Hvordan lage comeback etter misbruk
Etter at overgrepet endelig er slutt og du har gått bort fra forholdet, kan det hende du begynner å fundere over "Hvordan lager jeg en comeback etter misbruk? ”Selvbildet ditt kommer sannsynligvis til å bli ødelagt, og personen du en gang var, vil ikke være en person du vil kjenne til en gang til (Mishandling innen hjemmet endrer hvem du er). Det er greit, og det er greit fordi personen du var før aldri var så sterk som personen du har blitt. Misbruk endrer deg; det endrer selve stoffet i ditt indre vesen. I stedet for å la disse endringene være negative, la dem bygge deg inn i en tøffere, klokere, smartere person med selvrespekt, verdighet og et håpefullt livssyn. Fortsett å lese for å lære tips og triks for hvordan du gjør comeback etter misbruk.
Hvordan lage comeback etter misbruk
- Gjør noe for at du skal føle deg bra på utsiden. Utsiden din reflekterer innsiden din, og noen ganger hvis du prøver å føle deg fantastisk når du ser i speilet, vil innsiden din tilpasse seg deretter. Hvis dette betyr å prøve å spise sunnere, gjøre YouTube-treningsvideoer, kjøpe deg et nytt antrekk, bringe dine mest flatterende ensembler foran i skapet, eller bare få et friskt hårklipp - gjør det.
- Sett deg inn i sosiale miljøer. Gjør nye ting slik at du vil møte nye mennesker. Utsett deg for ting du aldri visste at du ville like, åpne deg for å få nye venner og pleie disse vennskapene (Hvordan avslutte vanen med isolasjon i utvinning av misbruk av hjemmet). Hvis du bare Google “hendelser i mitt område”, kan du finne så mange forskjellige morsomme og interessante ting å gjøre. Kunstvandringer og bondemarkeder er en fin tid eller vurderer å melde deg på en yogaklasse eller bli medlem i en bokklubb, kanskje du møter noen fantastiske nye venner.
- Du vet den tingen du alltid har vært god for og hatt en langvarig interesse for? Prøv det. Hvis det er en forfatter, kan du starte en blogg. Hvis det er maleri, kan du registrere deg for en malerklasse eller kjøpe et tomt lerret og arbeide med magien din. Hvis det følger en høyere utdanning, kan du registrere deg for noen klasser. Disse tingene trenger ikke å være "det som kunne vært", de kan være det du gjør akkurat nå.
- Pynt opp boarealet ditt. Selv om pengene er trange og du ikke kan gå ut og få nye ting til huset ditt, leiligheten, rommet ditt eller hvor som helst, kan du omorganisere møblene dine. Legg forskjellige bilder i bilderammen. Mal veggene dine i en annen farge. Og ikke glem, du kan finne noen av de beste dekorstykkene på hagesalg, antikvitetsbutikker og min personlige favoritt, eBay. Du kan finne alt ditt hjerte ønsker på eBay for en brøkdel av prisen.
- Les noe inspirasjonsmateriale som får juice til å pumpe. Kjøp en bok om selvhjelp og fortær den med et glass vin eller en kopp te innen rekkevidde. Se noen få Ted Talks eller enda bedre, finn en konferanse med interesse i nærheten og gå til den.
- Ikke vær redd for nå. Jeg vet at dette kan være vanskelig, spesielt etter misbruk, men jeg anbefaler virkelig å komme tilbake der ute. Prøv å gå ut med forskjellige typer menn eller kvinner, gå på en date med noen du normalt sett ikke ville vurdert å være en fyr eller en gal. Vær åpen for nye og forskjellige typer mennesker mens du er selektiv i den forstand at du holder baren høyere opp for deg selv denne gangen. Husk at du fortjener det beste og ikke nøyer deg med mindre (Helbredelse fra misbruk: Bestem hva du vil, ikke hva du ikke vil).
Gjør det ultimate comebacket etter misbruk
Og til slutt, gjør det ultimate comebacket etter overgrep ved å ha det moro. Prøv å ha det gøy i alle de forskjellige tingene du gjør. Finn humoren i latterlige situasjoner og le høyt. Syng med til radioen veldig høyt og uten nøkkel, dans når du hører musikk, og mest av alt, Unn deg selv vennlig.
