Nøkkel til begreper, forkortelser og rare ord

February 06, 2020 09:30 | Miscellanea
click fraud protection

Kapittel 4:

Egentlig kan dette kapitlet betraktes som en kondensert foreløpig introduksjon eller et sammendrag - for å bli lest som en enhet av seg selv. Derfor er rekkefølgen på varene som er inkludert i ikke alfabetisk. Etter den første behandlingen, eller uten den, vil den tjene deg som en kort ordbok.

Konseptene

  1. Grunnleggende emosjonelle strukturer
  2. Aktiveringsprogram
  3. Grunnleggende følelser
  4. Ad hoc-operasjonsprogrammer
  5. Input eller feed
  6. Tilbakemelding
  7. Følte sensasjon
  8. Supra-programmet
  9. Emosjonelt Supra-program
  10. Trashy Supra-program
  11. sosialisering
  12. biofeedback
  13. Naturlig biofeedback
  14. Sensate Focusing
  15. Kognitive prosesser
  16. Subliminal oppfatning
  17. Cover-programmet
    • 1.- Grunnleggende emosjonelle strukturer er omtrent 15-20 nevrobiologiske strukturer i hjernen. Deres hovedkomponenter er lokalisert i forskjellige deler av "Limbic System", som er en arkaisk del av hjernen. Hver av disse strukturene er en relativt uavhengig del av det emosjonelle systemet og er i et gjensidig forhold til nesten alle de andre systemene og undersystemene i hjernen og kroppen.
      instagram viewer

      > Hver av de grunnleggende emosjonelle strukturer er ansvarlig for den kontinuerlige vurderingen av tilstanden til individet, med hensyn til et spesifikt aspekt av sin eksistens som menneske og som levende skapning. De pågående vurderingene gjøres for faktiske, potensielle og hypotetiske omstendigheter og aktiviteter - direkte og indirekte relatert til individet. Vurderingen av hver er som et punkt som beveger seg langs et kontinuum som ligger mellom to motstående poler, hvis innhold er spesifikt for det. For eksempel de med strukturen som har ansvaret for å vurdere mengden av nåværende og fremtidige farer, er laget langs kontinuiteten "Fear-Serenity" som er bedre kjent som Basic Emotion (3) av "frykt". Disse vurderingene formidles til de andre undersystemene og kulminerer som spesifikk atferd, som indre og ekstern kommunikasjon, som forskjellige fysiologiske og kognitive prosesser, og som subjektive opplevelser. Mer om hva er følelsene

