Gjør det til en familieaffär

ADHD (ADHD) kan være en velsignelse for familielivet, og gir en spontanitet som noen ganger er fraværende i andre familier. Likevel er de fleste familier med et barn med ADHD involvert i det jeg kaller Big Struggle. Denne konkurransen om testamenter pits barn mot foreldre, og til og med foreldre mot foreldre. Det kan vare i flere år, og hele familien lider.

The Big Struggle starter når et barn forsømmer gjøremål og skolearbeid, ignorerer familieplaner og generelt ikke klarer å oppfylle foreldrenes forventninger. Som svar disiplinerer mamma og pappa - setter stadig strengere grenser for oppførselen hans, og stadig strengere straffer for ikke å tå linjen. Du vet hva som skjer videre.

Barnet blir sint, trassig og fremmedgjort. Han kommer over som et barn med en dårlig holdning i stedet for hva han er: Et barn med et nevrologisk problem.

I denne kampen er verken foreldrene eller barnet helt rett eller galt. Foreldrene føler seg plikt til å "rette ut" barnet sitt - som igjen føler seg som om han er i en krig for sin uavhengighet. Kampen slutter bare når alle jobber sammen for å skape et miljø der atferdsmønstre er tillatt og oppmuntret til å endre. Hvert familiemedlem må være utdannet om ADHD, og ​​må lære å forhandle løsninger og endre forventningene til alle andre.

Hva kan du som forelder gjøre for å starte denne prosessen? Hold på med din sans for humor. Bruk familiemiddager, nattetidshistorier og delte gjøremål (som å rake blader) for å fremme en følelse av "tilknytning" i familien. Prøv deretter disse trinnene:

[Gratis ressurs: 10 regler for foreldre til trassende barn med ADHD]

• Skill personen fra problemet. Barn trenger å vite at foreldrene deres elsker dem uansett hva. De fleste foreldre er klar over dette, men noen ganger glemmer vi i kampens hete.
• Involver hele familien. Siden Big Struggle involverer alle, bør alle være med å finne løsninger. Fokuser på ett problem om gangen - lekser, morgener og så videre. Hugstolle måter å løse problemet på, og prøv hver.
• Fokuser på det positive. Ros barnet ditt når han er "innstilt på" eller prøver hardt å løse problemene sine. Når han rotet, hold kommentarene dine konstruktive. For eksempel, "La oss stille en ekstra alarm for å hjelpe deg med å komme deg opp i tide" er mer nyttig enn "Hvorfor kan du aldri komme opp i tide?"
• Vær oppmerksom på "oppmerksomhetsbalansen." Når ett barn har ADHD, henne søsken er egnet til å få mindre oppmerksomhet fra foreldrene - og det kan føre til følelser av sjalusi og harme. Oppmuntre alle barna dine til å gi uttrykk for sine følelser om hva som skjer i familien. Feire hvert barns prestasjoner og dekke hvert barns emosjonelle behov.

[Hvorfor er barnet mitt så sint og trassig? ]

• Ikke hold ADHD som en hemmelighet. Hvis storfamilien din vet at barnet ditt har ADHD, vil de kunne samarbeide med deg for å finne løsninger på kroniske problemer. Det er ikke noe skamfullt med ADHD, og ​​barn som har det, er ikke uansvarlige, late eller "tøysete." Forsikre deg om at alle vet det.
• Ikke bekymre deg alene. Fra barneleger til familieleger, støttegrupper, venner, familie og lærere, lag all støtten du kan finne. Selv om all denne støtten ikke løser problemet, vil det gjøre familielivet mer håndterbart.
• Planlegg en-til-en gang. En gang i uken, bruk minst 20 minutter med barnet ditt. Gjør akkurat det hun vil gjøre (så lenge det er trygt og lovlig). Ikke ring telefoner, snakk med ingen naboer, kjør ingen ærend før de 20 minuttene er ute. La barnet få vite at du vil ha denne tiden sammen hver uke på samme tid, og - hvis ikke katastrofe - hold løftet ditt. Noen ganger er den beste planen en månedlig "natt ute" med mamma eller pappa, når du skal ut på pizza og bowling, eller går på messe. (Hvis du har mer enn ett barn, trenger du flere kvelder ute.)

Uansett hva som skjer, prøv å ikke føle deg som om Big Struggle er noens skyld. Den kommer med territoriet til ADHD. Det viktige er å endre familiedynamikken som foreviger kampen. Det er ikke lett å gjøre det, men det er alltid verdt innsatsen!

[Tilbake fra randen: To familiers historier om opposisjonell trasseleforstyrrelse]

Oppdatert 11. desember 2018