Psykisk sykdom er en ensom sykdom
La oss trekke ut den gode gamle tesaurusen for å forsøke å definere en følelse som er så fremtredende når du får diagnosen psykisk sykdom:
> Enkelhet
> fremmedgjøring
> Isolasjon
Nå pleier jeg vanligvis å definere disse definisjonene med en stor mengde sarkasme fordi de vanligvis er blodige latterlige. Når det er sagt, gir de ovennevnte definisjonene mening på min slutt. Psykisk sykdom har fremmedgjort meg, isolert meg og fått meg til å føle seg enestående- ikke det samme som andre. Det er det jeg vil utforske i denne bloggen: mental sykdom kan få oss til å føle oss veldig ensomme og for å gjøre det komme oss igjen, trenger vi å jobbe for å forstå at mens mental sykdom kan få oss til å føle oss isolerte, kan vi bevege oss forbi den.
Psykisk sykdom er en ensom sykdom
Det er realiteten. Hvis jeg fortalte deg at det var lett å forvise følelsene som følger med sykdommen, ville jeg være vanvittig - jeg ville være lyve. Du vil sannsynligvis ringe meg på det, og du ville være riktig: mental sykdom er
Hvorfor får psykisk sykdom oss til å føle oss ensomme?
Når vi først får diagnosen, er vår naturlige reaksjon at vi plutselig er det I motsetning til andre. Førdiagnostisering har vi kanskje følt at vi var i alle våre liv annerledes. Oppførselen vår ble sett på som merkelig, eksentrisk, kanskje har vi til og med blitt kalt 'gal'. Folk kan være ganske ekle, vi kan alle gå god for dette.
Når vi har blitt satt oss ned og fortalt det, ja, vi har en psykisk sykdom, verdenen vipper opp ned. Plutselig har vi en grunn til følelsene våre, for atferden vår, vår frykt. Men dette betyr ikke alltid at livet plutselig er nydelig, nei, vi kommer inn i en ny verden: en verden først definert av medisiner og terapykonfusjon.
Det er flott å ha en grunn til å forstå at vi er det syk og det er ikke vår skyld, og vi kan bli bedre, men vi føler oss plutselig fremmed for verden. Vi kan føle at sykdommen vår, medisinene vi nå tar for å bli friske, definerer oss. Vi jobber plutselig for å bli vi vil. Vi vet kanskje ikke engang hva godt er, hva det er føles som fordi vi sannsynligvis aldri har hatt det.
Akseptere ensomhet og gå videre
Ja, kan du kikke på dataskjermen. Jeg forstår hvorfor. Ensomhet kan være en del av livet når du lider av en mental sykdom. Det kan alltid henge. I mitt liv sliter jeg med det hver eneste dag. Noen ganger ønsker jeg ikke engang å møte verden fordi jeg føler at verden ikke forstår meg.
Men akkurat som det er viktig å godta diagnosen, er det like viktig å arbeide for en forståelse: Mennesker lider alle på et tidspunkt i livet, og denne smerten er det som skaper en felles bånd. Jeg prøver veldig hardt å gå utenfor komfort-sonen: Jeg har sett medisiner jeg tar, avtaler med psykiateren min, som et ledd i bedringen. Men det definerer meg ikke, nei, det lar meg takle ensomhet. Å jobbe for å forstå at det å isolere oss bare tjener til å isolere oss ytterligere: det er en stygg syklus.
Gi deg selv en pause
Du fortjener det. Å komme seg fra mental sykdom er sannsynligvis det vanskeligste du noensinne vil gjøre. Men du kan gjøre det--Vi kan gjøre det. Tillat deg selv å føle ensomheten, det er normalt, naturlig, vi føler oss alle ensomme fra tid til annen. Vi ville ikke være mennesker hvis vi ikke gjorde det.
Arbeid for å la folk komme inn og forstå at en diagnose ikke definerer deg som person. Å la deg bryte fri fra sykdommen, komme oss etter den, gjør at vi kan trå utenfor komfort-sonen vår og forstå at vi alle trenger mennesker i livene våre. Vår utvinningsprosess innebærer å takle ensomhet. Det innebærer å la oss ta et minutt å puste; å forstå at vi ikke trenger å føle oss isolerte. Akkurat som vi jobber for å bli friske, så trenger vi også å jobbe med å la folk komme inn.
Koble til meg på Facebook
Følg meg på Twitter!