fortsett historien nedenfor

  • 2.- Aktiveringsprogram eller Aktiveringsplan eller -skjema: er et mønster for aktivering av prosesser i sinnet og kroppen, lagret i minnet. Vanligvis fungerer den ikke av seg selv, men ved hjelp av et midlertidig ad hoc-operasjonsprogram (4) konstruert for den spesielle anledningen fra forskjellige programmer som allerede er lagret i minnet. Mer om aktiveringsprogrammene
  • 3.- Grunnleggende følelser: er det vanligste navnet for kombinasjonen av den individuelle hjernestrukturen til en grunnleggende følelser og aktiveringsprogrammet (e) til denne strukturen. Hver av de grunnleggende følelsene inkluderer et program eller et underprogram for den perseptuelle komponenten; for den integrerende; for en intra-kroppsaktivering; for den atferdsmessige; og for den uttrykksfulle. Hver av de grunnleggende følelsene inneholder også et program for komponenten som er ansvarlig for den subjektive opplevelsen av aktiviteten til den grunnleggende følelsen. I begynnelsen av livet til et individ blir disse strukturene aktivert og betjent av medfødte "Aktiveringsprogrammer" (2). Senere i livet drives disse strukturene av dynamiske kombinasjoner av de medfødte aktiveringsprogrammene og en mengde av ervervede - hovedsakelig bygget i de første leveårene (skal kalles, i de følgende kapitlene "Supra-programmer" (8).
  • 4.- Ad hoc-operasjonsprogram er en midlertidig struktur av (eller i) minnet, som ble bygget for å utføre en av de mange funksjonene og prosessene i sinnet, kroppen og atferden. Det er basert på aktiveringsprogrammer, tidligere erfaring og annet materiale som allerede er lagret i minnet. Når man tar hensyn til øyeblikkets spesifikke omstendigheter, bygges det på nytt for hver anledning av de ad hoc-driftsprogrammene som er aktive på den tiden.
    Hvert ad hoc-program inkluderer i det mer eller mindre klare og detaljerte forventninger til den aktuelle fremtiden - løpet av det utførte programmet og resultater - og et underprogram for samtidig kontrollering (mens den blir utført) sammenfallet mellom det som forventes og det som faktisk er skjer.
    Ved behov overvåker denne komponenten introduksjonen av endringer i det utførte programmet og i alle relevante aktiveringsprogrammer. Denne delen av ad hoc-programmet er hovedagent for improvisasjon, læring og endring. Mer om ad hoc-aktiveringsprogrammene
  • 5.- Input eller feed er prosessen med å overføre energi, materie eller informasjon, eller alle, fra en kilde eller forskjellige kilder kontinuerlig, etter planen, sporadisk eller stedfortredende, til enhver destinasjon som er i stand til absorbere det.
    • 6.- Tilbakemelding er en type overføring av innspill (for det meste for å bli brukt som informasjon) fra en del av et system (den mater en) til en prosess som pågår i en annen del av systemet (den som mates) forårsaket av tidligere eller samtidig inngang fra den delen som nå får den inngangen komme tilbake. I det daglige livet blir dette konseptet ofte brukt til å merke informasjonen om påvirkning fra tidligere aktivitet, oppførsel og tale - for målet for tilbakemeldingene, på kilden.
    • 7.- Felt Sensation eller "felt sense" for kort er navnet på de sensasjonene i kroppen vi blir klar over. Alle av dem er relatert til mentale prosesser. Ofte, når de ivaretas, blir de organisert og følt som en meningsfull helhet. Disse sensasjonene stammer fra fem hovedkilder:
      a) Hele tiden - de pågående aktivitetene til de subjektive opplevelseskomponentene i de grunnleggende følelsene.
      b) Under lave nivåer av aktivitet - naturlig biofeedback som følge av påvirkning fra de andre komponentene i de grunnleggende følelsene på de forskjellige reseptorene i sensorium i kroppen.
      c) Mens de er i faktiske aktiviteter - prosesser involvert i bevegelse og annen målrettet oppførsel: faktisk en, tendenser og forberedelse til fremtidige er hovedleverandørene.
      d) Når ting er som vanlig - de noe mindre fremtredende leverandørene er de av den biologiske likevekten vedlikeholdssystemer og annen rutinemessig intern informasjon om tilstanden til organismen, levert av sensorium.
      e) Det meste av tiden - de vanlige og de ekstraordinære stimuleringene av kroppen av animerte og livløse midler. Inkludert her er blant annet smerter og andre sensasjoner som påføres oss av ulykker, av dårlige vaner og av ondsinnede handlinger eller uaktsomhet fra andres side.
    • 8.- Supra-programmer eller supra-planer er kompliserte hjerneaktiveringsprogrammer som ble bygget i løpet av eierens levetid. De er hovedsakelig basert på medfødte programmer, på supra-programmer som ble bygget tidligere (av medfødte), og på de akkumulerte minnene fra aktivering av programmer i fortiden. Bygningen av et nytt overprogram innebærer forskjellige typer prøving og feiling - faktisk og imaginært. Det er vanligvis basert på tidligere utkast og versjoner av det overprogrammet, og relevante ad hoc-operasjonsprogrammer som ble bygget tidligere. Foruten de andre komponentene som et supra-program er bygd fra - inneholder hvert superprogram også emosjonelle komponenter. Mer om Supra-programmer

