Bør jeg be om unnskyldning for å ha en mental sykdom?

Jeg håper inderlig at du ikke noen gang har vurdert dette. Men det har du sikkert. På et tidspunkt, i vår reise til bedring, har vi sannsynligvis følt at vi trenger det beklager atferden vår.

Følelse av skyld etter diagnosen psykisk sykdom

Er umulig å unnslippe — i utgangspunktet.

For eksempel, hvis du har hatt en alvorlig episode av depresjon og har nylig blitt frisk - etter måneder med å søke etter den rette medisinen og hardt arbeid - minner fra du var syk, hjemsøker sannsynligvis deg. Det er menneskelig, og noen ganger er det bare vondt å være menneske. Og det gjør mer vondt hvis du føler at du har såret andre underveis.

Når du føler deg lav, kan du isolere deg; de du elsker, sannsynligvis prøver å trå til, fortelle deg det de bryr seg og du skyver dem bort. Jeg gjorde. Det er depresjonens natur og mørket som definerer det.

Depresjon kan få en person til å bety! Jeg kan kaste ut eksplosiver som de beste av dem når jeg føler meg tøff. Og så, når den hadde kommet seg, Jeg føler meg skyldig. Jeg husker ordene jeg sa til de jeg elsker, og jeg husker utseendet på ansiktet. Tristheten.

Skyldfølelse gjør vondt. Sliter med en psykisk sykdom gjør det enda mer vondt.

Forsone deg med de du elsker

Du beklager sannsynligvis. Det gjorde jeg vel. Jeg hengte hodet mitt på en lav, avverget øyekontakt eller sørget for å stirre intenst inn i øynene deres.

"Beklager. Jeg var ikke meg selv. " Jeg føler litt på at jeg kysser litt på rumpa, men det er den sarkastiske delen av meg, den delen som heller vil bevege seg uten ord om forsoning. Men det kan være nødvendig.

Reaksjonen? "Det er greit Natalie, vi forstår." Og de mener disse ordene fordi de elsker meg. Og jeg elsker dem også og all Hallmark-jazz.

Da jeg skulle på 12-trinnsmøter, fikk jeg beskjed om å "ta en oversikt over mennesker du har skadet." Jeg kjempet meg ut av det. Og så gjorde jeg det. En liste. En liste over mennesker jeg kan ha skadet før jeg ble stabil og godt.

Jeg snakket med dem alle, og ordene mine var mottatt med vennlighet fordi så mye som jeg følte skyld, ville jeg stå ved siden av dem hvis livet ble tøft etter hvert.

Sette skylden ved siden av og komme videre med livet

Så nå, vi, har sagt noen snille ord. Vi kommer til å begrense sykdommen vår. Forhåpentligvis kommer vi til et sted relativ fred og aksept.

Bør du be om unnskyldning? Jeg er ikke helt sikker. Spør deg selv. Jeg ser det mindre som en unnskyldning som en del av bedring. Og det er målet, å bli stabil og på sin side ha sunne forhold.

Hva tenker du: Hvordan skal vi nærme oss situasjonen?