstyrrelse også om å forstå at jeg ikke er alene. Det ser jeg i samtalene mine med familien, men også med komplette fremmede som deler vanlige opplevelser, for eksempel de av dere som skriver meg på sosiale medier eller legger igjen kommentarer på denne bloggen. Selv om det ikke er noe alle føler seg klare til å gjøre, for de av dere som deler om kampen for å fortsette å komme gjennom bedring, eller som har spørsmål om hvordan starte gjenopprettingsprosessen for spiseforstyrrelser

, hvert skritt vi samlet tar for å nå ut på vår egen måte, er et skritt mot å gjenopprette og opprettholde den utvinningen.

Jeg stoler på at jeg har vært gjenopprettet så langt

Jeg vil gjerne dele med deg at en stor del av det som holder meg gående i å bli frisk, er at jeg er klar over det er alltid rom for å lære av tilbakeslagene mine, og at disse tilbakeslagene aldri skal tas som feil. Jeg har lært å stole på meg selv om at jeg kan unngå selvskading; at jeg kan komme til anledningen når den utløses og ikke gi etter for tidligere oppførsel, fordi det er helt under min kontroll og innenfor min forståelse å ikke gjøre det.

Hver gang jeg føler meg stresset eller utløst, spør jeg meg selv om det jeg føler for å gjøre, vil være til nytte for å opprettholde utvinningen min. Oftere enn ikke er det ikke. Da tar jeg meg tid til å la meg føle uansett hvilken følelse som har overtatt meg; hvis jeg har lyst til å gråte, tar jeg meg et øyeblikk og gråter. Hvis jeg har lyst til å lufte, når jeg ut til en pålitelig venn, og jeg gjør det uten frykt for dom. Til syvende og sist er målet å gi slipp på de negative tankene ved å erkjenne dem, men også ved å minne meg selv på hvor langt jeg har kommet. Enkelt sagt, jeg skal aldri undervurdere det jeg har overvunnet gjennom restitusjonen av spiseforstyrrelsen, og det skal du heller ikke.

Du kan også koble til Patricia Lemoine på Google +, Twitter, Facebook, og link~~POS=TRUNC.