Sannheten om forholdet forventninger
Å skylde andre for smertene vi føler hver gang noen ikke klarer å oppfylle forventningene våre, er nei annerledes enn å brenne tungen på kaffe som er for varm til å svelge, og deretter kalle koppen vår idiot! - Guy Finley
Uoppfylte forventninger alltid forårsake problemer.
Å ha forventninger i vår kultur forventes. Vi blir oppdratt på den måten. Å ha store forventninger høres imidlertid bra ut når forventningen ikke er oppfylt, vi tisper, vi stønner, vi blir skuffet. Det er et problem for de fleste.
Hvis jeg for eksempel forventer at du vil elske meg på en bestemt måte, og kjærligheten din ikke vises slik på meg, vil jeg mest sannsynlig bli skuffet. En bedre måte kan være å strebe for å få behovet for å bli elsket oppfylt ved å la kjærlighetspartneren din elske deg slik de elsker deg. Behovet ditt for å bli elsket på en bestemt måte er ikke et sunt behov, det er bare og alltid et urealistisk forventning.
En annen skuffende ting med forventningene er at de ofte ikke går i oppfyllelse. En kjærlighetspartner kjenner forventningen. Den andre kjærlighetspartneren kjenner ikke forventningen til den andre. Forventningene er i øye på betrakteren. Kan du se problemet?
Behov må kommuniseres. Forventninger kommuniseres sjelden noensinne. Behov kan diskuteres og diskuteres. Du må tenke nøye gjennom hvilke behov som må oppfylles for at du skal vite at du har et sunt kjærlighetsforhold. Align = "sentrum"
"Forvent det beste," er absolutt en bedre holdning enn alternativet. Noen sier: "Hvis du alltid forventer det beste for forholdet ditt, vil alt ordne seg bedre." Dette er en myte. Det vil ordne seg slik det fungerer, og du vil bli skuffet fordi det ikke fungerte slik du forventet. Du får ikke alltid det du forventer.
fortsett historien nedenfor
Vi forventer ofte at vår kjærlighetspartner skal ta de beste valgene for seg selv og vårt forhold, og når de ikke er våre valg, blir vi ofte sinte eller skuffet.. . eller begge. De fleste kaller denne situasjonen et problem: et problem vi skaper etter våre forventninger.
Prøv dette: "Ingen forventninger, færre skuffelser!" Så enkelt er det. Ikke lett. Enkel.
Ved å vurdere et nytt synspunkt, ved å endre tankegangen rundt forventningene, åpner vi oss for hva som er bra for "oss" til de engasjerte du og meg som måtte jobbe sammen den gangen. Siden vi er løsrevet fra måten ting trenger å ordne seg på, kan vi bli overrasket over resultatet. Selv når vi forestiller oss det aller beste, blir vi ofte overrasket, for hvis det var noen fargetoner i fantasien vår, kan ting vise seg bedre enn vi trodde.. eller verre.
Når vi har lært å identifisere våre egne individuelle, sunne behov, må vi også lære å ikke være knyttet til forventningen om hvordan disse behovene blir oppfylt. Dette vil alltid gi mange overraskelser. Det er da eventyret begynner; eventyret hjertet gråt av. Overraskelser skaper en følelse av eventyr; overraskelser du kan glede deg over sammen; overraskelser som skaper nye og spennende muligheter for dere to å oppleve.
Noen av overraskelsene kan vises som utfordringer for forholdet. De bringer par sammen og gir dem noe å dele. Når to mennesker virkelig elsker hverandre og er opptatt av å jobbe sammen, skaper de slags overraskelser den slags samtale som gir begge kjærlighetspartnerne mulighet til å fortsett å selvspørre, undersøke nysgjerrighetene deres om hva de kan gjøre for å stå sammen, bli utfordret av overraskelsen og vite at alt kommer til å bli greit.
Problemer er ikke å bryte oss. Å jobbe sammen om problemer gjør at vi blir stengende.
Selv om det er noe å si om "å forvente det beste", må vi huske at skuffelse kommer fra uoppfylte forventninger. Dette betyr ikke at når forventningene dine ikke blir oppfylt, at resultatene alltid er dårlige. Det betyr bare at hvis forventningene dine ikke blir oppfylt. Skuffelse følger vanligvis.
