En mors effekt på datterens selvtillit

Mødre må være dypt klar over hva de formidler til døtrene sine gjennom holdningene de modellerer om sine egne forholdet til kroppene deres, deres selvprat om hvordan de ser ut eller "burde" se ut, og hvor sikre de ser ut i valg. Når en mor kjemper lav selvtillit eller ikke engang kjemper fordi hun ikke er klar over at det er en grunnårsak til frustrasjon i livet hennes, det er sannsynlig at datteren hennes bærer også denne byrden. Hvis en kvinne har brukt sin levetid innelåst i en syklus med slanking, har hat mot sin egen kropp og har en følelse av utilstrekkelig, vil datteren hennes forstå at det er en akseptabel måte å vurdere seg selv, selv om det er ikke. Dette vil hemme en jente fra å føle seg positivt om sin egen kropp, og hun kan til og med tro at det negativ snakk er en måte å binde til moren på, eller at det å være positiv til seg selv er en form for uakseptabelt skryt.

Modellerer positiv selvtillit for datteren din

Så hva er det mamma gjør? Vurder dine egne problemer. Er det dvelende

problemer med kroppsbilde eller spiseforstyrrelser som har hjemsøkt deg siden tenårene? Forsøk å ta opp disse fagene, potensielt med en rådgiver eller en støttegruppe. Bruk muligheten til å gi datteren din et sunnere syn som en sjanse til å helbrede din egen fortid gjør vondt. Likevel, pass deg på å prøve å leve videregående skoleår gjennom datteren din.

Legg vekt på å være sunn i stedet for å være en viss kroppsvekt. Gå turer eller løpe eller fottur eller til og med en yogaklasse, hva dere begge liker. Men ikke bruk en vekt på helse som en lek for å få datteren din til å gå ned i vekt. Sjansene for å være i et miljø utenfor hjemmet ditt vil ha den ekstra bonusen å åpne en ny kanal for samtale. Diskuter mat med fokus på ernæring og glede i stedet for kalorier. Snakk om aspektene ved deg selv som du føler deg bra for; en jobb du vet at du er god på, slik et skjerf setter av fargen på øynene, eller en følelse av kompetanse til å fikse noe hjemme eller lage en spesiell rett.

Husk at datterens ideer om kroppen hennes eller hennes motefølelse kanskje ikke samsvarer med dine egne. Unngå å kle deg i lignende stil som datteren din. Sjansen er det som kan virke morsomt for deg, vil være vanskelig for henne. La henne få sin egen plass og stil.

Ikke bli fanget opp i en følelse av konkurranse med andre mødre om hvordan du eller de ser ut eller utseendet til døtrene dine. Fjern diskusjoner som forringer utseendet til andre jenter hvis du hører datteren din engasjere seg i dette og ikke gjør det selv. Tenk på hvordan sammenligninger er sårende, selv om den som blir snakket om aldri hører et ord. Denne typen samtale får jenter til å lure på hvem som kan snakke om dem og fremmer utrygghet.

Dette sitatet fra Oprah oppsummerer det hele:

"Du kan ikke fikse jentene og selvtilliten før du fikser mødrene. Som Naomi Wolf sa vakkert sa: 'En mor som utstråler egenkjærlighet og aksept vaksinerer faktisk datteren sin mot lav selvtillit.' "

Tenk på hvor du starter fra, og vurder hvor du vil at datteren din skal havne.

Dr. Carol Langlois er en tidligere University Associate Provost og dekan, utdannet terapeut, forsker og forfatter. For tiden jobber hun med en bok som heter Girrl Up! som er en samling av intervjuer med tenåringsjenter om temaet selvtillit.

Dr. Langlois er vert for en blogg, Selvtillitstrener for tenåringer og unge kvinner, å tilby praktisk rådgivning og veiledning i spørsmål om selvtillit som et verktøy for foreldre og tenåringer. Du kan også finne Dr. Langlois på Twitter tweeting av artikler, tips og blogginnlegg relatert til selvtillit.

Å være en gjesteforfatter på Your Mental Health Blog, gå hit.