Finn din vennlighet, forbedrer din lykke

Verden kan være et stygt sted, men det er mye lykkeligere når du finner din vennlighet. I det siste har jeg innsett at det beste jeg kan gjøre for forbedre min lykke er å være snill. Dette starter med å være snill mot meg selv.

Være snill mot deg selv

Det er viktig å være snill mot deg selv, men det er lett å glemme. Jeg snakker ofte ned til meg selv på en måte som jeg aldri ville snakket med andre. Jeg prøver å fange min negative selvprat og omgjøre den til godhet. Jeg bruker et verktøy som heter "Catch it Check it Change it" for å bekjempe min negative selvprat. Dette hjelper meg til å fange negative tanker og endre dem til noe positivt.

Å være hyggelig mot deg selv inkluderer også selvpleie.

Vær snill mot andre

Å være snill mot meg selv har hjulpet meg til å være snill mot andre. Vennlighet mot andre kan hjelpe deg med å få kontakt med andre mennesker og forbedre din lykke. Noen ganger når du har en psykisk sykdom vennskap og tilkoblinger er vanskelige. Å avslutte isolasjon er ikke enkelt, men det er mulig.

Vennlige handlinger er nøkkelen til lykke

Se denne videoen og hør hvordan å finne din godhet kan øke din lykke.

Finn Arley på Facebook, Twitter og Google+.