fortsett historien nedenfor

  • 9.- Emosjonelt overprogram er et superprogram der vekten av de emosjonelle komponentene er fremtredende. Ofte forårsaker aktivering av de emosjonelle komponentene i det emosjonelle supra-programmet en eksplisitt subjektiv emosjonell opplevelse eller i det minste en følelse, humør eller en slags følelsesfølelse, som man kan ivareta.
    For den vanlige voksen i vår kultur blir følelsene med årene, mer et resultat enn en årsak til aktivitet. Denne prosessen er ansvarlig for den gradvis avtagende delen som ble tatt i livet vårt av overprogrammene der vekten av de emosjonelle komponentene er veldig fremtredende.
    For en voksen mann med bred utdanning, for eksempel, involverer det å regne multiplum av syv ganger fire vanligvis ikke supra-programmer høyt belastet med emosjonelle komponenter. Imidlertid, hvis de syv representerer antall betalinger han må utføre; og de fire er tusenvis av dollar i hver betaling; og null er summen av eiendelene og kreditten hans - det er mest sannsynlig at beregningen ovenfor vil involvere overprogrammer som er tungt med følelsesmessig innhold. Mer om de emosjonelle Supra-programmene
  • 10.- Trashy Supra-programeller kort sagt - papirkurven er et av de mange viktige, men ikke fungerende supra-programmene som ble konstruert i løpet av en persons levetid. Selv om deres funksjon kunne ha vært rimelig den gangen, er det ikke lenger slik. Eksistensen av slike programmer (planer) er mulig hovedsakelig fordi et regelmessig regime med reparasjon og oppdatering av aktiveringsprogrammer ikke er vanlig i vår kultur.
    Dette er tilfelle siden selv de viktigste tilfellene av følt sans er relatert til den pågående aktiveringen programmer som er den mest viktige tilbakemeldingen om delene av programmene som trenger reparasjon, er sjelden deltok på. Dette er hovedsakelig fordi medlemmene av vår moderne kultur blir anbefalt å ikke vie "for mye" oppmerksomhet og andre mentale ressurser til deres emosjonelle prosesser
    Vanen med å ignorere sensasjoner av kroppen, som stammer fra fysiske, emosjonelle og andre mentale kilder til følte sensasjoner, er i seg selv resultatet av et Trashy Supra-program. Den ble bygget inn i hvert enkelt medlem av vår kultur, under de lange prosessene med utdanning og sosialisering (11).
    Disse aktiveringsprogrammene kalles "Trashy" fordi deres daglige aktivering, uten riktig oppdatering nødvendig, får liv til å ha den slags lave kvaliteten som kalles i alminnelighet "I søpla" eller "liv i søpla spann". Mer om søppelprogrammene
  • 11.- Sosialisering er et generelt navn for prosessen med å oppdra de nyfødte til de er modne medlemmer av samfunnet. Det meste av innsatsen til de som er engasjert i denne oppgaven, er viet til å lage supra-programmene til de unge (selv om de sjelden vet det, og tror at de underviser og utdanner dem). Røttene til de viktigste søppelprogrammene til en person kan spores tilbake til disse prosessene.
    • 12.- Bio-tilbakemelding er det forkortede navnet på tilbakemeldingene folk får fra sine biologiske systemer - opprinnelig gitt til informasjon individer mottatt fra instrumenter, mens de måler pågående biologiske prosesser av deres kropp. Det er vanligvis koblet med ordet "trening" for å lage konseptet "biofeedback training". Denne typen trening er ment å gjøre det mulig for mennesker å kontrollere målbare biologiske prosesser av til tross for at de vanligvis ikke er klar over dem og måten de lykkes på gjør det. (Vi kan bli klar over bare en del av dem når de når ekstreme nivåer.)
    • 13.- Naturlig biofeedback er en lengre form for begrepet "biofeedback". Den vil bli brukt i stedet for den kortere, for å understreke forskjellen mellom de to hovedtyper av tilbakemeldinger: instrumentell bio-tilbakemelding som er beskrevet ovenfor og den naturlige biologiske tilbakemeldingen. I motsetning til førstnevnte, der tilbakemeldingene blir gitt av instrumenter, i sistnevnte, er både informasjonen og virkemidlene for dens kommunikasjon biologisk.
      For eksempel kan en spent muskel gi oss en indirekte instrumentell tilbakemelding om dens spenning når vi fester elektrodene til en Myo-graf til den. Vi - og sentralnervesystemet - får også fra den samme muskelen en naturlig og mer direkte biologisk tilbakemelding som kommer fra spenningsfølsomme reseptorer i muskelen via nerver.
      Det ser ut til at de interne prosessene som er initiert av naturlig eller instrumental biofeedback - er de eneste prosessene som kan oppdatere Trashy Supra-Programs. Vi kan styrke eller svekke innflytelsen av den naturlige biofeedbacken på de forskjellige aktiveringsprogrammene i sinnet når du vil og i et relativt bredt spekter.
      Når vi ønsker å svekke dens innflytelse, må vi bare lede oppmerksomheten fra kilden eller maske den ved en tilførsel av konkurrerende innspill til bevissthet. Når vi ønsker å forbedre den, må vi vanligvis bare øke mengden konsentrert oppmerksomhet som blir lagt til den eller dempe innflytelsen fra konkurrentene.
      General Sensate Focus-teknikken og Gendlins fokusering er hovedsakelig systematiske prosedyrer, rettet mot forbedring av påvirkning av den naturlige biofeedbacken, på prosessene som er ansvarlige for reparasjon og oppdatering av de forskjellige aktiveringene programmer. (Skjønt Gendlin ikke bruker denne typen konseptualisering.)

