Hvordan en enkel oppgave forvandlet seg til timer med stress

Har du noen gang begynt å gjøre en enkel ting som bør ta et minutt eller så, bare for å få det til alltid - eller i det minste flere timer? Hvis du har oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD), Jeg vedder på at du har det.

Alt jeg ønsket var en oppskrift til middag. Jeg hadde festet den til Pinterest og trengte bare å skrive den ut. Den lille oppskriften kostet meg over tre timer og lot hodet snurre.

Først måtte jeg installere en oppdatering til skriveren min, slik at den ville slutte å sende meg blanke ark. Men for å gjøre det, måtte jeg logge inn på selskapets nettsted.

[Gratis utdeling: 10 hemmeligheter for større produktivitet]

Hadde jeg et passord? Nei. Jeg hadde ikke en konto en gang, så jeg måtte opprette en. Da måtte jeg finne oppdateringen i nedlastingsmappen min. Det tok noe å gjøre fordi det var sendt som en PDF.

Så kom den morsomme delen: For å installere noe på datamaskinen min, trenger jeg et systempassord. Det er i tillegg til iCloud-passordet mitt. Og du kan ikke endre passordet ditt - hvis du har glemt det - uten å vite hva det er.

Flere timer senere innså jeg at det aktuelle passordet var det jeg pleide å logge inn på datamaskinen min hver dag. Nå har jeg skrevet ut oppskriften min.

Hvorfor skal du bry deg om noe av dette? Hvis du er en kvinne med ADHD, er det derfor:

• Vi har dårlig korttidshukommelse.
• Vi pleier å tenke på ting. Det er vanskelig for oss å se skogen for trærne, og det er derfor ingenting er enkelt for oss.
• Vi blir ofte fordypet i noe med unntak av alt annet.

Så dagen min viste seg å ikke være noe som jeg hadde planlagt, men jeg får en velsmakende middag i kveld.

[Gratis ressurs: Daglige rutinetriks for voksne med ADHD]

-fra anaddwoman.com

Oppdatert 17. juli 2019