Hvorfor jeg velger å avsløre om mentale sykdommer

Det er bra for meg å selv avsløre om mine psykiske sykdommer tidligere i forhold snarere enn senere. Du skjønner, da jeg fikk diagnosen min generalisert angstlidelse og begynte å ta antidepressiva på ungdomsskolen følte jeg identitetsforskyvningen min. Til slutt fikk jeg et navn og en behandling for de frustrerende og kompliserte symptomene jeg hadde opplevd siden jeg først kunne gå og snakke. Så lenge var identiteten og den mentale helsen min uløselig sammenvevd, og det er de fortsatt.

Da, min angst var min fiende, en ond tilstedeværelse som aldri lot meg være i fred. Nå føler jeg at jeg har dannet et sunnere forhold til min mentale helse. Imidlertid ser jeg fortsatt på meg selv som noen plaget av psykisk sykdom til tider, og jeg kan ikke alltid kontrollere symptomene mine fra å dukke opp. Jeg ville lyve hvis jeg sa at diagnosene jeg har fått gjennom årene ikke utgjør en del av meg. Derfor har jeg bestemt meg for at alle som danner et forhold til meg, skal kjenne alle sider av Hannah; Jeg ville føle at jeg hadde satt meg foran hvis jeg skjulte mine psykiske sykdommer. Det har tatt tid å innse at engstelig Hannah er verdig respekt og omsorg, som også deprimert Hannah og

følelsesmessig dysregulert Hannah.

Selvavsløring om mine mentale sykdommer tok tid

Da jeg først begynte å danne forhold, ville jeg ikke nevne noen av diagnosene mine, til tross for hvor alvorlige symptomene mine ble. Selv når jeg led av mer synlige sykdommer, som f.eks forstyrret spising og trichotillomania, Jeg benektet alt. Denne fornektelsen viste seg å være vanskeligere da jeg begynte å danne mer intime forhold. Jeg kan ikke stole på en eller to hender hvor mange ganger jeg har blitt kalt "gal" av ufølsomme partnere. Jeg husker levende da en fyr jeg kjente på college plukket opp medisinflaskene mine og spurte med et smil: "Hva er dette, dine sprø piller?".

Folk kommenterte hvor finurlig, mørk og mystisk jeg var, uten å skjønne hvilke slag jeg møtte under overflaten. Etter hvert som jeg ble mer trygg på meg selv og mer komfortabel med diagnosene mine, bestemte jeg meg for å begynne å avsløre psykiske sykdommer med partnerne mine tidligere i mine forhold. Hvis jeg var heldig og de hadde forståelse, flott. Hvis de flyktet i frykt, så antar jeg at de ikke var de for meg.

Tidspunktet for selv avslørende psykiske sykdommer i forhold

I årenes løp har jeg kjempet med hvordan og når jeg skal avsløre mine mentale sykdommer. Det er ingen riktig måte å avsløre, først og fremst fordi alle partnere og forhold er forskjellige. Å velge en tid der du er komfortabel er imidlertid avgjørende.

Jeg var med en fyr i noen måneder, og første gang han skjønte at jeg hadde å gjøre med emosjonelle helseproblemer, var da jeg hadde panikkanfall midt i en overfylt T-bane. Unødvendig å si at han var forvirret og bekymret og var ikke sikker på hvordan han best skulle støtte meg. Det er ikke lett å forklare din mentale helse når du hyperventilerer og føler deg på døden. Derfor er det viktig å velge et tidspunkt hvor du føler deg selv, for å kunne snakke tydelig og åpent om din mentale helse.

Viktigheten av ærlighet når du selv avslører psykiske sykdommer

En annen ting som jeg har jobbet med gjennom årene mens jeg selv avslører, er ærlighet. Selv om jeg ikke trenger å dele alle detaljer med partneren min, føler jeg det som om det å være ærlig og oppriktig har vært en fordel for meg. Det har vært tider da jeg har underplayet mine mentale helseproblemer, og partneren min har ikke blitt så hyggelig overrasket når mine sykdommer kommer til å ødelegge. Ærlighet er avgjørende for å hjelpe partnerne dine til å forstå sykdommene dine så godt de muligens kan.

Ved å være ærlige overfor partnerne dine vil de dessuten vite hva de kan forvente og hvordan de best kan støtte deg i øyeblikk med kriser i mental helse. For eksempel trenger du kanskje plass under panikkanfall og økt komfort og oppmerksomhet under depressive episoder og øyeblikk av dissosiasjon. Uansett hva du trenger i øyeblikk med forverring av mental helse, vil partneren din være forberedt på å hjelpe deg med å kjempe i kampene dine.