Hjelpe et familiemedlem med en angstlidelse

Ting familiemedlemmer kan gjøre for å hjelpe en kjær som er diagnostisert med en angstlidelse.

Lider av angstlidelser og deres familier kan tilbringe måneder, til og med år, uten å vite hva som er galt. Det kan være frustrerende og kan sette en belastning på forhold; denne belastningen er ikke nødvendigvis lindret når det er en diagnose. Gjenoppretting kan være en lang prosess.

Familiemedlemmer vil ofte hjelpe angstlidende, men vet ikke hvordan. Et viktig faktum å huske på er at angstlidelser er reelle, alvorlige, men behandlingsmedisinske tilstander. Å ha en er ikke et tegn på svakhet eller mangel på moralsk fiber. Det er pålitelige bevis som knytter panikklidelse, tvangslidelser og andre angstlidelser til hjernen kjemi, og til og med livshendelser kan utløse utbruddet av en angstlidelse hos en person som er genetisk disponert.

Som alle andre sykdommer, kan angstlidelser få en avgift på familien og vennene til den lidende. Husholdningsrutiner blir forstyrret, noen ganger må det planlegges spesielle planer eller kvoter, og personen med lidelsen kan være motvillig til å delta i typiske sosiale aktiviteter. Disse faktorene kan ha en negativ innvirkning på familiedynamikken. Familiemedlemmer bør lære så mye de kan om lidelsen, noe som vil hjelpe dem å vite hva de kan forvente av sykdommen og fra utvinningsprosessen. Familiemedlem bør også lære når du skal være tålmodig med den lidende og når du skal presse.

Familiestøtte er viktig for gjenopprettingsprosessen, men det er ingen magisk kur. Å bli bedre krever hardt arbeid, mest fra den lidende, og tålmodighet, mest fra familiens side. Noen ting familiemedlemmer kan gjøre for å hjelpe en kjær som er diagnostisert med en angstlidelse, er:

• Lær om lidelsen.
• Anerkjenn og ros små prestasjoner.
• Endre forventningene i stressende perioder.
• Mål fremgangen på grunnlag av individuell forbedring, ikke mot noen absolutt standard.
• Vær fleksibel og prøv å opprettholde en normal rutine.

Det er også viktig for familiemedlemmer å huske at utvinningsprosessen også er stressende for dem. De bør bygge et støttenettverk av slektninger og venner for seg selv. Husk at med riktig behandling av en mental helse kan profesjonelle angstlidelser overvinnes.

neste: Hvordan hjelpe et familiemedlem med en angstlidelse
~ angst-panikk biblioteksartikler
~ alle artikler om angstlidelser