Lykken er et valg, ikke en reaksjon

Så ofte hører jeg andre snakke om hvordan de blir glade når de får et hus, får en baby, gifter seg, avslutter skolen; listen fortsetter og fortsetter. Hvis penger gjør folk glade, hvorfor er det så mange suksessrike filmstjerner som sliter med narkotika- og alkoholmisbruk, revne familier og mislykkede ekteskap? Virkeligheten er det lykke er noe vi velger, uansett hva våre nåværende forhold er i livet. Det er noe som skjer på innsiden av oss, ikke fra noe som skjer på utsiden.

Jeg elsker følgende sitat:

"Du kan ikke kontrollere hva som skjer med deg, men du kan kontrollere din holdning til hva som skjer med deg, og i det vil du mestre endring i stedet for å la det mestre deg."

- Brian Tracy

Er ikke det kjempebra? Kontrollere holdningene våre kan kreve endring i vår nåværende oppførsel. I stedet for å være reaktive i følelsene våre, kan vi ta en pause og tenke på hvordan vi ønsker å håndtere en situasjon.

Her er et eksempel - to personer sitter fast i trafikken. En person er opprørt, forbannet og sint og tenker på hvordan dette ødelegger hele kvelden. Definitivt ikke en lykkelig bobil. Den andre personen, i samme situasjon, kan tenke på hvordan de kan prøve ut sin nye CD som de ikke har hørt ennå, eller kanskje ringe en venn for å få tak i hvordan de gjør det mens de venter på det. Samme scenario, to forskjellige reaksjoner. En opprørt, en fornøyd.

Velger å være lykkelig

Jeg tror det er mange mennesker der ute som vil være ulykkelige uansett hvilke velsignelser de har i livet, fordi de velger å være ofre for omgivelsene.

Med angst kan vi lett falle i den snaren. Med alle forsøkene og veisperringene våre kan vi det velger å være ofre og synes synd på oss selv og ta veien som kan føre til depresjon og ulykkelighet, eller vi kan velge å endre holdningen vår og være lykkelige uansett. Selena Richardson, trener og redaktør av Kreative muligheter sier dette:

"Det er ikke galt å bli sint eller opprørt, men å dvele ved det og la sinne surre for lenge kan gi dårlige resultater. Det kan være en fordel å velge å være lykkelig etter at du innser at sinne har dukket opp (eller til og med velge å være rolig). Du ender opp med å erkjenne sinne og gå videre i stedet for å huse de følelsene til det er en oppblussing. Vi velger følelsene våre, ingen kan gjøre det for oss. Hvis vi lar andre komme til oss, påvirke følelsene våre - gir vi dem makt over oss. Når andre forårsaker oss sinne eller smerte, gir vi dem vår makt. Husk at vi alltid kan gjøre det Velg Lykke. Til å begynne med vil det være vanskelig å bare bytte tanker og følelser fra sinne, tvil eller frykt til glede og lykke. Men det er bare en tanke bort. "

Jeg utfordrer deg til å prøve dette. Jeg vet at jeg kommer til å prøve hardere å bli bedre på velger å være lykkelig. Har du noen erfaringer med dette? Noen tips eller eksempler på hvordan det å velge å være lykkelig gjorde situasjonen bedre?