Snakker om verbalt misbruk

Det er ikke lett å snakke om verbale overgrep. Har du noen gang tatt opp saken om verbalt misbruk i en samtale og øyeblikkelig blitt møtt med et øye-rulle, stønn eller grimase? Hvis svaret er ja, er du ikke alene. Folk liker generelt sett ikke å snakke om verbalt overgrep og blir enda mindre beskyldt for verbalt overgrep, spesielt hvis du bruker ordene "verbale overgrep." I denne moderne tid av politisk riktig og teknisk språk og aversjonen som følger med det, hvordan begynner vi å snakke om verbalt overgrep, et voldsomt tema som berører nesten alle på et tidspunkt i livet?

Det er viktig å snakke om verbalt misbruk fordi det er overalt

Å lære og snakke om verbale overgrep er viktig. Enten som barn hjemme med foreldrene dine, som en ungdom som navigerer på videregående skole med mobbere og mener jenter, en kjærlighetssykdom romantisk sitter fast i et dårlig forhold, eller en voksen som bare prøver å tjene til livets opphold på hans ni-til-fem, er verbale overgrep overalt. Å identifisere den kvalifiserende atferden som sådan ser ut til å bære med seg et stigma, en vanlig forakt for begrepet. Av en eller annen grunn ser det ut til å ha en mye tyngre vekt når du

kalle noen ut for å være "verbalt fornærmende" snarere enn bare å bruke mer spesifikt språk som navneoppringing eller kontrollerende, aggressivt, skylden og skamspråket (Verbal misbruk tegn og symptomer).

Det er en alvorlighetsgrad som følger med å bruke ord som "overgrep" og "fornærmende" som kan utløse en forsvars- og fornektelsesmekanisme hos nesten hvem som helst. Når du virkelig tenker på det, kan verbale overgrep ganske enkelt brytes ned som virkelig dårlige kommunikasjonsevner. Hva er mer normalt og vanlig enn kommunikasjonsproblemer? Filmer, TV, bøker, sosiale medier og Cosmopolitan og New York Times artikler overlever og trives med temaer som involverer en slags kommunikasjonsproblemer. Den nåværende politiske æra kan til og med delvis defineres av den: manglende evne til effektivt kommunisere med en motstandskraft.

Vi må lære om verbalt misbruk på egen hånd

De fleste menn og kvinner kommer ikke i voksen alder godt utstyrt med en kommunikasjonsverktøykasse, fylt med teknikker for konsekvent å være rasjonelle og produktive, som hjelper deres forhold å opprettholde et sunt status. Mange mennesker vokser opp med harme for måten de ble behandlet en gang på, eller til og med gjentatte ganger, og oversetter det til å oppføre seg dårlig selv. Det kan være en uendelig syklus hvis den ikke anerkjennes og ikke blir nappet i knoppen.

Poenget mitt er at verbalt misbruk ikke er et uvanlig problem for mennesker som er involvert i alle slags forhold, og som spenner over alle aldersgrupper. Verbale overgrep er alvorlig virksomhet og denne artikkelen tjener ikke til å minimere den, men til å normalisere den på en måte der den kan destigmatiseres og tas opp uten gispe og fornektelse slik at vi kan gjenkjenne fornærmende atferd i oss selv og våre forhold og gjøre en innsats for å gjøre oss bedre og kreve bedre for oss selv.

Å ødelegge et emne som verbalt misbruk i en tid der tweets som leser "F your Feelings" og "Snowflake" er trending, er riktignok optimistisk, men fortsatt en tapper innsats. Ikke bare er den tapper, den er selvtillit; alle vil få noe godt ut av å normalisere et tema som påvirker de aller fleste. Ta dette emnet ut av skyggene ved å være greit med å innrømme, "jeg er en som ringer," eller "partneren min er hyperkritisk og vi må jobbe med dette."

Det er vanskelig å kommunisere fordi det ikke alltid er logisk, det er emosjonelt. Følelser får frem det beste og det verste i oss alle. Det er på tide å destigmatisere å snakke om noe som påvirker mennesker overalt.

Måter å destigmatisere verbalt misbruk

• Identifiser og anerkjenn dine egne måter å kommunisere dårlig med menneskene i livet ditt på. Les om tegn og symptomer på verbalt overgrep og koble det til atferdsmønstre du kan utvise i forholdene dine (7 tegn på at du er verbalt voldelig).
• Lytt med åpne ører og et åpent sinn når noen tar opp spørsmålet om verbalt overgrep til deg. Prøv å ikke avvise temaer som får deg til å føle deg ukomfortabel.
• Anerkjenner verbale overgrep som et psykisk helseproblem, og søk terapi for alvorlige kommunikasjonsproblemer som påvirker livskvaliteten din.
• Lær deg opp om tegn, symptomer og konsekvenser av verbalt overgrep. Les og del nyttig informasjon. Ikke vekk fra å starte diskusjoner om emnet.
• Å erkjenne verbalt misbruk påvirker ikke bare en liten prosentdel av befolkningen, men har sannsynligvis berørt livet til alle du kjenner på et eller annet tidspunkt.

Som mennesker er vi feil og ufullkomne, det er en del av reisen vår, omfavnende det er den beste veien til selvinnsikt og forbedret livskvalitet. Slutt å være redd for etiketter som offer eller overgriper, og start en samtale. For å få ytterligere innsikt i det komplekse, men allikevel vanlige spørsmålet om verbalt misbruk, bruk alle ressursene HealthyPlace har å tilby. Fortsett å lese, fortsett å dele og fortsett å snakke om verbale overgrep.