Bipolar lidelse og ære forpliktelser til deg selv

Du vet når du føler deg fullført med å overholde forpliktelser overfor deg selv? I går var en av disse dagene for meg: Jeg skrev noen timer på min lokale kaffebar; Jeg handlet mat og lagde mat; og jeg ringte av terapeut og min psykiater for avtaler. Jeg var mest fornøyd med å lage planer med meg behandlingsteam fordi jeg hadde falt av en stund og samtalene fikk meg til å føle at jeg var på vei tilbake. Jeg hadde også sluttet å gå ut og skrive, så komme ut av huset for en periode var en bragd i seg selv. Du lurer kanskje på hva skylder jeg dette utbruddet selvpleie energi og hvorfor overholdt jeg disse forpliktelsene overfor meg selv. Vel, jeg gjorde det for en mann. (Hva?)

Andre kan hjelpe deg med bipolar og respektere forpliktelser til deg selv

Jeg har slitt med en grov bipolar depresjon lenge, tenk år. Det meste av tiden har vært dårlig, noe av den tiden har blitt brukt på et psykiatrisk sykehus, og bare en håndfull øyeblikk har vært legitimt. Et av disse øyeblikkene var å møte min nye venn, Ken.

Ken og jeg snakker hver dag, og under en nylig samtale nevnte Ken en organisasjon som han jobber med for mennesker med nedsatt funksjonsevne. Siden jeg har sett ham personlig, Jeg visste at han ikke hadde en fysisk en, så jeg regnet med at han hadde en psykologisk funksjonshemning og jeg ble begeistret. Ikke at han har en psykisk sykdom, men at jeg kunne føle meg komfortabel med å dele om meg bipolar lidelse. Jeg sa bare: "Jeg skal vise deg min hvis du viser meg din."

Viser seg at Ken har en angstlidelse som påvirker ham fra dag til dag. Jeg fortalte ham at min bipolare tendens mer mot depresjon, men at jeg er god og sunn nå. Og så snart jeg sa det, visste jeg at jeg lyver. Jeg hadde ikke gått i terapi på flere måneder. Jeg hadde hatt to dager med deprimert tårekraft, og jeg hadde ikke kontaktet psykiateren min. I utgangspunktet ringte jeg behandlingsteamet mitt ikke fordi jeg følte meg dårlig, men fordi jeg følte meg dårlig med å fibre til Ken og jeg ville være i stand til å fortelle ham gode ting om prognosen min.

Noen ganger er det vanskelig å innfri forpliktelser til deg selv med bipolar

Å få deg selv til å ta vare på deg selv kan være en kamp, ​​spesielt hvis du har bipolar depresjon. Til og med å være i mental helse utvinning, Jeg har fortsatt gjennombruddssymptomer og generell lidelse. Det er tider da jeg ikke gjør alt jeg trenger for å hjelpe meg med å komme meg. I de øyeblikkene blir jeg noen ganger lei av å prøve, lei av å ta vare på meg selv, lei av å gå rundt å være sliten. Og i de øyeblikkene trenger jeg noen ganger ytre motivasjon for å bli frisk.

Noen ganger kommer motivasjon fra en hendelse å forutse. Noen ganger kommer det av behovet for å ta vare på et kjæledyr. Og andre ganger kommer det fra en mann som er en venn som du vil ha mer enn en venn. Jeg skammer meg ikke veldig over at jeg prøver å bli sunn for en mann, eller for et forhold til en mann. Jeg er glad for at jeg har noe i livet mitt som gjør meg lykkelig. Og jeg vet at ethvert positivt skritt jeg tar med min mentale helse til slutt vil gjøre meg bedre, og når jeg er bedre kan jeg huske å være god for meg selv.

Finn Tracey på Twitter, Facebook, Google+ og hennes personlige blogg.