Barnet ditt gir deg ikke det vanskelig. Barnet ditt har det vanskelig.

Foreldre, vi tenker ikke nok på språket vi bruker for å beskrive barna våre eller deres oppførsel. Hvis du oppdrar et barn med oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD) eller autisme og du fortsatt bruker nevrototypiske beskrivelser av atferd, er det viktig at du kjenner deg igjen i hvor helhetlig og usunn det er.

For eksempel kommer sønnen min inn fra skolen og sparker av seg skoene midt på kjøkkengulvet. Jeg ber ham om å hente skoene og legge dem på det utpekte skoen (ved døra). Min sønn imøtekommer ikke forespørselen. Men er han faktisk nekter? I disse tilfellene som ser ut som avslag, må jeg minne meg selv om å stoppe og spørre: Nekter han flat-out å følge instruksjonene mine? Eller er det noe annet som skjer her?

Min favorittatferdsekspert, Ross Greene, ph. D., lærer oss at barna har det bra hvis de kan. Barn klarer seg bra hvis de kan - ikke “når de vil”, men når de kan. Når du begynner med det objektivet på barnets uønskede atferd, har du tankegangen til å løse oppførselen. Som de fleste foreldrejusteringer, er det langt fra enkelt å ta i bruk dette objektivet. Det betyr å stoppe for å spørre: Hva er belastningen eller hindringen som hindrer barnet mitt i å følge instruksjonene mine på dette tidspunktet? Nekter barnet mitt direkte? Har jeg gitt barnet mitt eksplisitte instruksjoner? Og i så fall nektet han å følge dem, eller sliter han på noen måte?

Kanskje du ikke hadde oppmerksomheten hans. Kanskje han ikke behandlet det du sa, eller ikke raskt nok. Kanskje var han midt i noe annet når du kom med forespørselen din, og han hadde problemer med å gå over til den oppgaven. Når du finner ut Hvorfor barnet ditt følger ikke instruksjonene dine, du har nøyaktig språk for å beskrive situasjonen, og det gjør en stor forskjell - det gjorde absolutt for familien min.

Dette er ikke bare semantikk. Språket du bruker for å beskrive barnets oppførsel saker fordi det rammer tankesettet ditt om barnet ditt. Hvis jeg tenker at sønnen min nekter - at han med vilje er ulyd mot meg - gjør det meg i negativ stemning og tankeprosess. På baksiden, hvis jeg sier til meg selv, “OK, hjernen til sønnen min organiserer seg ikke som hjernen min; sønnen min ser ikke at skoene hans er malplassert. Hva kan jeg gjøre for å hjelpe ham med å komme til et punkt hvor han kan fjerne ting når han er ferdig med å bruke dem? ”Dette er forskjellige tankeprosesser. Med sistnevnte perspektiv kan jeg svare medfølelse, fra et sted for forståelse og ønsker å hjelpe.

[Få denne gratis ressursen: Hva du ikke skal si til et barn med ADHD]

Når du fanger deg ved å bruke ord som "nekter", "frekk", "lat" og "umotivert", ta en pause og ta et øyeblikk til å spørre: Hva skjer? Hva er mitt barn intensjon? Nekter barnet mitt virkelig? Eller er dette en manifestasjon av ADHD-symptomer Jeg ser? Da er du på et sted med hjelpsomhet. Da kan du gjøre ting som kommer til å ha en positiv innvirkning på denne oppførselen, i motsetning til å si og gjøre ting som får barna våre til å føle seg dårlige om seg selv og ikke vil forbedre atferden.

Hva er alternativet? Jeg kunne ganske enkelt sagt, “Wow, sønnen min nekter bare å legge skoene vekk hver eneste gang. Han trenger å bli straffet. ”Men tror du at å ta bort elektronikken hans i dag vil hjelpe ham å huske å legge vekk skoene i fremtiden? Han husker kanskje i morgen, og kanskje dagen etter, hvis det fortsatt er vondt nok. Men etter det kan du glemme det. Vi kommer tilbake til det samme oppførselsmønsteret fordi jeg ikke har gitt ham ferdighetene, strategiene og arbeidsmiljøene som passer hans unike hjerne. Jeg har ikke adressert roten til problemet. I tillegg er jeg sannsynligvis utvendig frustrert og sint, noe som da påvirker sønnens humør og følelsesmessige regulering.

'Nekter' er ikke foreldrenes eneste røde lysord. Lat, frekk, umotivert, trassig, egoistisk, skal ikke, bør og velger er andre setninger som jeg anbefaler foreldre å revurdere og utrydde.

Noen av disse røde lysordene innebærer en karakterfeil. Når du kaller noen uhøflig, angriper du deres personlighet og medfølelse for andre - du antyder at de er en "dårlig" person. Du merker atferden som en karakter feil, i stedet for å akseptere at den er født fra hvem barna våre er. De sliter i det øyeblikket når de tilsynelatende er trassige - de har det vanskelig med noe. Barnet ditt gir deg ikke vanskelig; barnet ditt er ha en vanskelig tid.

Noen av dere tenker kanskje: Dette er bare ord; hvilken forskjell kan de egentlig gjøre? Vel, de er ikke bare ord til barna våre, og de er ikke bare ord på måten tankene våre behandler det som skjer. Disse røde lysordene hjelper ikke. De er negative, og de trekker oss ned i negative rom. Tankene dine - ditt håp, optimisme og takknemlighet - påvirker suksessen din som foreldre til et barn med spesielle behov. Du må gjøre dette arbeidet og øve på det for å holde deg i riktig tankegang. Å forvise røde lysord hjelper deg med å sette deg inn i et positivt rom, som alltid er mer nyttig.

[Din gratis ekspertguide: 50 tips for hvordan du kan disiplinere et barn med ADHD]

Over tid vil du legge merke til at jo mer du endrer ordene dine høyt, jo mer vil den endre fortellingen som kommer fra den lille stemmen i hodet ditt. Jeg vet at dette ikke er enkle ting. Jeg vet at jeg ber deg om å være oppmerksom, å jobbe hardt for å ta en annen tilnærming til språket og perspektivet ditt. Endring er vanskelig, men det gjør en stor forskjell. Jeg lover.

Husk også at barnets utviklingsalder er to til tre år etter hans eller hennes kronologiske alder. Hvis du foreldrer en tiåring, er barnet mer som 7 eller 8 år - utviklingsmessig. Dette faktum krever en annen tilnærming til foreldrene og en omjustering av forventningene dine. Når du begynner å si at barnet ditt ikke skal handle på sin alder, skal det røde flagget vai og du bør stoppe for å spørre, “Hvordan kan jeg gjenskape dette på en måte som hedrer hvem barnet mitt er og hvor han er akkurat nå, slik at jeg faktisk kan hjelpe ham?"

Når du begynner å gjenskape barnets oppførsel slik - når du begynner å se barnet ditt for hvem hun er og ikke hvem hun er i forhold til sine jevnaldrende eller andre barn på hennes alder - er det befriende. Det er utrolig kraftig, delvis fordi du kan se at barnet ditt ikke velger å gjøre noe som bryter reglene dine. Du minner deg også effektivt om at dette er hjernen hun jobber med - et symptom på henne ADHD og / eller autisme. Det er her barnet ditt er akkurat nå, og det er din jobb å møte henne der. Nå ser du på atferden fra stedet for aksept, medfølelse og empati - og disse tingene fungerer alltid bedre for barna våre og våre foreldre.

[Gratis nedlastning tilgjengelig: Din gratis 13-trinns guide til å oppdra et barn med ADHD]

Oppdatert 26. desember 2019