Ved å tenke på behov i stedet for forventninger, skaper vi sårbarhet. Å ha behov uten forventninger om hvordan de vil bli oppfylt, får oss til å føle oss sårbare. Vi har mer å tape, for nå vet vi hva vi vil. Utfallet er mindre forutsigbart. Det er en viss risiko involvert. Og vi har et ansvar for å få behovene våre oppfylt.
Gi deg aldri bort i forholdet. Med "gi deg bort", mener jeg å ofre som er i konflikt med det du trenger av forholdet. Aldri ofre din egen personlige integritet med tanke på å få oppfylt dine behov. Jo sunnere bilde du har av deg selv, jo mindre sannsynlig vil dette skje.
Det er forskjell mellom plikt og ansvar. Når plikt ikke tilfredsstiller våre behov, er det noe som må unngås. For eksempel, hvis det er barn i forholdet, har du et ansvar for å ta vare på dem. Når det føles som plikt, har du et ansvar for å ta vare på behovet ditt for ikke å føle det som plikt.
Vi opplever alle behovet for å utøve sunne valg, og når de ikke dukker opp i vårt forhold, velger vi enten å ha samtaler om dem eller ikke. Hvis valgene er voldelige og derfor uakseptable, begynner vi å tenke på å ta et ansvarlig valg om å forlate forholdet. Imidlertid kan det å bare velge forholdet i feil retning, alltid velge å trekke kjæresten fra hverandre fordi valgene deres ikke er de vi vil ta.
Hvis vi kunne akseptere forestillingen om at alle gjør det best de kan, uavhengig av om valgene deres er våre valg, vårt holdningen til forholdet vårt vil bli bedre og kanskje vil forholdet vi har bli det forholdet vi liker å være i.
Vi må lære å skille mellom forventninger og behov. Alle har behov for å bli elsket, bli forstått, å bli akseptert og bli tilgitt når det er nødvendig. For at vi kan ha forventninger om hvordan disse behovene oppfylles, kan bare føre til skuffelse.
Det største problemet i relasjoner er ikke-levert kommunikasjon. Det er tingene vi ikke kommuniserer fordi forrige gang vi gjorde det, forårsaket det en konfrontasjon, argument, sinne, frustrasjon og vi ønsker å unngå disse følelsene, så vi stapper dem. Den neste tingen du vet er at partneren din ikke tok ut søpla og du vil ha skilsmisse, og det handler ikke om søpla.
Etter min mening dreier problemet nummer to i forhold seg om uoppfylte forventninger.
Så, hvordan unngår du skuffelsen som alltid kommer fra uoppfylte forventninger? Hvem vinner dilemmaet "forventninger kontra behov"? Trenger, selvfølgelig! Du fokuserer på dine behov og forplikter deg til aldri å ha kommunikasjon som ikke er levert om dem. Snakk om det du trenger med partneren din. Uttrykk dine behov med kjærlighet.
Uoppfylte forventninger skaper alltid problemer.
Vi kaller ofte ting som skjer som forårsaker skuffelse, problemer. For å unngå skuffelse eller problemer.. . så godt du kan, har ingen forventninger, bra eller dårlig. Når du har forventninger er det aldri noen overraskelser fordi utfallet nesten alltid er forutsigbart.
Skuffelse følger uoppfylte forventninger. Tilstandene som følger er forutsigbare. Hvis forholdet ditt ikke er fullt av overraskelser, er det sannsynligvis veldig kjedelig og kan grense til å være usunt. Å ha sunne behov er en naturlig og kreativ holdning å omfavne.
Det er viktig å gi kjærlighetspartneren frihet til å oppfylle dine behov på sin egen beste måte.
Det du kan være med i livet lar deg være!
Når du vet hva du trenger av forholdet ditt og kan uttrykke disse behovene til partneren din og være i orden med å la dem gjøre det elsker deg slik de kan elske deg, vil du se et skifte i forholdet ditt som går langt utover det du noen gang kunne ha forestilt meg!
fortsett historien nedenfor
neste: Hva å gjøre? Hva å gjøre? Tanker om Dilemma of Choice!
