Parterapi: Bør jeg være redd?

Terapi er alltid en skummel ting, men når du skal i parterapi med personen du er glad i, kan det ta et helt nytt skremmende nivå. Jeg har bestemt meg for å ta skrittet med å be om å gå til parterapi med kjæresten min - skal parrådgivning få den rette avgjørelsen?

Fungerer parterapi? Vil det fungere for oss?

Det er nesten nøyaktig to år siden jeg har vært i terapi - den siste gangen var definitivt ikke lett. Jeg møtte kjæresten min bare noen uker etter at jeg sluttet å gå. Vi vokste opp i motsatte livsstiler, noe som førte til motsatte kjærlighetsspråk. Oftest er forholdet vårt en lek; folk kommer alltid til meg for å få råd. Noen ganger er jeg bekymret kjæresten min sliter også med mental sykdom som fører til at vi trigger hverandre i en kaotisk spiral.

Parterapi krever sårbarhet

Jeg er en veldig gjennomsiktig person og relativt selvbevisst. Kjæresten min har aldri blitt bedt om å åpne seg i livet sitt. Feilen som mange mennesker gjør når de bestemmer seg for å søke parrådgivning, er at de ikke tar ned alle veggene. De går inn med en ting i bakhodet og prøver ikke å finne hva den underliggende årsaken er. De fleste undertrykker problemer, og jeg vil at vi sammen skal lage verktøy

gjøre det lettere for oss å være helt åpne sammen. Åpenhet fører til mer tillitsfulle forhold.

Er parrådgiving verdt det?

Parets terapi kan være en make-it-or-break-it for forholdet. Mange forhold slutter fordi folket slutter å jobbe for noe bedre.

Jeg vokste opp i en familie der vi snakket om alt, vi var altfor kjærlige og vi elsket å krangle. Kjæresten min vokste opp i en familie der de ikke snakket om følelsene sine, som etterlot lite rom for noe annet. Det ville jeg ikke i forholdet vårt.

Den virkelige grunnen til at jeg, og alle andre som søker parterapi, er redd, er at vi skal til sted å spesifikt snakke om problemene våre og se om vi er i stand til å møtes på et tidspunkt Vedtak. Kommunikasjonsøvelser for parterapi kan hjelpe oss å gjøre det, eller de kan avsløre større problemer.

Ingen vil at noen skal fortelle dem at de ikke stemmer med personen de elsker, men jeg tror at hvis du er villig til å lære sammen i parrådgivning eller på annen måte, og ønsker å finne nye måter å gjøre hverandre glade for, at ethvert forhold kan overleve og blomstre.

Se også

Snakkebehandlinger for mental helse