Vil du ha høyere selvtillit? Slutt å gjøre disse 6 tingene

Du vil ha høyere selvtillit, men kan ikke komme dit. Hvorfor? Dessverre er vi skapninger av vane. Som mennesker motstår vi endring, da det ofte gir ubehagelige, engstelige følelser. Når vi unngår å endre tankene eller vanene våre (fordi la oss være ærlige, selv de negative kan være komfortable), endrer ingenting virkelig, og det inkluderer selvtillit. Når du slutter å gjøre det egoet ditt, eller det fryktede statssindet sier deg er "riktig" fordi det er "trygt", begynner du å få makt over livet ditt og utvikle høyere selvtillit (Hva er sunn selvtillit?).

6 ting å slutte å gjøre hvis du vil ha høyere selvtillit

1. Slutt å hate det du ser i speilet. Jo mer du fokuserer på negativene i livet, jo mer blir tankene fylt med negativ selvsnakk. Bryt i stedet mønsteret ved å prøve å finne en fin ting om deg selv å si. Takk kroppen din for å støtte deg i dag, beina for at du kommer deg ut av sengen. Begynn med en eller to fine ting og øk den til mer hvis du kan.

2. 

   Slutt å unngå nye forhold bare fordi gamle ikke trente

   instagram viewer
   . De mest voldelige og sårende forholdene lærer oss noe. Er det slik at den andre personen var en dust, pokker, ja, men det lærer oss også sterke leksjoner om oss selv. Det er et formål for alle du møter og ethvert forhold du har. Det er for deg å lære mer om hvem du vil være sammen med. Dette inkluderer venner og romantiske partnere.

3. Slutt å engasjere seg i sladder. Har du noen gang lagt merke til at når du har snakket om noen bak ryggen, føler du deg kvalm? Å snakke om andre på en negativ måte får frem det verste i deg, inkludert negative følelser som får deg til å føle deg dårlig. Unngå trangen til å engasjere seg i skadedommen, og tenk på empati: hvorfor kan denne personen utløse deg? Hva er leksjonen her?
4. Slutt å si at alt er i orden. Ingen kan hjelpe deg hvis du ikke forteller dem hva som skjer. Dette påvirker selvtilliten din, fordi når du benekter følelsene dine, nekter du dem også for deg selv. Dette gjør det vanskeligere for deg å uttrykke deg senere. Selvsikre mennesker ære deres kamper og følelser. Du trenger ikke å late som om du har det bra fordi alle sliter av og til.
5. Slutt å skylde på andre. Fortiden er fortiden og noen ganger suger den. (5 trinn for å komme videre i utvinning av mental helse) Men for å komme deg videre, må du radikalt akseptere at dette er den de er, og du kan ikke endre fortiden. Når du minner deg selv om dette, forbedrer du selvtilliten din fordi du ikke legger mer energi i noe som ikke kan fikses. Du tar ansvar for livet ditt. Når du klandrer andre for det du går gjennom, gir du andre makt over den delen av livet ditt.
6. Slutt å prøve å glede alle. Ved å fornekte deg selv du tid og dine egne behov, bygger du harme og din selvtillit utarmes. (Er du en folkegjenger?) Du må sette deg selv først og andre på andreplass, fordi du ikke kan ta vare på andre hvis du ikke er på et bra sted. Det kan du ikke stole på andre for selvtillit. Å prøve å glede andre og prøve vil bare brenne deg ut. Å gjøre deg lykkelig vil også hjelpe andre til å føle seg lykkelige.

Selv å implementere en eller to av disse kan utgjøre en enorm forskjell i selvtilliten din. Prøv ditt beste og se hva du kan slutte å gjøre i dag.

Emily er forfatteren av Uttrykk deg selv: En Teen Girls Guide for å snakke opp og være den du er.Du kan besøke Emilys Veiledning Jente nettsted. Du kan også finne henne på Facebook, Google+ og Twitter.