fortsett historien nedenfor

  • 14.- Sensate-Focus (ing) eller Fokusering: Handlingen med å konsentrere oppmerksomheten om en sensasjon på et punkt av kroppen, eller til den i en region (liten eller stor) eller til helheten av sensasjonene som føltes i det aktuelle øyeblikket. Det kan gjøres relativt spontant, og det kan også gjøres bevisst... og til og med som en del av en plan.
    Det kan gjøres i veldig kort tid (i et sekund eller to), og det kan også gjøres i lengre perioder som noen ganger fortsetter i mange minutter eller til og med i en hel time. Masters og Johnson, de berømte sexologene, har brukt dette konseptet og aktiviteten i sitt arbeid og forfatterskap siden begynnelsen av sekstitallet. De utviklet et mest praktisk og direktiverende program for å overvinne problemer med seksuell funksjon av par.
    Det sentrale konseptet til programmet deres og hovedmiddelet for dette problemet er sensasjonen som fokuserer. Deltakerne på programmet deres blir opplært gjennom progressive trinn, for å fokusere under fore-play og samleie på sensasjoner av kroppen som er relatert til de erotiske sonene. Denne teknikken hjelper praktikantene til å tilegne seg de vanene som trengs for gjensidig tilfredse seksuelle forhold. Dermed oppnås middelet for deres spesifikke problemer. Mer om hvordan det virkelig fungerer
  • 15.- Kognitive prosesser er en teknisk betegnelse på forskjellige typer behandlingsinformasjon som blir gjort i hjernen mens den omhandler den nye inngangen og med de eldre som er lagret i minnet. Det brukes hovedsakelig til å definere prosesser på høyere nivå som produktene eller resultatene av er tilgjengelige for bevissthet og logikk eller potensielt.
    Det var vanligvis knyttet til den objektive ikke-emosjonelle oppfatningen og verbal konseptualisering eller tenking. Disse er nå kalt "de kalde kognitive prosessene" for å skille dem fra de mer følelsesmessig belastede - "de varme kognitive prosessene".
  • 16.- Subliminal - persepsjon eller sensasjon - er betegnelsen som brukes for å definere inngangen til en prosess til delsystemet til bevisstheten når den ikke involverer vår bevissthet. Dette kan skje når innspillene er for svake til å begynne med, når psykologiske "forsvar" og annen filtrering prosesser - "Cover-Programs" (17) - svekker det, og når vi bevisst velger å ivareta noe annet.
    Selv om vi ikke er klar over dem når vi er i denne tilstanden, kan de fremdeles ha en dyp effekt på alle de pågående prosessene i sinnet - hovedsakelig på de som er utenfor bevisstheten. Selv når de er subliminale, kan vi påvirke dem bevisst på en systematisk måte. For eksempel, når en følelse blir for svak til å skille, kan vi fortsatt fortsette å konsentrere oss oppmerksomhet på kilden til opprinnelse i kroppen, og fortsetter dermed å øke effekten på den andre pågående prosesser.
  • 17.- Cover-Program er et slags et supra-program (8) som tjener til å forhindre eller svekke aktiviteten til andre supra-programmer og for å forhindre eller begrense deres inntrenging i bevisstheten. Noen ganger brukes dekkpåvirkningen bare (eller hovedsakelig) på noen av komponentene i det emosjonelle supra-programmet - mest på de som er tilgjengelige for bevisstheten.
    De mest fremtredende omslagsprogrammene kalles vanligvis "forsvar". Disse forsvarene - som navnet tilsier - er ment å være et system med mentale prosesser som beskytter oss mot å bli klar over forbudt materiale eller uønskede og ødeleggende følelsesmessige opplevelser.
    Cover-programmene deltar i regulering av tildelingen av den begrensede mengden hjerneressurser og den begrensede kapasiteten til bevissthet til de forskjellige oppgavene. De er verdifulle og defekte på alle måter de andre overprogrammene er.
    De viktigste problemene cover-programmene forårsaker oss - under fokusering og under spontan oppmerksomhet til det naturlige biofeedback - er den begrensende, avtagende og svekkelsen av passende filtfølelser (7) som trenger fokusering. Som et resultat er oppdateringen og reparasjonen av de "dekkede" programmene begrenset. Mer om omslagsprogrammene

neste: Gjør det for deg selv nå!